Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 3 đến 15 - Trường THCS Nậm Cuổi

Tiết: 3 THỂ DỤC LỚP 6 ®éi h×nh ®éi ngò - bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn I. Môc tiªu: 1. Kiến thức. - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số(từ 1 đến hết và theo chu kì 1-2); đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Bài TD : Học 2 động tác vươn thở, tay. - Chạy bền: Học trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra” 2. Kĩ năng. - ĐHĐN: Học sinh thực hiện được tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay phải , trái, quay đằng sau. - Bài TD: Học sinh thực hiện được 2 động tác TD. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra” + HS biết vận dụng những kĩ năng đã học được vào các hoạt động chung trong và ngoài nhà trường. 3.Thái độ. - HS có ý thức tự giác tích cực tập luyện, trong giờ học cũng như ngoài giờ học. II. §Þa ®iÓm, PHƯƠNG TIỆN. - Địa điểm: sân trường - Phương tiện:+ GV : chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh. + HS : Trang phục gọn gàng, có giầy tập. III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tỔ CHỨC I. PhÇn më ®Çu 6- 8’ Líp tr­ëng tËp hîp líp theo ®éi h×nh hµng ngang B¸o c¸o. 1. NhËn líp: + Gi¸o viªn nhËn líp, kiểm tra sè häc sinh cã mÆt, kiÕn tËp, kiÓm tra trang phôc luyÖn tËp cña häc sinh. + GV kiểm tra sức khỏe học sinh. + Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc. Gv GV phổ biến nội dung ngắn gọn 2.Khëi ®éng + Học sinh chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai... + Ðp däc, Ðp ngang. 2v 2L x8N 2Lx 8N Lớp chạy về đội hinh 4 hành ngang d·n c¸ch cù ly 1 s¶i tay, ®øng so le. Yªu cÇu: Xoay kü c¸c khíp. GV điều khiển cả lớp thực hiện. II. PhÇn c¬ b¶n 30-32’ * Kiểm tra bài cũ. Lợi ích tác dụng của TDTT. 2-3’ GV gọi 1 đến 2 HS kiểm tra bài cũ. 1.ĐHĐN a. Học mới. + TËp hîp ®éi h×nh hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè (Tõ 1 à hÕt, theo chu kú 1 -2), ®øng nghØ, ®øng nghiªm, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau. (SGV TD6 - Tr 13, 14, 15) 14-16’ GV phân tích làm mẫu chỉ đạo HS tập luyện, GV cho học sinh tập đồng loạt, tập luyện phân nhóm. GV quan sát sửa sai cho HS. b. Cñng cè: + Häc sinh thùc hiÖn c¸c kü n¨ng võa häc. 2-3 h/s Gi¸o viªn vµ häc sinh ë d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt. Sau ®ã gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm c¬ b¶n ®Ó häc sinh n¾m v÷ng bµi. 2. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: 8-10 Häc míi: + §éng t¸c v­¬n thë (SGV TD6 - Tr 23). + §éng t¸c tay (SGV TD6 - Ttr 23, 24). 3L-5L 2x8 3L-5L 2 x 8 ‚ GV phân tích làm mẫu chỉ đạo HS thực hiện, cho HS tập đồng loạt và phân nhóm. Trong qu¸ tr×nh tËp gi¸o viªn chó ý söa sai cho h/s vÒ t­ thÕ, t¸c phong, biªn ®é tay. b. Cñng cè: Häc sinh lªn thùc hiÖn 3 ®éng t¸c v­¬n thë, tay, ngùc. 3 Ch¹y bÒn: - Trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra” 2-3 h/s 6- 8’ Häc sinh ë d­íi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n. Gi¸o viªn nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai. -GV hướng dẫn phổ biến luật chơi cho HS chơi thử và chơi chính thức. PhÇn kÕt thóc 1. Th¶ láng, håi tÜnh: - Rò ch©n, tay,l­ng, vai. 2. NhËn xÐt tiÕt häc. 3. Ra bµi tËp vÒ nhµ: TËp l¹i c¸c kü năng ®· häc - Gv giao bài tập về nhà. 4. Xuèng líp .cả lớp giải tán” khỏe” 3-5p GV điều khiển HS thả lỏng đồng loạt theo đội hình hàng ngang dãn cách so le.. IV. Rút kinh nghiệm..... . .. Ngày 10/09/2012 TIẾT 5 THỂ DỤC 9 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN I. Mục tiêu 1.Kiến thức: - Hs tiếp tục ôn từ nhịp 1-10 biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 11->18 (nữ.), 11-19 (nam ). - Hs tiếp tục ôn ngồi vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát cao chạy nhanh. - Hs biết cách luyện tập chạy bền. 2.Kỹ năng: -Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1->10 (Nam, nữ riêng) Thực hiện được từ nhịp 11- 18(Nữ), từ 11- 19( Nam) - Hs thực hiện tốt động tác ngồi hướng chạy xuất phát, thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh. - Hs thực hiện được luyện tập chạy bền, hoàn thành cự ly . 