Kế hoạch bài dạy GDTC 7 Sách Cánh diều - Tiết 55+56 - Năm học 2022-2023 - Trần Tuấn Nghĩa

Trường: TH và THCS Sơn Lĩnh Họ và tên giáo viên: Tổ: KHTN Trần Tuấn Nghĩa Ngày soạn: 26/ 3/ 2023 Tiết: 55 CHỦ ĐỀ: NHẢY XA KIỂU NGỒI BÀI 3: KĨ THUẬT BAY TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. 2. Về năng lực: - Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Hăng hái, nổ lực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh. - Đường chạy và hố nhảy xa. - Còi, dụng cụ san cát, xà thấp, bục bổ trợ, dây nhảy. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY TG SL TỔ CHỨC DẠY HỌC MỞ 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp ĐẦU - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài * * * * * * * * * học. 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * 2. Khởi động: - Khởi động chung: *GV + Chạy chậm - Lớp trưởng báo cáo. + bài tập tay không - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. * * * * * * *GV - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. +Bài tập căng cơ - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ. + Chạy một bước, ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ. KIẾN 1. Kĩ thuật bay trên không và 5’ - GV cho HS xem tranh ảnh, THỨC rơi xuống cát trong nhảy xa video ( nếu có). MỚI kiểu ngồi. - GV thị phạm và phân tích cơ bản kĩ thuật và rơi xuống cát. - GV nhắc những lỗi HS thường mắc và biện pháp khắc phục ĐH (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * * * * * * * - GV tổ chức tập luyện + Cho HS tập chạy đà ngắn 2.Một số lỗi sai HS thường giậm nhảy và bước bộ trên mắc và biện pháp khắc phục. không kết hợp rơi xuống cát. - Một số lỗi sai HS thường mắc. + Thu chân giậm quá sớm + Đưa chân ra trước chậm hoặc thiếu tích cực. + Gập thân về lệch một bên. + Rơi xuống cát thụ động, góc độ rơi không hợp lí. - Biệp pháp khắc phục. + Tập mô phỏng động tác bước bộ. + tập chạy đà chậm 3-5 bước thực hiện động tác bước bộ trên không qua xà thấp. LUYỆ 1. Chạy đà từ 3-5 bước và 5-7 25’ 3-5l - GV hướng dẫn HS tập luyện. N TẬP bước giậm nhảy với bục bổ - HS thực hiện lần lượt các trợ thực hiện kĩ thuật bay trên nội dung . không và rơi xuống cát. - ĐH tập luyện * * * * * * 2.Chạy đà 5-7 bước và 7-9 3-5l * * * * * * bước giậm nhảy và bước bộ trên không kết hợp rơi xuống * cát. GV* * * * * * * * * * * * * - HS thực hiện lần lượt từng em. Các em còn lại quan sát và nhận xét khi GV yêu cầu. - GV quan sát sửa sai. - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển chung. -HS tập luyện. 3. Bài tập phát triển sức mạnh 10- chân. 15n/l - Chùng gối bật nhảy x 2-3l - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi luật. ĐH trò chơi - Bật cóc 3.Trò chơi: Nhảy dây tiêp sức VẬN 2’ GV gợi ý: DỤNG - Chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên chân giậm đánh về trước lên trên , tay bân chân lăng đánh sang bên lên trên ngang vai, chân giậm thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao về trước ,đùi thu sát bụng, thân người gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước,hai tay đánh xuống dưới. HỒI 1.Hồi tĩnh: 5’ 2lx8n TĨNH - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp. Trường: TH và THCS Sơn Lĩnh Họ và tên giáo viên: Tổ: KHTN Trần Tuấn Nghĩa Ngày soạn: 26/ 3/ 2023 Tiết: 56 CHỦ ĐỀ: NHẢY XA KIỂU NGỒI BÀI 3: KĨ THUẬT BAY TRÊN KHÔNG VÀ RƠI XUỐNG CÁT I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. 