Kế hoạch bài dạy GDTC 9 - Tuần 6 - Năm học 2022-2023 - Trần Tuấn Nghĩa

Ngµy so¹n: 16/ 10/ 2022 TiÕt 11 Bài soạn: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU * Kiến thức: HS biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 - 40nam, nhịp 1- * Thái độ: - Có thái độ đúng đắn, say mê học tập. 40(nữ). Học từ nhịp 40 - 45(cả nam và nữ) bài TD, Ôn chạy bước nhỏ, chạy II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN đạp sau xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng 60m, rèn luyện chạy - Địa điểm: sân TD trường bền. - GV: giáo án, k.tra sân bãi, dụng cụ, trang phục * Kỹ năng: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ nhịp 1 - 40nam, nhịp - HS: Trang phục phù hợp, giày ba ta. 1- 40(nữ). Học từ nhịp 40 - 45(cả nam và nữ) bài TD, Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng 60m, rèn luyện chạy bền. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. Nhận lớp:CBL xếp hàng 6’- - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ số 8’ - GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV 2. Khởi động: - CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển - Khởi động chung: 2lx8n chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ***************** MỞ ngang. ***************** ĐẦU - Khởi động chuyên môn: 3lx8n - GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, ***************** 3. Bài cũ: - Thực hiện từ 2 HS chạy đạp sau. nhịp 35 - 40(nữ)? Nêu các gđ - GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét Dàn hàng ta được ĐH khởi động KT chạy ngắn ? đúng và cho điểm. 1. Bài TD: 28’- ĐH học bài TD + Ôn từ nhịp 1 - 40nam; 30’ 2l - Nhịp 41 bật nhảy cao lên ưỡn thân, hai tay thẳng chếch N1 CƠ từ nhịp 1- 40(nữ) trước lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, chân và mũi * * * * * * BẢN + Học từ nhịp 40 - 45(nữ) bài chân thẳng, mặt hướng chếch cao; nhịp 42 khi hai chân * * * * * * TD liên hoàn. 5l tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động; nhịp 43 đứng + Học từ nhịp 40 - 45(nam) thẳng, hai tay đưa ra trước song song, cao ngang vai, GV quan sát, sửa sai, bao quát bài TD liên hoàn. lòng bàn tay sấp, mặt hướng trước; nhịp 44 hai tay dang các nhóm ngang, lòng bàn tay ngữa; nhịp 45 về TTCB 2. Chạy ngắn: ĐH học chạy nhanh + Ôn tập chạy bước nhỏ, - Chạy bước nhỏ cần thả lỏng cổ chân, chạm đất từ mũi N2 chạy đạp sau. 2l đến gót chân, chạy đạp sau cần thực hiện nâng cao gối + Xuất phát thấp – Chạy lao chân trước, duỗi thẳng chân sau, thể hiện rõ giai đoạn +NT – Chạy giữa quãng 50m. 3l bay trên không. * ** -KT xuất phát thấp: Hai tay chống sát mép vạch XP, quỳ 3. Chạy bền: gối chân sau, hai chân đặt lên 2 bàn đạp, người ở tư thế 5 * ** điểm tựa, 1l - Giao đoạn chạy lao cần nhanh chóng nâng dần thân trên - Chia lớp thành hai nhóm tập để giữ luyện, sau khoảng 12’ đổi nội 4. Cũng cố: dung cho nhau. - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài - Chạy bền thành một hàng vòng - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. quang sân, không chen lấn xô đẩy nhau. 1. Hồi tỉnh: 3P - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp lỏng. +GV KẾT 2. Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. ***************** THÚC - Ra bài tập về nhà. ***************** 3. Dặn dò: ***************** Ngµy so¹n: 16/ 10/ 2022 TiÕt 12 Bài soạn: BÀI TD - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU * Kiến thức: HS biết tên và cách thực hiện từ nhịp 1 - 45nam, nhịp 1- 45(nữ) * Thái độ: - Có thái độ đúng đắn, say mê học tập. bài TD liên hoàn, Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN * Kỹ năng: Thực hiện đúng, đều, đẹp các động tác từ nhịp 1 - 45nam, nhịp - Địa điểm: sân TD trường 1- 45(nữ) bài TD liên hoàn, Thực hiện đúng kỷ thuật: Xuất phát thấp - Chạy - GV: giáo án, k.tra sân bãi, dụng cụ, trang phục lao - chạy giữa quãng( 60m) - HS: Trang phục phù hợp, giày ba ta. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. Nhận lớp:CBL xếp hàng 6’- - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ số 8’ - GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV 2. Khởi động: - CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển - Khởi động chung: l2x8n chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ***************** MỞ ngang. ***************** ĐẦU - Khởi động chuyên môn: 3lx8n - GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, ***************** 3. Bài cũ: - Thực hiện từ nhịp 2 HS chạy đạp sau. 40 - 45(nam)? - GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận Dàn hàng ta được ĐH khởi động - KT xuất phát và chạy lao xét đúng và cho điểm. sau chạy lao? 1. Bài TD: 28’- - Thực hiện toàn bài liên hoàn từ nhịp 1 – 45 của bài thể ĐH học bài TD 30’ dục. N1 + Học từ nhịp 1 – 45 (nữ, - Động tác dứt khoát, nhịp nhàng. * * * * * * CƠ nam) bài TD liên hoàn. 4l - Đúng phương hướng. * * * * * * BẢN - Chú ý các tư thế tay và chân. - Đả bảo tính nhịp điệu. GV quan sát, sửa sai, bao quát - Liên kết bài và chuyển động tác nhịp nhàng. các nhóm 2. Chạy ngắn: - Động tác đều đẹp, nhịp nhàng, nhịp điệu. + Xuất phát thấp - Chạy lao - ĐH học chạy nhanh Chạy giữa quãng 60m 3l-4l - Tư thế vào chỗ đúng, động tác thoải mái, không gò bó, N2 giật cục. Chú ý nghe lệnh. - Phản xạ nhanh khi có lệnh xuất phát để đưa cơ thể lao +NT nhanh rời khỏi vạch xp. * - Giai đoạn chạy lao: Nâng cao dần trọng tâm, đạp sau ******* tích cực, tay chân phối hợp nhàng đưa cơ thể từ V = o * đến V= max. Vạch xp 3. Cũng cố: - Giai đoạn giữa quảng: Duy trì tốc độ lớn nhất về đến Lần lượt từng đôi một thực hiện đích. chạy nhanh. - HS nhắc lại, GV hệ thống lại bài 1. Hồi tỉnh: 5’- 3lx8n - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp +GV 7’ lỏng. ***************** KẾT 2. Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. ***************** THÚC 3. Dặn dò: ***************** - Ra bài tập về nhà.