3. Thái độ: Nghiêm túc thực hiện những yêu cầu trong lớp học của Gv, có ý thức tự giác tập luyện. II. Địa điểm - Phương tiện: 1. Địa điểm: - Tập tại sân trường 2. Phương tiện: - GV: Giáo án, còi, đồng hồ. - HS: Giầy + Trang phục phù hợp. III. Nội dung và phương pháp lên lớp: Nội dung Đ. lượng Phương pháp - Tổ chức I. Phần mở đầu - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số: - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Kiểm tra tình hình sức khoẻ học sinh. * Khởi động chung: + Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung. + Xoay kĩ các khớp. + Ép dọc ngang. * Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Nâng cao đùi. + Đá gót cham mông. + Chạy tăng tốc. ( 6 – 8p) 2 x 8 nhịp 1-2L 1-2L 1-2L 1-2L . - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số chính xác. - Gv nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu ngắn gọn. 10 -15m * * * * * * * * * * * * * * II.Phần cơ bản: *Kiểm tra bài cũ: Bài TD.10 nhịp. 1. Bài thể dục: + ôn - Từ nhịp 1 - 10 nam. - Từ nhịp 1 - 10 nữ. (Hình SGVTD 9) * Học: - Từ nhịp 11 - 18 nữ. - Từ nhịp 11 - 19 nam. * Củng cố: Bài thể dục 2. Chạy ngắn: * Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Ngồi vai hướng chạy xuất phát. *Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m *Củng cố: Kĩ thuật xuất phát cao. 3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền. Nam 600 -800m Nữ ; 400 -600m (30'-32p ) 2-3p 10 - 12'' 3-5 lần 14 - 16 '' 5-8p - Gv gọi 1-2 em kiểm tra nhận xét và cho điểm Gv cho cả lớp ôn lại đồng loạt cả lớp 3 lần 10 động tác của bài thể duc. - Gv quan sát, nhắc nhở các em thực hiện đúng các tư thế các động tác. - GV thị phạm chậm kết hợp phân tích yêu cầu kĩ thuật biên độ động tác, rồi tập chậm để học sinh tập cùng. Sau đó cán sự điều khiển. - GV quan sát uốn nắn động tác cho từng em. * Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện các nhóm khác quan sát nhận xét gv kêt luận. - Gv tổ chức tập luyện theo hình thức dòng chảy từ 3 - 4 hàng dọc. - GV quan sát nhắc nhở chỉnh sửa động tác cho Hs. 20 – 30m * * * * * * * * * * GV - Gv phân tích làm mẫu chỉ đạo hs thực hiện. - Gv gọi 2 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét giáo viên bổ sung. - Gv hướng dẫn học sinh phân phối sức hợp lí cho hs chạy theo nhóm sức khỏe. III. Phần kết thúc: 1. Tập hợp hàng thả lỏng, hồi tĩnh 2. Nhận xét tiết học. 3. Giao bài tập về nhà để học sinh thực hiện thêm. 4 . Xuống lớp. ( 3-5p ) - Gv nhận xét giờ học hướng dẫn hs tập luyện ở nhà. IV.Rút kinh nghiệm........................................................................................... ................................................................................................................. ................................................................................................................. ................................................................................................................. ..................................................................................................................................... Ngày 11/10/2012 Tiết: 15 THỂ DỤC 8 bµi thÓ dôc + CHẠY NGẮN+ CHẠY BỀN I.Môc tiêu 1. KiÕn thøc : - TiÕp tôc «n luyÖn tËp xuÊt ph¸t thÊp,vµ ch¹y lao sau XP,ch¹y gi÷a qu·ng.N¾m ®­îc KT giai ®o¹n vÒ ®Ých. - ¤n hoµn thiÖn nhÞp 1-30 bµi TDPTC. -Chạy bền trò chơi” Người thừa thứ 3” 2. Kü n¨ng : §óng kü thuËt b­íc ch¹y, kÕt hîp 4 giai ®o¹n ch¹y cù ly ng¾n ®· häc,thùc hiÖn bµi thÓ dôc ®Òu ,®Ñp,®óng biªn ®é ®éng t¸c, tham gia chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. 