Bài giảng Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

Kiểm tra bài cũ Câu hỏi 1: Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống của con người? Cho ví dụ thực tiễn về sự thành lập phản xạ mới và ức chế phản xạ cũ? Đáp án: + Đảm bảo sự thích nghi với môi trường và các điều kiện sống luôn thay đổi. + Hình thành các thói quen tập quán tốt đối với con người. Ví dụ: + Hiện tượng ức chế: Loại bỏ các thói quen xấu trong học tập, sinh hoạt; + Sống nề nếp, ngăn nắp… lâu dần hình thành phản xạ có điều kiện  thói quen tốt. Khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: - Khi ngủ vỏ não dường như bị ức chế thì một số trung khu khác lại tăng cường hoạt đông các kích thích từ môi trường ngoài lên vùng đó đưa lại các hình ảnh đó chính là giấc mơ Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH * Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh ra mệt mỏi và gây bệnh. * Chó có thể nhịn ăn được 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể nhưng vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng làm nó mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó sẽ chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5 - 13%. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào? - Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, “Cần hơn ăn”. - Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH * Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như: - Ăn quá no, đèn quá sáng, ồn ào… - Sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá… - Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện… - Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ? I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? - Cơ thể sảng khoái - Chỗ ngủ thuận tiện - Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê - Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH - Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh * Biện pháp để có giấc ngủ tốt: - Cơ thể sảng khoái - Chỗ ngủ thuận tiện - Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê … - Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH - Vậy theo em thời gian ngủ của trẻ em, người trưởng thành và người già khác nhau như thế nào? I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý: Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya? Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh? - Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu. - Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý: III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh: I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý: III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh:  Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện Học sinh thảo luận hoàn thành bài tập dưới đây:  Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện. 1.Thuốc lá 2. Chè 3. Cà phê 4. Rượu 5. Ma tuý a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe: Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý: III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh: 1.Thuốc lá 2. Chè 3. Cà phê 4. Rượu 5. Ma tuý a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém Tác hại của việc sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện Quyết tâm xây dựng trường học không khói thuốc lá BÀI TẬP CỦNG CỐ Câu 1: Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh chúng ta cần phải làm gì? Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu. Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. Cả A, B, C đều đúng. A D C B Câu 2: Chất gây hại cho hệ thần kinh là: Thuốc lá. Rượu. Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh. Cả A, B, C đều đúng. A D C B Học bài Làm bài tập số 1,2/ trang 173 Đọc bài 55 / trang 174 – 175 2 1 2 1