Kế hoạch bài dạy GDTC 9 - Tuần 16 - Năm học 2022-2023 - Trần Tuấn Nghĩa

Ngµy so¹n: 25/ 12/ 2022 Tiết: 31 Bài soạn: NHẢY XA - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU * Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số bài tập, động tác bổ trợ phát II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Địa điểm: sân TD trường * Kỹ năng: Thực hiện đúng, thành thạo một số bài tập, động tác bổ trợ phát - GV: giáo án, k.tra sân bãi, dụng cụ, trang phục triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, - HS: Trang phục phù hợp, giày ba ta. luyện tập rèn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Thái độ: HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. Nhận lớp:CBL xếp hàng 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV 2 Khởi động: CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, MỞ - Khởi động chung: 6p (2x8)n quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang. ***************** ĐẦU GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, ***************** - Khởi động chuyên môn: (2x8)n chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc. ***************** 3. Bài cũ: - Thực hiện KT đo 2 GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đà, chạy đà trong nhảy xa? HS đúng và cho điểm. Dàn hàng ta được ĐH khởi động 1. Nhảy xa Nhóm nữ - Ôn các động tác bổ trợ: 3L - Thực hiện trò chơi có lồng ghép các động tác bổ trợ **** ****** 3-7 bước đà - giậm nhảy - kỹ thuật tác dụng tích cực cho kỹ thuật chạy ngắn. N1 CƠ bước bộ trên không HS chơi trò chơi tích cực, sôi nổi, vui vẽ, thoải mái. BẢN - Nhảy giây đơn, nhóm 4L -Nhảy giây bằng một chân thay đổi liên tục. **** ****** Nhảy giây tập thể tính số lần từng nhóm, thời gian. 30P Nhóm nam GV quan sát, sửa sai, bao quát Thực hiện tốt kỹ thuật đo đà, điều chỉnh KT chạy đà, các nhóm + Hoàn thiện các giai đoạn giậm nhảy hợp lý. Khi tiếp đất cả hai chân phải chùng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi gối để giảm xung.. Đội hình nhảy xa N2 3L Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của ********** chân, phối hợp đánh taybật nhảy đưa cơ thể lên cao ra ********** trước và đi xa. Cũng cố: Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động tác bổ * 2. Chạy bền: 1L trợ có hiệu quả, sau đó đổi nhóm các hoạt động tương tự. +GV - GV kiểm tra và phân loại sức khoẻ HS. - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. HS biết phân phối sức khi chạy, biết phối hợp nhịp thở với bước chạy. 1. Hồi tỉnh: 3P (3x8n) - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp +GV lỏng. ***************** KẾT 2. Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. ***************** THÚC 3. Dặn dò: 3P ***************** - Ra bài tập về nhà. Ngµy so¹n: 25/ 12/ 2022 Tiết: 32 Bài soạn: NHẢY XA - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU * Kiến thức: HS biết cách thực hiện một số bài tập, động tác bổ trợ phát II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Địa điểm: sân TD trường * Kỹ năng: Thực hiện đúng, thành thạo một số bài tập, động tác bổ trợ phát - GV: giáo án, k.tra sân bãi, dụng cụ, trang phục triển sức mạnh chân; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, - HS: Trang phục phù hợp, giày ba ta. luyện tập rèn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Thái độ: HS có thái độ đúng đắn, say mê học tập và yêu thích bộ môn. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP LVĐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TG SL 1. Nhận lớp:CBL xếp hàng 3P Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng. Đội hình nhận lớp báo cáo sĩ số GV kiểm tra sức khoẻ và phân loại học sinh. +GV 2 Khởi động: CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, MỞ - Khởi động chung: 6p (2x8)n quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang. ***************** ĐẦU 2 GV: Cho học sinh chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, ***************** - Khởi động chuyên môn: HS (2x8)n chạy đạp sau. (tại chổ và di chuyển), Chạy biến tốc. ***************** Dàn hàng ta được ĐH khởi động 1. Nhảy xa Nhóm nữ - Ôn các động tác bổ trợ: 3L - Thực hiện trò chơi có lồng ghép các động tác bổ trợ **** ****** 3-7 bước đà - giậm nhảy - kỹ thuật tác dụng tích cực cho kỹ thuật chạy ngắn. N1 bước bộ trên không HS chơi trò chơi tích cực, sôi nổi, vui vẽ, thoải mái. CƠ - Nhảy giây đơn, nhóm 4L -Nhảy giây bằng một chân thay đổi liên tục. **** ****** BẢN Nhảy giây tập thể tính số lần từng nhóm, thời gian. 30P Nhóm nam GV quan sát, sửa sai, bao quát Thực hiện tốt kỹ thuật đo đà, điều chỉnh KT chạy đà, các nhóm + Hoàn thiện các giai đoạn giậm nhảy hợp lý. Khi tiếp đất cả hai chân phải chùng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi gối để giảm xung.. Đội hình nhảy xa N2 3L Yêu cầu: Phối hợp tốt tốc độ chạy đà, sức mạnh của ********** chân, phối hợp đánh taybật nhảy đưa cơ thể lên cao ra ********** trước và đi xa. Cũng cố: Thực hiện nghiêm túc, đảm bảo tính kỷ luật, động tác bổ * 2. Chạy bền: 1L trợ có hiệu quả, sau đó đổi nhóm các hoạt động tương tự. +GV - GV kiểm tra và phân loại sức khoẻ HS. - HS rèn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. HS biết phân phối sức khi chạy, biết phối hợp nhịp thở với bước chạy. 1. Hồi tỉnh: 3P (3x8n) - GV: Hướng dẫn cho học sinh tập một số động tác thả ĐH xuống lớp +GV lỏng. ***************** KẾT 2. Nhận xét: - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy. ***************** THÚC 3. Dặn dò: 3P ***************** - Ra bài tập về nhà.