Kế hoạch bài dạy GDTC 8 - Tuần 11 - Năm học 2022-2023

Thứ 4 ngày 23 tháng 11 năm 2022. TIẾT 20: CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: 1- Kĩ năng: Tiếp tục ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. phát triển sức nhanh, đồng thời phát triển sức bền ở học sinh. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 2- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tốt các động tác bổ trợ kỹ thuật, đủ 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. khối lượng cường độ của bài tập. Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ 2, Phương tiện: Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh. luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH cáo. sĩ số. khởi động 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) của bài học. GV 12' 3L x 8N 3. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ - Khởi động chung: Bài thể dục. các khớp. x x x x x x x x x 1 - 2L MỞ - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x ĐẦU - Khởi động chuyên môn. khác. x x x x x x x x x x 4. Bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ 1L - Y/c: Thực hiện chính xác kỹ thuật động x thuật xuất phát thấp chạy 60m? tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gọi 1-2 HS thực hiện. HS - GV nhận xét, cho điểm. Nội dung bài mới: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, 1. Chạy ngắn: 1 - 5L sau đó tổ chức chia nhóm luyện tập. - Đội hình ôn các động tác bổ và chạy *Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” * Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình cự li ngắn. 7-9L không gian lận trong cuộc chơi. - Động tác bổ trợ kỹ thuật và phát *. Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ x x x . . . x triển sức nhanh. 28' kỷ thuật. Thực hiện đúng kỹ thuật của cả 4 x x x . . . x giai đoạn , đặc biệt phát huy hết khả năng, (x)LT nâng cao thành tích của các lần chạy để tiết - GV cho từng tốp HS vào thực hiện sau kiểm tra. CƠ kỷ thuật XP thấp chạy nhanh 60m – - GV cho từng nhóm HS kiểm tra thử. GV bấm thành tích. - Tập trung h/s chơi trò chơi: 3. Cũng cố bài học * GV gọi 2-3 HS thực hiện lại các nội dung x x x x x x x P vừa học. x x x x x x x P BẢN 2 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự * Yêu cầu phân phối sức hợp lý trong quảng - GV cũng cố bài học sau đó cho h/s nhiên đường chạy. Cự ly 400m(Nữ)- 500m (Nam) - GV cho HS chạy bền. 1.Thả lỏng các khớp: Thực hiện - GV tổ chức cho h/s chơi. Yêu cầu chơi các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3Lx8N đúng luật, nhiệt tình, không gian lận - ĐH Trò chơi - ĐH xuống lớp: 2. Nhận xét: - Thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, rủ tay, X X 5' chân. x x x x x x x x x x x x x KẾT x x x x x x x x x x x x x THÚC 3. BT về nhà- Xuống lớp: - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. x x x x x x x x x x x x x ? Ôn Chạy ngắn để tiết sau kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x LT Chạy bền. Thứ 7 ngày 27 tháng 11 năm 2022. TIẾT 21: CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: 1 - Kĩ năng: Tiếp tục ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện. phát triển sức nhanh, đồng thời phát triển sức bền ở học sinh. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 2 - Kiến thức: Yêu cầu thực hiện tốt các động tác bổ trợ kỹ thuật, đủ 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. khối lượng cường độ của bài tập. Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ 2, Phương tiện: Còi, đồng hồ, bàn đạp, cờ lệnh. luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH cáo. sĩ số. khởi động 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) của bài học. GV 12' 3L x 8N 3. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ - Khởi động chung: Bài thể dục. các khớp. x x x x x x x x x 1 - 2L MỞ - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn x x x ĐẦU - Khởi động chuyên môn. khác. x x x x x x x x x x 4. Bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ 1L - Y/c: Thực hiện chính xác kỹ thuật động x thuật xuất phát thấp chạy 60m? tác. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gọi 1-2 HS thực hiện. HS - GV nhận xét, cho điểm. Nội dung bài mới: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện, 1. Chạy ngắn: 1 - 5L sau đó tổ chức chia nhóm luyện tập. - Đội hình ôn các động tác bổ và chạy *Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” * Y/c: Chơi trò chơi tích cực, nhiệt tình cự li ngắn. 7-9L không gian lận trong cuộc chơi. - Động tác bổ trợ kỹ thuật và phát *. Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ x x x . . . x triển sức nhanh. 28' kỷ thuật. Thực hiện đúng kỹ thuật của cả 4 x x x . . . x giai đoạn , đặc biệt phát huy hết khả năng, (x)LT nâng cao thành tích của các lần chạy để tiết - GV cho từng tốp HS vào thực hiện sau kiểm tra. CƠ kỷ thuật XP thấp chạy nhanh 60m – - GV cho từng nhóm HS kiểm tra thử. GV bấm thành tích. - Tập trung h/s chơi trò chơi: 3. Cũng cố bài học * GV gọi 2-3 HS thực hiện lại các nội dung x x x x x x x P vừa học. x x x x x x x P BẢN 2 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự * Yêu cầu phân phối sức hợp lý trong quảng - GV cũng cố bài học sau đó cho h/s nhiên đường chạy. Cự ly 400m(Nữ)- 500m (Nam) - GV cho HS chạy bền. 1.Thả lỏng các khớp: Thực hiện - GV tổ chức cho h/s chơi. Yêu cầu chơi các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3Lx8N đúng luật, nhiệt tình, không gian lận - ĐH Trò chơi - ĐH xuống lớp: 2. Nhận xét: - Thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, rủ tay, X X 5' chân. x x x x x x x x x x x x x KẾT x x x x x x x x x x x x x THÚC 3. BT về nhà- Xuống lớp: - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. x x x x x x x x x x x x x ? Ôn Chạy ngắn để tiết sau kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x LT Chạy bền.