Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 15+16 - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Mường Than

29 Ngày giảng: 26/ 10/ 2020 Tiết 15: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NHANH - CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thự hiện còn yếu. - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. Học chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện được 1 số kĩ năng đã học, tương đối đúng đ/tác đi đều – đứng lại, biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Chạy nhanh: HS thực hiện tương đối đúng đ/tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi và gót chạm mông - Chạy bền: HS chạy hết cự ly quy định. 2. Thái độ: - HS nghiêm túc tích cực, tự giác, đảm bảo an toàn trong tập luyện. 3. Định hướng năng lực. a. Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, phát triển các tố chất thể lực cho học sinh. b. Năng lực đặc thù: Phát triển tố chất sức mạnh, sức nhanh, sức bền và độ khéo léo cho học sinh II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: + Sân trường. + GV chuẩn bị còi, kẻ vạch. HS dọn vệ sinh sân bãi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cánh tay, vai hông, gối. - ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đ/tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. 8 – 10’ 2.8n 2.8n 2.8n 150m Đội hình nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV - GV quan sát, nhắc nhở HS. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, cho điểm. 30 B. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: * Ôn: Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. * Củng cố: Thực hiện đ/tác đi đều - đứng lại. 2. Chạy nhanh. - Ôn: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi. - Học: Chạy gót chạm mông. 3. Chạy bền: Nam: 250m; nữ: 200m. 28 - 30’ 2.10m 2.10m 2.10m Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x X - LT điều khiển, GV q/sát, NX. - GV hướng dẫn cách đổi chân khi đi đều sai nhịp. - HS quan sát, thực hiện. - Gọi 1 nhóm 5 - 6 HS lên thực hiện. - HS # nhận xét, GV nhận xét chốt lại KT. - LT điều khiển. HS thực hiện - GV q/sát, sửa sai cho HS. Đội hình tập luyện CB XP x x x x x x x x x GV - GV làm mẫu, phân tích đ/tác. - HS q/sát và thực hiện. - HS chạy theo nhóm nam, nữ luyện tập chạy bền trên địa hình. GV q/sát, nhắc nhở HS khi chạy cần nghiêm túc. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh: - HS thực hiện 1 số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét, dặn dò: - GV củng cố lại ND bài, NX giờ học. - Giao bài tập về nhà. 4 - 5’ Đội hình xuống lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV 31 Ngày giảng: 28/ 10/ 2020 Tiết 16: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NHANH - CHẠY BỀN - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thự hiện còn yếu. - Chạy nhanh: Ôn luyện 1 số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Học: Đứng mặt hướng chạy xuất phát. Trò chơi. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kĩ năng: - ĐHĐN: Thực hiện được đ/tác đi đều – đứng lại. - Chạy nhanh: HS thực hiện tương đối đúng đ/tác bổ trợ, đứng mặt hướng chạy xuất phát. Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức ”. - Chạy bền: HS chạy hết cự ly quy định. 2. Thái độ: - HS nghiêm túc tích cực, tự giác, đảm bảo an toàn trong tập luyện. 3. Định hướng năng lực. a. Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, phát triển các tố chất thể lực cho học sinh. b. Năng lực đặc thù: Phát triển tố chất sức mạnh, sức nhanh, sức bền và độ khéo léo cho học sinh II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - GV chuẩn bị còi, kẻ vạch. HS dọn vệ sinh sân bãi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cánh tay, vai hông, gối. - Ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đ/tác giậm chân tại chỗ - đứng lại. 8 - 10’ 2.8n 2.8n 2.8n 150m Đội hình nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV - GV quan sát, nhắc nhở HS. - Gọi 1 - 2 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, cho điểm. 32 B. PHẦN CƠ BẢN 1. Đội hình đội ngũ: * Ôn: Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại. * Củng cố: Thực hiện đ/tác đi đều - đứng lại. 2. Chạy nhanh. - Ôn: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông. - Học: Đứng mặt hướng chạy xuất phát. * Trò chơi: Lò cò tiếp sức. 3. Chạy bền: Nam: 250m; nữ: 200m. 28 - 30’ 2.10m 2.10m 2.10m 2.10m Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x X - LT điều khiển, GV q/sát, NX. - Gọi 1 nhóm 5 - 6 HS lên thực hiện. - HS # nhận xét, GV nhận xét chốt lại KT. - LT điều khiển. HS thực hiện - GV q/sát, sửa sai cho HS. Đội hình tập luyện CB XP x x x x x x x x x - GV nêu tên, giới thiệu cách chơi, luật chơi - Cho HS chơi thử. Sau đó tổ chức cho HS chơi. - GV q/sát và NX trò chơi. - HS chạy theo nhóm nam, nữ luyện tập chạy bền trên địa hình. - GV q/sát, nhắc nhở HS. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh: - HS thực hiện 1 số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét, dặn dò: - GV củng cố lại ND bài, NX giờ học. - Giao bài tập về nhà. 4 - 5’ Đội hình xuống lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV