Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 35+36 - Năm học 2019-2020 - Trường THCS Mường Cang

Ngày giảng: 2/1/2020 Tiết 35 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN - Bật nhảy: Học đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng ngang. Trò chơi nhảy ô tiếp sức. - Chạy bền: Luyên tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: - Kiến thức , kĩ năng + Bật nhảy: Hs biết tên kĩ thuật và thực hiện tương đối đúng đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng ngang. Biết tên trò chơi cách chơi và chơi nhiệt tình. + Chạy bền: HS chạy hết cự li qui định. - Thái độ: + HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện. + Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập. + GD ý thức yêu thích môn học. - Định hướng năng lực. + Năng lực chung: Hình thành và phát triển các tố chất thể lực cho học sinh + Năng lực đặc thù: Hình thành và phát triển tố chất sức mạnh của chân và tố chất sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN + Địa điểm: Sân tập của trường + Phương tiện: Còi, đồng hồ.VS sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp 8-10' - Đội hình nhận lớp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x - Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Học: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng ngang - Củng cố bài: Đá lăng trước sau. - Trò chơi: nhảy ô tiếp sức. 2. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy 3v sân thể dục. 28-30' - Đội hình tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu cho HSquan sát tập luyện kết hợp sửa sai. - Gọi 2 HS lên thực hiện, cả lớp quan sát nhận xét. - GV phổ biến cách chơi, luật chơi sau đó cho hs chơi ĐHT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m GV - HS chạy quanh sân thể dục yêu cầu chạy hết cự li qui định. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Nhận xét- xuống lớp. 5' - Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx - HS thực hiện các động tác thả lỏng sau khi chạy xong. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học, ra bài tập về nhà. Ngày giảng: /1/2020 Tiết 36 BẬT NHẢY- CHẠY BỀN - Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ đã học. Học đà một bước đá lăng. - Chạy bền: Luyên tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: - Kiến thức , kĩ năng + Bật nhảy: Hs biết tên kĩ thuật và thực hiện tương đối đúng đá lăng trước, đá lăng trước- sau, đá lăng ngang. Biết thực hiện đà một bước đá lăng.. + Chạy bền: HS chạy hết cự li qui định. - Thái độ: + HS tích cực, nghiêm túc trong tập luyện. + Rèn luyện ý thức vệ sinh, giữ gìn vệ sinh sân tập. + GD ý thức yêu thích môn học. - Định hướng năng lực. + Năng lực chung: Hình thành và phát triển các tố chất thể lực cho học sinh + Năng lực đặc thù: Hình thành và phát triển tố chất sức mạnh của chân và tố chất sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM -PHƯƠNG TIỆN + Địa điểm: Sân tập của trường + Phương tiện: Còi, đồng hồ.VS sân tập, trang phục gọn gàng. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 8-10' - Đội hình nhận lớp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x - Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x B. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Ôn: Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng ngang 2. Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy 3v sân thể dục. 28-30' - Đội hình tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu cho HSquan sát tập luyện kết hợp sửa sai. x x x xx x x x xx - HS chạy quanh sân thể dục yêu cầu chạy hết cự li qui định. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Nhận xét- xuống lớp. 5' - Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx - HS thực hiện các động tác thả lỏng sau khi chạy xong. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học, ra bài tập về nhà.