Kế hoạch bài dạy GDTC 7 - Tuần 23 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Văn Sáng

Ngày dạy: 15 / 02 / 2022. TIẾT 51: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I. Mục tiêu: tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Tự giác, tích cực tập luyện, tự 1- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy co quản cao. chân qua xà, trò chơi. ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn II. Phương pháp giảng dạy: chân. Tư thế chuẩn bị và di chuyển. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. 2- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng KT bật nhảy, đá cầu nâng cao KT. III. Địa điểm,phương tiện: Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, 1- Địa điểm: sân thể dục. 2- Phương tiện: giáo án, còi, cầu, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: tập bài thể dục. các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ Y/c: Chạy tăng tốc độ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân? 1L Y/c : Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. HS thuật động tác. - GV nhận xét, đánh giá. Học bài mới: 1.Bật nhảy: - Khi thực hiện động tác HS cần chú ý giậm - GV chia lớp thành 2 nhóm để tập Ôn: Chạy đà chính diện, giậm 5 - 7L nhảy cần phải mạnh, phối hợp với chân kia luyện. đá lăng về trước, 2 tay đánh nâng người lên nhảy co chân qua xà. (cánh tay cao bằng vai, khuỷu tay hơi - Nhóm 1: Ôn bật nhảy : khuỳnh ra). Tiếp theo co chân giậm nhảy và 3L hơi ngã thân trên về trước tạo thành tư thế như ngồi xổm trên không. Từ đây GV chỉ ra CƠ cho các em biết đâu là chân giậm của mình. * Y/c: Chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình, - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. 28' không gian lận trong cuộc chơi. 2.Đá cầu - Y/c: Thực hiện được các động tác tương + Ôn Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu đối chuẩn xác. BẢN bằng má trong bàn chân (cá nhân * Yêu cầu học sinh khống chế về lực và hoặc theo nhóm) 7-9L điểm tiếp xúc cầu hợp lý để tâng cầu, chuyền cầu được nhiều nhất. Chỉnh sửa kỹ (x)GV thuật động tác sau mỗi lần thực hiện để động x x tác ngày càng hoàn thiện hơn. x x * GV hướng dẫn cho HS nắm được tư thế x x 1L chuẩn bị để các em thực hiện. GV hướng - Nhóm 2: Học đá cầu: + Học tư thế chuẩn bị và di chuyển dẫn và làm mẫu cho HS thực hiện được x x x x x x x x x x x x bước trượt ngang, bước trượt chếch, chạy và X dừng. Yờu cầu học sinh thực hiện linh hoạt x x x x x x x x x x x x và chớnh xỏc. - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại nội dung vừa học. GV chú ý đi quan sát, nhắc 3 .Củng cố : - GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện lại nội dung bài học. nhở, sửa sai. Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau - Tập trung h/s-gv củng cố bài học, cho h/s thực hiện nội dung chạy bền. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình trò chơi , ĐH nhận xét: các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3Lx8N sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng X 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: - GV nhận xét ưu điểm và nhược điểm của x x x x x x x x x x x x x x THÚC tiết học. x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn lai nội dung bài học nhưng cần tránh x x x x x x x x x x x x x x chấn thương. x x x x x x Ngày dạy: 19 / 02 / 2022. TIẾT 52: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản 1- Kiến thức: Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đúng. Tự giác, tích cực tập luyện, tự quản cao. đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng II. Phương pháp giảng dạy: cầu bằng má trong bàn chân. Học tâng cầu bằng mu bàn chân. Luyện tập - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Địa điểm,phương tiện: 2- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng KT bật nhảy, nâng cao kỹ thuật đá 1- Địa điểm: sân thể dục. cầu và nâng dần khả năng chạy bền. Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ 2- Phương tiện: giáo án, còi, cầu, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: tập bài thể dục. các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ Y/c: Chạy tăng tốc độ thuật chạy đà chính diện, giậm 1L Y/c : Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. HS nhảy co chân qua xà? thuật động tác. - GV nhận xét, đánh giá. Học bài mới: - GV hướng dẫn lại cách đo đà, yêu cầu học 1.Bật nhảy: sinh thực hiện đúng 3 bước chạy đà, giậm - GV chia lớp thành 2 nhóm để tập - Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố 3 - 5L nhảy và rơi xuống cát bằng 2 chân. luyện. cát, Chạy đà chính diện, giậm nhảy - Khi thực hiện động tác HS cần chú ý giậm co chân qua xà. 5 - 7L nhảy cần phải mạnh, phối hợp với chân kia 28' đá lăng về trước, 2 tay đánh nâng người lên CƠ (cánh tay cao bằng vai, khuỷu tay hơi khuỳnh ra). Tiếp theo co chân giậm nhảy và - Nhóm 1: Ôn bật nhảy : TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 hơi ngã thân trên về trước tạo thành tư thế như ngồi xổm trên không. Từ đây GV chỉ ra BẢN cho các em biết đâu là chân giậm của mình. * Yêu cầu học sinh khống chế về lực và điểm tiếp xúc cầu hợp lý để tâng cầu, chuyền cầu được nhiều nhất. Chỉnh sửa kỹ 2.Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, thuật động tác sau mỗi lần thực hiện để động tâng cầu bằng má trong bàn chân (x)GV tác ngày càng hoàn thiện hơn. (cá nhân hoặc theo nhóm) x x 7 - 9L * GV phổ biến yêu cầu kỹ thuật, thị phạm để x x học sinh quan sát sau đó cho HS tập luyện. x x Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao, co chân - Nhóm 2: Học đá cầu: - Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân sau nâng đùi lên cao sao cho mu bàn x x x x x x x x x x x x chân. chân hướng về phía cầu rơi. Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lí, dùng mu bàn chân X tâng cầu lên cao ở độ cao hợp lí. x x x x x x x x x x x x 3 .Củng cố : - GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện lại nội dung - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại nội dung 1L bài học. 4. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự vừa học. GV chú ý đi quan sát, nhắc * Y/c: Phân phối sức hợp lý trong quãng nhiên. nhở, sửa sai. đường chạy cự ly Nam: 400m - Nữ: 350m Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau - Tập trung h/s-gv củng cố bài học, cho h/s thực hiện nội dung chạy bền. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình trò chơi , ĐH nhận xét: các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3Lx8N sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng X 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: - GV nhận xét ưu điểm và nhược điểm của x x x x x x x x x x x x x x THÚC tiết học. x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn lai nội dung bài học nhưng cần tránh x x x x x x x x x x x x x x chấn thương. x x x x x x