3.Th¸i ®é : TËp luyÖn nghiªm tóc ,tÝch cùc tập luyện. II.§Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn: Địa điểm: Phương tiện: +GV: + Học sinh vệ sinh sân bãi, trang phục đúng quy định. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p – Tổ chức A.PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp: Nhận lớp, kiểm tra sĩ số: - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Kiểm tra tình hình sức khoẻ học sinh. 2. Khëi ®éng: - Khëi ®éng chung: + Chạy nhẹ nhành sung quanh sân trường. + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi ,Ðp ngang- däc. - Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b­íc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. - Chạy tăng tốc. 8(P) 1-2L 1-2L 1-2L 1-2L ‚‚‚‚ ‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚ gv + Líp tr­ëng b¸o c¸o sè sÜ sè. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc + Líp tr­ëng ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng. + Gi¸o viªn quan s¸t söa sai. (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(L.Tr­ëng) B. PhÇn c¬ b¶n: *Kiểm tra bài cũ. Bài TD. 1.Ch¹y ng¾n : - LuyÖn tËp xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao sau XP : - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y- ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng- vÒ ®Ých 30m - XuÊt ph¸t thÊp –ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng ch¹y + Học. Giai đoạn về đích. *củng cố: 2.Bµi ThÓ dôc: - Bµi thÓ dôc 35 nhÞp - ¤n nhÞp hoµn thiÖn tõ nhÞp 1- 30 * Củng cố: Bài TD. 1 nhóm nam, 1 nhóm nữ. 3.Chạy bền: Trò chơi” Người thừa thứ 3” ( Luật chơi SGVTD) 30- 32p 14-16p 1-2L 1-2L 1-2L 8-10p 4 -6p Gv gọi 2 hs kiểm tra và cho điểm. -Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉulại. -Gi¸o viªn h­íng dÉn cho HS thùc hiÖn. xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Xà 20 – 40m X à GV 2 Hs thùc hiÖn 1 lÇn GV quan s¸t söa sai. - Gv hệ thống nội dung hs ghi nhớ. GV h­íng dÉn cho HS tËp luyÖn. Gv phân nhóm tập luyện quan sát chØnh söa ®éng t¸c cho từng nhóm HS ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) - Gv gọi 2 nhóm thực hiện cả lớp quan sát nhận xét gv bổ sung. - Gv hướng dẫn phổ biến luật chơi chỉ đạo hs thực hiện. III. Phần kết thúc: 1. Tập hợp hàng thả lỏng, hồi tĩnh 2. Nhận xét tiết học. 3. Giao bài tập về nhà: - Ôn bài thể dục, động tác bổ trợ chạy ngắn. 4 . Xuống lớp. “ Chúc sức khỏe” 3-5p ( Đội hình xuống lớp). ‚‚‚‚ ‚‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚‚ ‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚ ‚ Gv - Gv nhận xét giờ học hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. IV.Rút kinh nghiệm........................................................................................... ................................................................................................................. ................................................................................................................. ................................................................................................................. ..................................................................................................................................... Ngày 08/11/2012 CÁC HÌNH SOẠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG