Một số biện pháp bổ trợ nâng cao thành tích bật xa cho học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn

MỤC LỤC Trang PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ 2 I. Lý do chọn chọn biện pháp giáo dục: 2 II. Mục đích nghiên cứu 2 III. Đối tượng, phạm vi nghiên cứu 3 IV. Nhiệm vụ nghiên cứu 3 V. Phương pháp nghiên cứu 3 PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 4 Chương I: Thực trạng của việc học động tác bật xa của học 4 sinh khối lớp 4 4 I. Những thuận lợi 4 II. Những khó khăn Chương II: Những biện pháp và kết quả 6 I. Những biện pháp thực hiện 6 II. Kết quả đạt được 12 PHẦN III: KẾT LUẬN , KIẾN NGHỊ 14 1.Kết luận 14 2. Một số ý kiến đề xuất 14 1 PHẦN I: MỞ ĐẦU I. Lý do chọn biện pháp giáo dục. Như chúng ta đã biết nội dung bật xa là một trong những nội dung thuộc lĩnh vực bộ môn Điền kinh trong hệ thống hoạt động thể dục thể thao. Bật xa là một trong những nội dung chính của môn thể thao trong trường Tiểu học và là nền tảng , sức bật cho các nội dung nhảy cao, nhảy xa thuộc các nội dung thi chính trong các Đại hội Olympic và các cuộc thi đấu lớn trong nước. Hàng năm các Hội thi thể thao học sinh, Hội khỏe Phù Đổng của huyện, của tỉnh diễn ra đều có nội dung bật xa Tiểu học. Thành tích đạt được của nội dung bật xa phụ thuộc vào các yếu tố như : sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát , góc giậm nhảy... Bằng kinh nghiệm thực tế trong giảng dạy tôi nghĩ cần có sự thay đổi phương pháp, biện pháp để đạt được mục tiêu và hơn thế nữa về kỹ thuật động tác và tiêu chuẩn rèn luyện thể lực cho học sinh. Với quan điểm bỏ qua những chi tiết, thao tác rườm rà mà đi thẳng vào trọng tâm cần giải quyết đó là: Sức mạnh, góc độ khi giậm nhảy và hình thành kĩ thuật ở tư thế ngồi trên không. Vì đây là điểm mấu chốt quyết định thành tích và kĩ thuật động tác. Xuất phát từ vấn đề nêu trên, tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “ Một số biện pháp bổ trợ nâng cao thành tích bật xa cho học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn”. II. Mục đích nghiên cứu. Trên cơ sở đánh giá thực trạng về tiêu chuẩn rèn luyện thể lực của học sinh, đề tài tiến hành lựa chọn biện pháp nâng cao thành tích bật xa cho học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn. *Mục tiêu nghiên cứu: Để thực hiện mục tiêu nghiên cứu, đề tài đưa ra các mục tiêu sau: Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng khả năng bật xa theo tiêu chuẩn rèn luyện thể lực của Bộ giáo dục và đào tạo ở học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn. 2 Mục tiêu 2: Một số biện pháp bổ trợ nâng cao hiệu quả dạy học động tác bật xa cho học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn. III. Đối tượng và phạm vi nghiên cứu. - Đối tượng để tôi hướng tới nghiên cứu trong đề tài này là học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn. - Phạm vi nghiên cứu của đề tài chính là: Biện pháp bổ trợ nâng cao thành tích bật xa cho học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn. IV. Nhiệm vụ nghiên cứu. - Nghiên cứu về phương pháp giảng dạy nhằm tìm ra một phương pháp, một hướng đi thích hợp nhất, góp phần nhỏ bé vào việc đổi mới phương pháp dạy học sao cho phù hợp với thực tiễn yêu cầu giảng dạy của địa phương và của đơn vị mình. - Giúp cho học sinh có phương pháp tập luyện khoa học, bài bản nhằm nâng cao sức khỏe và thể lực cho học sinh. V. Phương pháp nghiên cứu. Để giải quyết mục tiêu nghiên