Kế hoạch bài dạy GDTC 7 - Tuần 21 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Văn Sáng

Ngày dạy: 25 / 01 / 2022. TIẾT 48: BÀI TD - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, 1- Kiến thức: Biết cách thực hiện nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. thể dục lớp 7, Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi. luyện tập chạy bền II. Phương pháp giảng dạy: trên địa hình tự nhiên. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. 2- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài TD 9 động tác thể dục lớp 7, III. Địa điểm,phương tiện: chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Nâng cao khả năng chạy bền. Đồng 1- Địa điểm: sân thể dục. thời phát triển sức nhanh, sức bền, sự khéo léo ở học sinh. giác tích cực 2- Phương tiện: giáo án, còi, hoa múa, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: tập bài thể dục. các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện Y/c: Chạy tăng tốc độ các động tác: Chân, Lườn, Phối 1L Y/c : Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. HS hợp, Thăng bằng, Nhảy thuật động tác. - GV nhận xét, đánh giá. Học bài mới: - GV sửa các nhịp khó của các động tác: - GV chia lớp thành 2 nhóm để tập 1, Bài TD :Luyện tập nâng cao 5 - 7L Chân, Lườn, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy. luyện. chất lượng 9 động tác bài Thể dục: + Động Thăng bằng: cần chú ý ở nhịp 2, - Nhóm 1: ôn Bài TD: nâng chân trái lê ncao ở phía sau đồng thời + GVlàm mẫu - h/s thực hiện. ngả thân trên về trước, ngực ưỡn 2 tay đưa (X)GV 28' ra trước - dang ngang, 2 chân thẳng, mặt x x x x x x CƠ hướng về trước và giữ thăng bằng. x x x x x x + Động tác Nhảy cần chú ý không để rối x x x x x x BẢN loan tư thế tay ở nhịp 1 và 2, 5 và 6; không x x x x x x để rối loạn tư thế tay với bật nhảy khi tập - Nhóm 2 học bật nhảy: Đà 1 bước với tốc độ nhanh. giậm nhảy vào hố cát - HS chú ý thực hiện đúng nhịp độ, biên độ 2. Bật nhảy. động tác. - Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu 7 - 9L - Yêu cầu chạy đà với tốc độ nhanh dần, Hố cát “Ngồi”. giậm nhảy không để phạm quy, bật nhảy tích cực để tạo được động tác “bước bộ” trên x x x x x x không sau đó thu chân giậm về tạo được tư - GV làm mẫu để HS quan sát. thế “ngồi xổm”. Tiếp đất bằng 2 chân và cần - GV chú ý đi quan sát, nhắc nhở, sửa 1L chú ý chùng gối để giảm chấn động. sai cho HS. 3. Củng cố bài học: - GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học. 4. Chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên Chạy trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền theo yêu cầu của GV. Nam 600m , Nữ 400m . 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình trò chơi , ĐH nhận xét: các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3Lx8N sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng X 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: - GV nhận xét ưu điểm và nhược điểm của x x x x x x x x x x x x x x THÚC tiết học. x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn lai nội dung bài học nhưng cần tránh x x x x x x x x x x x x x x chấn thương. x x x x x x Ngày dạy: 29 / 01 / 2022. TIẾT 49:KTGK II. BÀI TD I. Mục tiêu: II. Phương pháp giảng dạy: 1- Kiến thức: đánh giá trình độ tập vàkết quả đã tập luyện được từ - Phân nhóm. những tiết học trước. III. Địa điểm,phương tiện: 2- Kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật động tác, thuộc bài, thực hiện đúng, 1- Địa điểm: sân thể dục. đều, đẹp, chính xác. thi đạt thành tích cao. Biết vận dụng những kiến 2- Phương tiện: giáo án, còi , hoa múa, sân bãi sạch sẽ. thức - kỹ năng đã học để tự tập hàng ngày IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu x x x x x x(x)LT x x x x x 10' của tiết học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động chung: Tập bài thể 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU dục. các khớp. x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm... 1. Kiểm tra Bài Thể dục. Cách cho điểm : Điểm cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích đạt được Đội hình kiểm tra: của từng h/s. x x x x x x x x x x x x x x (X)GV Kiểm tra bài Thể dục với cờ : x x x x x x x 9 động tác. -Loại đạt: Thực hiện đúng hoàn thiện cả bài; x x x x x x x x x x x Thực hiện được 9 động tác ở mức tương đối CƠ Mỗi học sinh được tham gia một 30' đúng, nhưng chưa đẹp, chưa thở sâu ở động - Kiểm tra chia làm nhiều đợt, mỗi đợt lần kiểm. Mỗi động tác 2 x 8 nhịp. tác vươn thở hoặc động tác thăng bằng ở 3 - 4 HS. BẢN biên độ hẹp. TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 - Loại chưa đạt: Có 3 động tác trở lên sai. - Một số trờng hợp khác GV có hình thức - Mỗi h/s chỉ được tham gia kiểm tra 1 kiểm tra lại trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. 1. Chơi trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình. ĐH Trò chơi ĐH nhận xét: 2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 3Lx8N - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở Thả lỏng X các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ x x x x x x P x x x x x x x x KẾT 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x P x x x x x x x x THÚC 3. Nhận xét: - GV nhận xét tiết kiểm tra và công bố điểm x x x x x x P x x x x x x x x Tuyên dương những em đạt điểm cao. x x x x x x P x x x x x x x x 4. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn các động tác kỹ thuật của môn. Đá cầu