Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 30: Chạy nhanh - Môn tự chọn - Chạy bền - Trường THCS Ta Gia

1 Ngày giảng: 6A 6B 6D 16/12 19/12 18/12 Tiết 30 CHẠY NHANH- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Ôn một số động tác đã học. Xuất phát cao chạy 50m - Môn tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ. Ôn kĩ thuật đệm bóng thấp tay và trò chơi. - Chạy bền: Luyên tập chạy bền. I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức + MTC: Học sinh thực hiện tốt một số động tác bổ trợ chuyên môn và cách di chuyển và làm quen với bóng. HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đệm bóng. Biết cách chơi trò chơi và chơi trò chơi nhiệt tình. + Chạy nhanh: Thực hiện tương đối tốt 3 động tác bổ trợ. Thực hiện tương đối đúng tư thế đứng lưng, vai hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy 40m. + Chạy bền: HS chạy hết cự li qui định. 2.Về phẩm chất: - Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể: - Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện - Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện 3. Về năng lực: a. Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài học. - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về động tác biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi. - Hình thành và phát triển các tố chất thể lực cho HS. b. Năng lực đặc thù: - Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất. - Hình thành và phát triển các tố chất sức nhanh, sự chính sác linh hoạt biết kĩ thuật đệm bóng thấp tay và tố chất sức bền cho HS. II. CHUẨN BỊ 1. Giáo viên + Giáo viên chuẩn bị: Giáo án, trang phục thể thao, tranh ảnh minh họa bài dạy, một số dụng cụ phục vụ phù hợp với trò chơi vận động của giờ học. .. 2. Học sinh + Học sinh chuẩn bị: Trang phục thể thao, sưu tầm tranh minh họa động tác tập luyện và chuẩn bị dụng cụ theo hướng dẫn của giáo viên. III. PHƯƠNG PHÁP, KĨ THUẬT 2 1. Phương pháp: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu. 2. Kĩ thuật: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp đôi. IV. Tiến trình dạy học 1. Ổn định lớp: Kiểm tra sĩ số. 2. Kiểm tra bài cũ: 2 em lên thực hiện kỹ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát, đánh tay tai chỗ, xuất phát cao chạy 40m. 3. Dạy nội dung bài mới: * Hoạt động 1: Khởi động - Giái viên giới thiệu bài * Hoạt động 2: Hình thành kiến thức, kĩ năng mới Nội dung kiến thức trọng tâm L.V.Đ Hoạt động của GV - HS A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 8-10' - Đội hình nhận lớp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x - Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x B. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh. - Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh - Đứng lưng, vai hướng chạy xuất phát. - Xuất phát cao chạy 50m. - Củng cố bài: Xuất phát cao chạy 50m. 2. MTC - Ôn tư thế chuẩn bị cách di chuyển đơn bước, đa bước, một số bài tập làm quen 28-30' - Đội hình tập luyện x x x xx x x x x x - Gọi 2 HS lên thực hiện, cả lớp quan sát nhận xét. - Đội hình tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x 3 với bóng - Ôn đệm bóng: Kĩ thuật đệm bóng và cho hs đệm bóng vòng tròn. * Củng cố: Thực hiện Kĩ thuật đệm bóng. - Trò chơi: Thi đệm bóng thấp tay theo nhóm. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy 3v sân thể dục. x - GV chia nhóm sau đó cho HS tập. Cho hs đệm bóng vào tường. Cho x x x x x x x x x x x x x x x x HS đệm bóng theo nhóm, đệm bóng vòng tròn. - GV quan sát sửa sai cho HS - Gọi 2 HS nên thực hiện. - GV phổ biến cách chơi, luật chơi sau đó tiến hành chơi. - HS chạy quanh sân thể dục yêu cầu chạy hết cự li qui định. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Nhận xét- xuống lớp. 5' - Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx - HS thực hiện các động tác thả lỏng sau khi chạy xong. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học, ra bài tập về nhà. * HOẠT ĐỘNG 3: LUYỆN TẬP : + MTC: Học sinh thực hiện tốt một số động tác bổ trợ chuyên môn và cách di chuyển và làm quen với bóng. HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đệm bóng. Biết cách chơi trò chơi và chơi trò chơi nhiệt tình. + Chạy nhanh: Thực hiện tương đối tốt 3 động tác bổ trợ. Thực hiện tương đối đúng tư thế đứng lưng, vai hướng chạy xuất phát, xuất phát cao chạy 40m. + Chạy bền: HS chạy hết cự li qui định. * HOẠT ĐỘNG 4: VẬN DỤNG: - Thực hiện đúng động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, cách di chuyển đơn bước, đa bước, Kĩ thuật đệm bóng. * HOẠT ĐỘNG 5: MỞ RỘNG, BỔ SUNG, PHÁT TRIỂN Ý TƯỞNG SÁNG TẠO V. HƯỚNG DẪN HỌC SINH CHUẨN BỊ TIẾT HỌC SAU - Học thuộc chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, cách di chuyển đơn bước, đa bước, Kĩ thuật đệm bóng. 4