2. Về năng lực: - Thực hiện được các động tác bổ trợ, kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. - Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe , quan sát và tập luyện ; biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biết điều khiển tổ , nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào sinh hoạt và tập luyện TDTT hàng ngày. - Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học. - Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác 3. Về phẩm chất: - Hăng hái, nổ lực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU: - Tranh ảnh, - Đường chạy và hố nhảy xa. - Còi, dụng cụ san cát, xà thấp,bục bổ trợ, dây nhảy. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC HOẠT NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP ĐỘNG GIẢNG DẠY TG SL TỔ CHỨC DẠY HỌC MỞ 1. Nhận Lớp: 2’ ĐH nhận lớp ĐẦU - Nắm sĩ số. * * * * * * * * * - Kiểm tra sức khỏe. * * * * * * * * * - Phổ biến nội dung yêu cầu bài * * * * * * * * * học. 6’ 4lx8n * * * * * * * * * * 2. Khởi động: - Khởi động chung: *GV + Chạy chậm - Lớp trưởng báo cáo. + bài tập tay không - GV phổ biến nôi dung yêu cầu bài học. ĐH khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * + Xoay các khớp. * * * * * * *GV - GV hô nhịp - HS thực hiện theo nhịp hô của GV. +Bài tập căng cơ - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ. + Chạy một bước, ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ. KIẾN 1. Kĩ thuật bay trên không và 5’ - GV cho HS xem tranh ảnh, THỨC rơi xuống cát trong nhảy xa video ( nếu có). MỚI kiểu ngồi. - GV thị phạm và phân tích cơ bản kĩ thuật và rơi xuống cát. - GV nhắc những lỗi HS thường mắc và biện pháp khắc phục ĐH (tiếp thu kiến thức mới) * * * * * * * * * * * * *GV * * * * * * * * * * * * - GV tổ chức tập luyện + Cho HS tập chạy đà ngắn giậm nhảy và bước bộ trên 2.Một số lỗi sai HS thường mắc không kết hợp rơi xuống cát. và biện pháp khắc phục. - Một số lỗi sai HS thường mắc. + Thu chân giậm quá sớm + Đưa chân ra trước chậm hoặc thiếu tích cực. + Gập thân về lệch một bên. + Rơi xuống cát thụ động, góc độ rơi không hợp lí. - Biệp pháp khắc phục. + Tập mô phỏng động tác bước bộ. + tập chạy đà chậm 3-5 bước thực hiện động tác bước bộ trên không qua xà thấp. LUYỆ 1. Chạy đà từ 3-5 bước và 5-7 25’ 3-5l - GV hướng dẫn HS tập luyện. N TẬP bước giậm nhảy với bục bổ trợ - HS thực hiện lần lượt các nội thực hiện kĩ thuật bay trên dung . không và rơi xuống cát. - ĐH tập luyện * * * * * * 2.Chạy đà 5-7 bước và 7-9 bước 3-5l * * * * * * giậm nhảy và bước bộ trên không kết hợp rơi xuống cát. * GV* * * * * * * * * * * * * - HS thực hiện lần lượt từng em. Các em còn lại quan sát và nhận xét khi GV yêu cầu. - GV quan sát sửa sai. - Bài tập phát triển sức mạnh chân – GV điều khiển chung. 3. Bài tập phát triển sức mạnh -HS tập luyện. chân. 10- - Chùng gối bật nhảy 15n/l x 2-3l - GV hướng dẫn cách chơi - HS thực hiện theo chơi luật. - Bật cóc ĐH trò chơi 3.Trò chơi: Nhảy dây tiêp sức VẬN 2’ GV gợi ý: DỤNG - Chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên chân giậm đánh về trước lên trên , tay bân chân lăng đánh sang bên lên trên ngang vai, chân giậm thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao về trước ,đùi thu sát bụng, thân người gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước,hai tay đánh xuống dưới. HỒI 1.Hồi tĩnh: 5’ 2lx8n TĨNH - Động tác điều hòa. - Cúi người thả lỏng tay - Nhảy thả lỏng chân. 2. Nhận xét và xuống lớp.