Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 35+36 - Năm học 2019-2020 - Trường THCS Phúc Than

Ngày soạn: 24/11/2019 Ngày giảng: 26/11(8A3);.../11(8A5) Tiết 35: NHẢY XA - CHẠY BỀN - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, ôn chạy đà tư do nhảy xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức,kĩ năng - Nhảy xa: Biết thực hiện các động tác bổ trợ, và chạy đà tự do nhảy xa - Chạy bền: Biết thực hiện chạy bền và chạy bền tích cực - Nhảy cao: HS thực hiện được các động tác bổ trợ và chạy đà tự do nhảy xa - Chạy bền: HS chạy bền được liên tục và chạy hết quãng đường quy định 2. Thái độ: - Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực và đảm bảo an toàn trong giờ tập luyện 3. Phát trển năng lực. * Phát triển năng lực chung: HS biết vận dụng năng lực tự học, hợp tác và giao tiếp, năng lực thực hành vào trong quá trình tập luyện * Phát triển năng lực đặc thù: Giúp học sinh phát triển năng lực thể chất, mềm dẻo, khéo léo, linh hoạt * Phẩm chất: Yêu thương, chăm chỉ, trách nhiệm, tự giác II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm- Sân thể dục, 2. Phương tiện: còi, cờ, ( Hố cát) III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu I. ổn định tổ chức lớp - Lớp trưởng tập trung điểm danh báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu của bài. II. Khởi động 1. Khởi động chung - Tập bài thể dục phát triển chung - Xoay các khớp. - Ép dây chằng 2. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ . - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau. 8-10’ 2l x 8n 2 lần Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x Lớp trưởng điều khiển Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình khởi động chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở HS trong quá tình khởi động - HS khởi động nghiêm túc B. Phần cơ bản. 1. - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, - Ôn chạy đà tư do nhảy xa 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền 28-30’ 1HS/lần 2HS - GV hướng dẫn HS ôn các động tác bổ trợ kết hợp quan sát sửa sai động tác - HS thực hiện nghiêm túc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình thực hiện chạy đà tự do nhảy xa x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai Hỗ trợ học sinh còn yếu ĐHTC: Vòng tròn - Giáo viên quan sát nhắc nhở HS trong quá trình chạy, kết hợp hít thở, 2 bước chạy một lần hít vào, 2 bước chạy một lần thở ra Hít bằng mũi thở ra bằng miệng, duy trì tốc độ và tần số bước chạy C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2. Xuống lớp: Nhận xét kết quả giờ học, Dặn dò: Về nhà ôn luyện các động tác bổ trợ và chạy đà tự do nhảy xa 5 phút 2l x 8n Gv hướng dẫn HS về tại chỗ thả lỏng. một số động tác hồi tĩnh Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV: “Hô giải tán HS : “Đáp khỏe”. Ngày soạn: 26/11/2019 Ngày giảng: .../11(8A3);.../11(8A5); Tiết 36: NHẢY XA - CHẠY BỀN - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, ôn chạy đà tự do nhảy xa. Học xác định chân giậm nhảy. Trò chơi - Chạy bền: Luyện tập chạy bền I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức,kĩ năng - Nhảy xa: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, chạy đà tự do nhảy xa - Chạy bền: Biết cách bền và chạy hết quãng đường - Nhảy xa: HS thực hiện cơ bản được các động tác bổ trợ, chạy đà tự do nhảy xa - Chạy bền: HS chạy bền được liên tục và chạy hết quãng đường quy định 2. Thái độ: - Yêu cầu: Nghiêm túc, tích cực và đảm bảo an toàn trong giờ tập luyện 3. Phát trển năng lực. * Phát triển năng lực chung: HS biết vận dụng năng lực tự học, hợp tác và giao tiếp, năng lực thực hành vào trong quá trình tập luyện * Phát triển năng lực đặc thù: Giúp học sinh phát triển năng lực thể chất, nhận biết * Phẩm chất: Yêu thương, chăm chỉ, trách nhiệm, tự giác II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, còi, cờ,( Hố cát) III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A.Phần mở đầu I. ổn định tổ chức lớp - Lớp trưởng tập trung điểm danh báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu của bài. II. Khởi động 1. Khởi động chung - Tập bài thể dục phát triển chung - Xoay các khớp. - Ép dây chằng 2. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ . - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau. 8-10’ 2l x 8n 2 lần Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x Lớp trưởng điều khiển Giáo viên quan sát sửa sai Đội hình khởi động chuyên môn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở HS trong quá tình khởi động - HS khởi động nghiêm túc B. Phần cơ bản. 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, ôn chạy đà tự do nhảy xa - Học xác định chân giậm nhảy 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền 28-30’ 1HS/lần 2HS Nam: 500m Nữ 400m - GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác bổ trợ - Ôn nhảy bước bộ, đà một bước giậm nhảy đá lăng x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sát sửa sai Hỗ trợ học sinh còn yếu ĐHTC: Vòng tròn - Giáo viên quan sát nhắc nhở HS trong quá trình chạy, kết hợp hít thở, 2 bước chạy một lần hít vào, 2 bước chạy một lần thở ra Hít bằng mũi thở ra bằng miệng, duy trì tốc độ và tần số bước chạy C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2. Xuống lớp: Nhận xét kết quả giờ học, Dặn dò: Về nhà ôn luyện nhảy xa 5 phút 2l x 8n Gv hướng dẫn HS về tại chỗ thả lỏng. một số động tác hồi tĩnh Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV: “Hô giải tán ; HS : “Đáp khỏe”.