Giáo án Thể dục 7 - Tuần 36

Tuần 36 Ngày soạn: 28. 04. 11 Tiết 69 Ngày dạy : 06. 05. 11 ôn nội dung kiểm tra tcRLTT I - mục tiêu. - Biết cách thực hiện động tác bật xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được động tác bật xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Tự tập hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT. - GV: Cuốc, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: +Chạy bước nhỏ +Nâng cao đùi +Bật cao thu gối B. Phần cơ bản 1.Bật xa *Đứng tại chỗ thực hiện, phối hợp đánh tay. *Luyện tập: Bật xa 2. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Củng cố: C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ kiểm tra - Hướng dẫn về nhà: Ôn bật xa, rèn sức bền. Giờ sau chuẩn bị tốt cho kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. 10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 10 lần 30’ 2 lần 3 lần 500m nam, nữ 2’ 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS lần lượt thực hiện theo hình thức nước chảy x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa động tác cho HS. - HS lần lượt thực hiện vượt qua 1 số mốc thành tích quy định. - GV quan sát nhắc nhở chung. x x x x x x x x x - GV nêu y/c - HS chạy theo nhóm quy định, những HS chưa đạt chạy tính thành tích. - GV đọc thành tích của những HS cần kiểm tra lại. - HS nghe, ghi nhớ, tự tập. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 36 Ngày soạn: 28. 04. 11 Tiết 70 Ngày dạy : 13. 05. 11 Kiểm tra tiêu chuẩn rltt I - mục tiêu. - Thực hiện cơ bản đúng động tác tại chỗ bật xa, chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Đạt thành tích theo tiêu chuẩn RLTT từ mức đạt trở lên. - Biết tự tập hàng ngày để tăng cường sức khoẻ, phát triển thể lực. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT, ghế GV. - GV: Cuốc, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: +Chạy bước nhỏ +Nâng cao đùi +Bật cao tại chỗ 3. Ôn luyện: Bật xa B. Phần cơ bản 1. Bật xa Tính thành tích lần bật xa nhất. Biểu điểm: + Điểm 9 - 10: Thành tích đạt trên 1,95m (nam); 1,8m (nữ) trở lên. + Điểm 7 - 8: Thành tích đạt 1,8m - 1,94m (nam); 1,7 - 1,79m (nữ). + Điểm 5 - 6: Thành tích đạt 1,7 -1,79m (nam); 1,6 - 1,69m (nữ). 2. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên Biểu điểm: + Điểm 9 - 10: Chạy đạt thành tích dưới 1’45 (nam), 1’54 (nữ). + Điểm 7 - 8: Chạy đạt thành tích 1’45 - 1’55 (nam), 1’54 - 2’02 (nữ). + Điểm 5 - 6: Chạy đạt thành tích 1’55 - 2’05 (nam), 2’02 - 2’16 (nữ). C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ kiểm tra - Dặn dò: Tiếp tục tập thể lực và kĩ thuật để nâng cao thành tích. 10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 10 lần 2’ 30’ 3 lần 500m nam, nữ 5’ - Cán sự tập hợp lớp thành hàng ngang, điểm số báo cáo - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS tự ôn - GV quan sát chung - HS lần lượt vào thực hiện, 2 HS đo thành tích. HS còn lại ngồi quan sát. x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV cho điểm theo mức độ thực hiện của HS. - HS tham gia kiểm tra chạy theo nhóm quy định. - GV tính thành tích chạy cho HS, nhắc HS chạy xong tự thả lỏng. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Thông qua giáo án Ngày tháng năm 2011 Tổ phó: Nguyễn Thị Việt Hồng