Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 28: Nhảy cao - Chạy bền - Năm học 2019-2020 - Trường THCS Mường Cang

Ngày giảng: 21/11/2019. Tiết 28 NHẢY CAO - CHẠY BỀN - Nhảy cao: Tập hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: - Kiến thức , kĩ năng + Nhảy cao : Biết và thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ, tập hoàn thiện dần kĩ thuật nhảy cao. + Chạy bền: HS chạy hết cự li qui định. - Thái độ: + HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện. + Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập. + GD ý thức yêu thích môn học. - Định hướng năng lực. + Năng lực chung: Hình thành và phát triển các tố chất thể lực ch học sinh + Năng lực đặc thù: Hình thành và phát triển tố chất sức mạnh và tố chất sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN + Địa điểm: Sân tập của trường + Phương tiện: Còi, đồng hồ, đệm, cột đa năng.VS sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Nhận lớp GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay các cơ, các khớp 8-10' 2l x 8n - Đội hình nhận lớp: xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x B. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy cao - Ôn tập: Các động tác bổ trợ - Hoàn thiện kĩ thuật - Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật. 2. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Nam chạy 4v, nữ 3v. 28 - 30' - Đội hình tập x x x x x x x x x x x x x x - GV cho hs tập luyện quan sát sửa sai cho hs - Đội hình tập luyện. x x x x x x - GV phân tích làm mẫu sau đó cho HS tập. Gv quan sát sửa sai cho HS. - Gọi 2 HS nên thực hiện hs quan sát nhận xét. Chạy quanh sân Td, chạy hết cự li qui định. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Thả lỏng. 5' - Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 2. Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - HS thực hiện các động tác thả lỏng sau khi chạy xong. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học, ra bài tập về nhà.