Kế hoạch bài dạy GDTC 7 - Tuần 8 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Văn Sáng

TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày dạy: 25 / 10 / 2021. TIẾT 8: ĐHĐN - CHẠY NHANH I. Mục tiêu: 2- Kĩ năng: Yêu cầu hiện thực hiện đúng kĩ thuật, đều, đẹp các kĩ thuật 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn động tác trong phần ôn luyện, biết và thực hiện tương đối chính xác kĩ khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Nhằm giúp học sinh thuật động tác mới. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỉ luật, tự quản cao. biết cách thực hiện các động tác về ĐHĐN và các động tác bổ trợ kĩ II. Phương pháp giảng dạy: thuật chạy nhanh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. III. Địa điểm,phương tiện: 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x 3, Khởi động: 12' 3L x 8N x x x x x x x x x x x MỞ - Khởi động chung: Tập bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x ĐẦU dục. 1 - 2L các khớp. - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 4. Hỏi bài cũ: Thực hiện kĩ thuật - Y/c : Thực hiện chuẩn xác động tác. - GV gọi 2 HS lên thực hiện động đứng vai hướng chạy - xuất phát? tác. HS - GV nhận xét đánh giá. 1. Học bài mới: - Đội hình ôn phần ĐHĐN a, ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi * Y/c: Thực hiện theo đúng khẩu lệnh, cần đều vòng trái, đi đều vòng phải, chú ý trong động tác đổi chân khi đi đều sai x x x x x x TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 đổi chân khi đi đều sai nhịp. 3 - 4L nhịp. x x x x x x b. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ , * Y/c: Trọng tâm cơ thể dồn vào 2 mũi bàn x x x x x x Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm chân, đồng thời miết mũi chân ra sau, người (X)GV mông. thả lỏng. Chỉnh sửa kĩ thuật cho hoàn thiện GV hô cho HS thực hiện . CƠ sau mỗi làn thực hiện. - ĐH học chạy nhanh - Học: Ngồi xổm - xuất phát. 5 -7 L - CB: Ngồi mũi bàn chân sát vạch xuất phát, x x x x x BẢN thân hơi ngã trước, 2 bàn tay chạm đất hoặc x x x x x 28' duổi x x x x x ĐT: Khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng x x x x x nhổm người lên, xuất phát và chạy nhanh về (X)GV trước, 2 tay phối hợp tự nhiên. - GV hướng dẫn, làm mẫu cho HS xem sau đó cho HS thực hiện. - Chia HS làm 2 nhóm ôn lại nội dung vừa học. GV chú ý đi quan 2. Củng cố bài học: * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung sát,nhắc nhở,sửa sai. chính của bài học. - GV cũng cố bài học. 1. Trò chơi : “Tìm người chỉ huy” 2Lx8N - GV phổ biến cách chơi của trò chơi. Tổ - ĐH trò chơi , - ĐH xuống lớp chức cho h/s chơi . thả lỏng x x x x x x x 2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thực hiện các động tác: rủ tay,chân, cơ bắp x x x x x x x x x x x x KẾT các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 5' đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x THÚC - Tuyên dương nhóm, em thực hiện bài học x x x x x x x x x 3.Nhận xét: tốt. x x x x x x (X)GV 4. BT về nhà - Xuống lớp: ? Ôn ĐHĐN; Các động tác bổ trợ. (X)GV TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày dạy: 25 / 10 / 2021. TIẾT 9: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1-Kiến thức: Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn 2- Kĩ năng: HS Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật, đều, đẹp các kĩ thuật khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Yêu cầu HS thực động tác trong phần ôn luyện, biết và thực hiện tương đối chính xác kĩ hiện tốt các động tác trong ĐHĐN và các động tác bổ trợ chuyên môn, thuật động tác mới. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỉ luật, tự quản cao. tư thế ngồi xổm - xuất phát của kĩ thuật chạy nhanh, đồng thời phát triển II. Phương pháp giảng dạy: sức nhanh, sức bền, sự khéo léo ở học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. III. Địa điểm,phương tiện: 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x 3, Khởi động: 12' 3L x 8N x x x x x x x x x x x x MỞ - Khởi động chung: Tập bài thể - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x ĐẦU dục. 1 - 2L các khớp. - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ 4. Hỏi bài cũ: Thực hiện kĩ thuật 1L Y/c: Chạy tăng tốc độ - GV gọi 1 - 2 HS lên thưc hiện động ngồi xổm - xuất phát.? Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật tác. HS - GV nhận xét đánh giá. động tác. 1. Học bài mới: A. ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đi * Y/c: Thực hiện theo đúng khẩu lệnh, cần - Nhóm Nam:ôn phần ĐHĐN đều vòng trái, đi đều vòng phải, 4 - 6L chú ý trong động tác đổi chân khi đi đều sai x x x x x x TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 đổi chân đi đều sai nhịp, biến đổi nhịp. Trong biến đổi đội hình khi bước xong x x x x x x đội hình 0-2-4. phải đánh mắt dóng hàng cho thẳng. (X) CƠ B.Chạy nhanh: Ôn Chạy bước * Y/c: Trọng tâm cơ thể dồn vào 2 mũi bàn GV hô cho HS thực hiện . nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy gót 4 - 6L chân,đồng thời miết mũi chân ra sau,người - Nhóm Nữ: học chạy nhanh: chạm mông. 28' thả lỏng. - ĐH học chạy nhanh BẢN - Học: Ngồi xổm - xuất phát. - Ngồi thân trên hơi ngã trước, 2 bàn tay x x x x x 5L chạm đất hoặc duổi. Khi có lệnh xuất phát, x x x x x nhanh chóng nhổm người lên, xuất phát và x x x x x chạy nhanh về trước. (X) * Cách đo mạch: Dùng 3 đầu ngón tay (trỏ, GV cho HS xem tranh vừa giảng giải C. Chạy bền: Học cách kiểm tra giữa và thứ 4) ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ kĩ thuật ,vừa thị phạm động tác. Sau mạch trước sau khi chạy và theo tay phía ngón cái đó là mạch đập. Có thể đó GV hô thực hiện. - Chia HS làm 2 nhóm ôn lại 2 nội dỏi sức khoẻ. đếm mạch trong 10s x 6 hay 10s x4. dung vừa học. GV quan sát,sửa sai. - Y/c: chạy đúng đường chạy quy định, cự ly Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho - Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam : 400m - Nữ: 350m nhau 2. Cũng cố bài : * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung - HS thực hiện nội dung chạy bền. chính của bài học. 1L - Tập trung HS - gv cũng cố bài học 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 3Lx8N - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH trò chơi , - ĐH xuống lớp KẾT các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng x x x x x x x THÚC cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x 2. Nhận xét: - GV nhận xét giờ học. Tuyên dương nhóm , x x x x x x x x x x x x x x x 5' em thực hiện bài học tốt. x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn ĐHĐN; Ôn Chạy nhanh; Luyện tập x x x x x x (X)GV chạy bền. (X)GV TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày dạy: 30 / 10 / 2021. TIẾT 12: ĐHĐN – CHẠY NHANH I. Mục tiêu: nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Tự 1-Kiến thức: Giúp học sinh biết cách thực hiện các động tác về ĐHĐN giác, tích cực tập luyện, tính tự quản cao. và các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy nhanh. II. Phương pháp giảng dạy: 2- Kĩ năng: Yêu cầu hiện thực hiện đúng kĩ thuật, đều, đẹp các kĩ thuật - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. động tác trong phần ôn luyện, biết và thực hiện tương đối chính xác kĩ III. Địa điểm,phương tiện: thuật động tác mới. Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong 1- Địa điểm: sân thể dục 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x 3, Khởi động: 12' 3L x 8N x x x x x x x x x x x x MỞ - Khởi động chung: Tập bài thể - Thực hiện bài thể dục phát trển chung, x x x x x x x x x x x ĐẦU dục. 1 - 2L xoay kĩ các khớp. - Khởi động chuyên môn. - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ 1L Y/c: Chạy tăng tốc độ - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động 4. Hỏi bài cũ: Thực hiện kĩ thuật Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật tác. HS - GV nhận xét đánh giá. sẵn sàng - xuất phát? động tác. 1. Học bài mới: a.ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0- * Y/c: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. - Đội hình ôn phần ĐHĐN . 3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4. Chú ý bước chân trái trước, bước vừa phải, 0 2 4 0 2 4 0 2 4 4 - 6L vừa bước vừa nhẩm để bước cho đủ số bước, b. Chạy nhanh: Ôn chạy bước bước xong phải gióng hàng. nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn * Y/c: Trọng tâm cơ thể dồn vào 2 mũi bàn 0 3 6 9 0 3 6 9 0 CƠ sàng- xuất phát. 4-5L chân,đồng thời miết mũi chân ra sau,người GV hô cho HS thực hiện . thả lỏng. Trong tư thế sẵn sàng-xuất phát, 28' chân trước chân sau, chạm đất bằng 1/2 bàn - ĐH ôn và học chạy nhanh: chân trên, nhổm mông cao bằng vai, khi có BẢN lệnh xp đạp mạnh chân sau chạy nhanh về x x x x x trước. x x x x x - Học: Chạy đạp sau x x x x x - Đứng chân trước chân sau. Dùng sức của 5 -7 L chân sau đạp mạnh xuống đất để đưa cơ thể (X) lên cao, ra trước. Khi ở trên không thân - GV hướng dẫn, làm mẫu kĩ thuật người hơi uồm về phía trước, chân sau động mới cho HS xem tranh sau đó thẳng, cho HS thực hiện. - Chia HS làm 2 nhóm ôn lại nội dung vừa học. GV chú ý đi quan sát, nhắc nhở, sửa sai. 2. Củng cố bài học: * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung Hai nhóm đổi nội dung cho nhau chính của bài học. - GV cũng cố bài học. 1. Trò chơi : “Làm theo hiêu lệnh” 3Lx8N - GV phổ biến cách chơi của trò chơi . Tổ - ĐH trò chơi , - ĐH xuống lớp chức cho h/s chơi . thả lỏng x x x x x x x 2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 5' - Thực hiện các động tác: rủ tay,chân, cơ x x x x x x x x x x x x KẾT các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x THÚC 3.Nhận xét: - Tuyên dương nhóm, em thực hiện bài học x x x x x x x x x tốt. x x x x x x (X)GV 4. BT về nhà - Xuống lớp: ? Ôn ĐHĐN ; Ôn các tư thế xuất phát trong chạy nhanh. (X)GV Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng Năm học: 2021 - 2022