I - MỤC TIÊU.
1. ĐHĐN:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng; quay sau; biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
- Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay sau; biến đổi đội hình 0-2-4; thực hiện được đội hình 0-3-6-9. Điều khiển được đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh:
- Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.
3. Chạy bền
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi.
4 trang |
Chia sẻ: tuandn | Lượt xem: 1369 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tuần 6, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 6 Ngày soạn: 25. 09. 2011
Tiết 11 Ngày dạy : 30. 09.2011
đhĐN - Chạy nhanh - Chạy bền
I - mục tiêu.
1. ĐHĐN:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng; quay sau; biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
- Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay sau; biến đổi đội hình 0-2-4; thực hiện được đội hình 0-3-6-9. Điều khiển được đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh:
- Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.
3. Chạy bền
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Sỹ số : tA :
7B :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
3.Kiểm tra bài cũ:
Điều khiển biến đổi đội hình 0-3-6-9
B.Phần cơ bản.
1.ĐHĐN
*Ôn:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Quay đằng sau
- Biến đổi đội hình 0- 2- 4
- Biến đổi đội hình 0-3 - 6 - 9
* Trình diễn
2. Chạy nhanh
*Ôn:
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát
- Ngồi - xuất phát
* Luyện tập:
- Sẵn sàng - xuất phát
* Củng cố:
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát đúng
3. Chạy bềnLuyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học, ôn bổ trợ, tư thế sẵn sàng xuất phát, rèn sức nhanh, sức bền.
8-10’
2x8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
2’
30’
1lần
2 lần
1 lần
1 lần
1 lần
2 x 20m
2 x 20m
2-3 lần
2’
1 lần
300m
nữ
400m nam
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- HS khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- 1- 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét
- GV nhận xét, đánh giá chung
- GV nhắc lại cách thực hiện và nêu yêu cầu chính
- HS chia nhóm nhỏ tập luyện, lần
lượt lên làm chỉ huy
x x x x
x x x x
x x x x
X1 X2 X3 X4
- GV quan sát sửa cho một số HS
- Lần lượt từng nhóm lên trình diễn, lớp quan sát, nhận xét
x x x x
x x x x
x x x X
- GV nhận xét, cho điểm từng nhóm
- HS thực hiện theo hàng ngang
x x x x
- GV quan sát sửa cho một số HS thực hiện sai.
- Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan sát
- GV nhận xét chung
- GV nêu yêu cầu
- HS chạy theo nhóm nam, nữ thành hàng dọc, chạy xong tự thả lỏng.
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
Thanh Hà, ngày 26/09/2011
T/M tổ CM
Lê Thị Minh Phương
Tuần 6 Ngày soạn: 02. 10. 11
Tiết 12 Ngày dạy : 04. 10. 11
đhĐN - Chạy nhanh
I - mục tiêu.
1. ĐHĐN:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9 (từ hàng ngang).
- Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay sau; biến đổi đội hình 0-2-4; thực hiện được đội hình 0-3-6-9. Điều khiển được đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh:
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng - xuất phát. Thực hiện được chạy đạp sau.
-> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Sỹ số : tA :
7B
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
B.Phần cơ bản.
1.ĐHĐN
*Ôn:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng
- Biến đổi đội hình 0- 2 - 4
- Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
* Kiểm tra 15’
- Thực hiện những nội dung trên
Biểu điểm :
+ Điểm 8-9: Thực hiện đúng những kĩ năng quy định.
+ Điểm 6-7: Thực hiện tương đối đúng, còn sai sót nhỏ.
+ Điểm 4-5: Thực hiện động tác chưa thật đúng, bước đúng số bước quy định.
+ Điểm 2-3: Không thực hiện được động tác, bước sai quy định.
Điểm khuyến khích cho chỉ huy là 1 điểm
2. Chạy nhanh
*Ôn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Tư thế sẵn sàng xuất phát
* Học: Chạy đạp sau
- Động tác: Chân sau đạp mạnh xuống đất, hông đầu gối, cẳng chân và thân trên tạo thành đường thẳng chếch với mặt đất. Chân trước co gối ở phía trước; phối hợp đánh tay để giữ thăng bằng và bay trong không gian 1 khoảng thời gian nhất định. Động tác luân phiên 1 số lần trên đoạn đường quy định.
…………………………...
* Củng cố:
- Chạy đạp sau
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học, ôn bổ trợ, chạy đạp sau, rèn sức nhanh, sức bền.
6-8’
2 x 8 nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
30’
1 lần
2 lần
2 lần
1 lần
1 lần
1 lần
2 lần
1 lần
20 lần
3 x 20m
2’
1 x 10m
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp hkởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- GV nhắc lại cách thực hiện và nêu yêu cầu chính
- HS chia nhóm nhỏ tập luyện, 1 số HS lên làm chỉ huy
x x x x
x x x x
x x x x
X1 X2 X3 X4
- GV quan sát sửa cho một số HS
- Từng nhóm lên thực hiện, 1 số lên chỉ huy (xung phong hoặc chỉ định)
- Nhóm còn lại ngồi quan sát nhận xét
x x x x
x x x x
x x x X
- GV cho điểm theo mức độ thực hiện của HS
x x x x
x x x x
x x x x
- GV nhắc lại cách thực hiện
- HS thực hiện đồng loạt theo nhịp vỗ tay (nhanh dần)
- HS thực hiện theo hàng ngang
- GV làm mẫu, hướng dẫn
- HS thực hiện theo hàng ngang bám vào tường tập động tác lăng và đạp thẳng chân sau
- GV sửa động tác cho 1 số HS
- HS thực hiện theo hàng ngang
x x x x
- GV quan sát sửa cho một số HS thực hiện sai.
- Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan sát.
- GV nhận xét chung
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
File đính kèm:
- TD 7 tuan 6.doc