cứu, đề tài đã sử dụng các phương pháp sau: 1. Phương pháp dùng lời nói: Dùng phương pháp này để giải thích, hướng dẫn cho học sinh trong suốt quá trình tập luyện động tác. 2. Phương pháp trực quan trực tiếp: Phương pháp này để làm mẫu mô tả động tác một cách cụ thể và thường được dùng vào thời gian đầu của tiếp thu kĩ thuật động tác. 3. Phương pháp phân chia – hợp nhất: Sử dụng phương pháp này nhằm chia các cử động, các giai đoạn của kĩ thuật rồi sau đó mới hoàn thiện động tác. 4. Phương pháp quan sát sư phạm: Sử dụng phương pháp này trong quá trình nghiên cứu nhằm thu thập thông tin về việc học tập của học sinh trong nhà trường, tổ chức giờ học, đồng thời kiểm chứng những nhận định về thực trạng khả năng bật nhảy của các em. 3 Việc sử dụng phương pháp này còn giúp tôi có căn cứ để xác định tính hiệu quả của biện pháp đã lựa chọn. 5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Phương pháp này được sử dụng nhằm xác định hiệu quả biện pháp đã lựa chọn. Tôi tiến hành thực nghiệm 26 học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn. 6. Phương pháp kiểm tra sư phạm: Sử dụng phương pháp kiểm tra sư phạm nhằm mục đích kiểm tra động tác kỹ thuật cũng như thành tích trong bật nhảy xa của các em. PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ CHƯƠNG I: THỰC TRẠNG CỦA MỘT SỐ BIỆN PHÁP BỔ TRỢ NÂNG CAO THÀNH TÍCH BẬT XA CHO HỌC SINH LỚP 4A1 TRƯỜNG TH QUẾ SƠN. I. Những thuận lợi: Thuận lợi lớn nhất đó là được sự quan tâm và chỉ đạo sát sao của phòng giáo dục, của nhà trường đối với công tác giáo dục thể chất. Trong những năm gần đây, gắn liền với chương trình cải cách sách giáo khoa mới, bộ môn thể dục nói chung và môn bật xa nói riêng đã được trang bị một số thiết bị cần thiết để phục vụ cho việc dạy và học, cụ thể ở môn bật xa đã được trang bị hố cát và một số đồ dùng phục vụ cho tập luyện. Thuận lợi thứ hai đó là đa số các em học sinh thích học nội dung bật xa và có ý thức tập luyện rất tích cực trong các giờ học. II. Những khó khăn: Qua khảo sát chất lượng tập luyện của các em khi tập luyện nội dung bật xa tôi nhận thấy: + Học sinh còn lúng túng khi bật nhảy và thực hiện kĩ thuật ở giai đoạn bay trên không cũng như giai đoạn tiếp đất . + Tiết học chính khóa ít ( 3- 4 tiết) nên kĩ thuật của các em chưa hoàn thiện. + Góc độ bay quá hẹp. + Sức bật yếu dẫn đến đường bay ngắn nên không có đủ thời gian hình 4 thành tư thế ngồi trên không và tạo điều kiện cho giai đoạn tiếp đất sau đó. + Phương pháp giảng dạy còn chưa khai thác triệt để, chưa phát huy sự hứng thú, tính tự giác, tích cực và chủ động tập luyện của học sinh. - Bảng khảo sát thành tích bật xa của học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn: STT Họ tên Giới tính Thành Kết quả tích( m) 1 Vi Thị Mai Anh Nữ 1 CH 2 Vi Văn Cường Nam 1,16 CH 3 Dương Thị Duyên Nữ 1,36 H 4 Hoàng Ánh Dương Nam 1,4 H 5 Nông Văn Dương Nam 1,57 T 6 Vi Thị Thùy Dương Nữ 1,55 T 7 Vi Ngọc Hà Nữ 1 CH 8 Nguyễn Văn Hiếu Nam 1,29 CH 9 Vi Ngọc Hưng Nam 1,65 T 10 Chu Thị Bảo Lan Nữ 1,80 T 11 Lục Văn Long Nam 1,22 CH 12 Lãnh Hoàng Mai Nữ 1,2 CH 13 Hà Ngọc Minh Nam 1,7 T 14 Nguyễn Thị Trà My Nữ 1,71 T 15 Nông Thị Thúy Nga Nữ 1,31 H 16 Hứa Lê Bảo Ngọc Nữ 1,50 H 17 Vi Thị Yến Nhi Nữ 1,41 H 18 Vi Kiều Như Nữ 1,27 H 19 Nông Diễm Quỳnh Nữ 1,42 H 20 Hứa Ngọc Sơn Nam 1,66 T 21 Nguyễn Thế Sơn Nam 1,31 H 22 Hoàng Thúy Triệu Nữ 1,29 H 23 Nguyễn Anh Tuấn Nam 1,73 T 24 Nông Quốc Tuấn Nam 1,53 H 25 Hoàng Chí Tường Nam 1,49 H 26 Lương Văn Vinh Nam 1,76 T H1.Bảng thành tích bật xa trước khi áp dụng giải pháp 5 - Kết quả khảo sát chất lượng bật xa của học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn: Tống số học Nội dung Số học sinh đạt loại Số học sinh đạt Số học sinh sinh tốt yêu cầu chưa đạt yêu cầu Thành tích 10 10 6 26 Tỉ lệ (%) 38,5% 38,5% 23% H1.1. Tỉ lệ phần trăm thành tích bật xa trước khi áp dụng giải pháp CHƯƠNG II: NHỮNG BIỆN PHÁP VÀ KÊT QUẢ I. Những biện pháp thực hiện Muốn nâng cao hiệu quả giảng dạy kỹ thuật động tác bật xa cho các em học sinh lớp 4a1 tôi đã có sáng kiến mới trong giảng dạy đó là biện pháp: Biện pháp 1: Bật xa qua vật cản xuống hố cát ( vật cản và mặt đất tạo thành góc 25 0 ) Biện pháp 2: Bật cóc, tại chỗ bật nhảy cao thực hiện động tác co gối. 1. Nội dung của hai biện pháp: Biện pháp 1: Bật xa qua vật cản xuống hố cát ( vật cản và mặt đất tạo thành góc 25 0 ) Mục đích: Vì sức bật của học sinh còn hạn chế, nên bật xa qua vật cản sẽ giúp các em hình thành góc nhảy cao hơn , tạo được sức rướn tốt hơn và bật đi xa hơn. Vì vậy, các em sẽ có điều kiện thực hiện và hình thành tư thế “ ngồi ” trên không rõ nét hơn để từ đó có thể hoàn thiện cơ bản giai đoạn tiếp theo ( giai đoạn tiếp đất ). Nội dung của biện pháp: + Căng sợi dây mềm ( dây chun ) căng ngang qua hố cát cách mặt đất 10cm tạo với mặt đất một góc khoảng 25 0 để các em nâng chân, thu gối bay qua. Dây chun 6 cách vạch xuất phát 1,1m tạo mục tiêu cho học sinh, giúp học sinh định hình được kĩ thuật động tác tốt hơn. H 1.2. Hố cát có vật cản ( dây chun) 7 H 1.3. Giai đoạn bay trên không ( tạo tư thế ngồi và thu chân) 8 H 1.4. Giai đoạn tiếp đất 9 Biện pháp 2: Bật cóc, tại chỗ bật nhảy cao thực hiện động tác co gối. Mục đích: Nhằm phát huy sức mạnh các nhóm cơ bàn chân, cơ cẳng chân, cơ đùi và nhóm cơ bụng, ngoài ra còn tạo điều kiện cho hai tay tập đánh lăng tạo đà và thực hiện động tác hoãn xung khi hai chân tiếp mặt đất. Nội dung của biện pháp: Đối với biện pháp này trong tập luyện cần tránh tình trạng đơn điệu dẫn đến nhàm chán trong khi tập mà cần phải tạo sự hứng thú cho học sinh. Vì vậy, áp dụng hai trò chơi đó là: - Trò chơi: “ Con cóc là cậu ông trời ” - Trò chơi: “ Nhảy lướt sóng ”. H2. Học sinh thực hiện động tác “ bật cóc” 10 H2.1. Học sinh thực hiện động tác “ bật nhảy co gối” 2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả hai biện pháp: 2.1. Tổ chức thực nghiệm: Để đánh giá hiệu quả hai biện pháp nhằm nâng cao thành tích bật xa cho học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn tôi tổ chức thực nghiệm ,ứng dụng cho lớp 4a1 trong thời gian 1 tháng. 2.2. Đánh giá hiệu quả hai biện pháp ứng dụng. Sau một tháng triển khai ứng dụng hai biện pháp ở lớp 4a1 đã thu được kết quả sau: Biện pháp 1: Bật xa qua vật cản xuống hố cát ( vật cản và mặt đất tạo thành góc 25 0 ) Trong mỗi tiết học đã tổ chức cho học sinh tập luyện theo 3 nhóm ( 3 tổ ), nhóm tập sau quan sát nhóm tập trước, 3 nhóm tập hợp thành đội hình chữ U 11 quay mặt vào hố cát, mỗi đợt thực hiện là 02 em ( mỗi em thực hiện 03 lần theo phương pháp “ nước chảy ” và có sự giúp đỡ của tôi như điều chỉnh những lỗi sai trong quá trình thực hiện động tác của các em. Và kết quả thực hiện ở biện pháp này là 100% học sinh đều thực hiện tốt bài tập của mình. Biện pháp 2: Bật cóc, tại chỗ bật nhảy cao thực hiện động tác co gối. Ở biện pháp này tôi cho các em vừa tập ở trên lớp phối kết hợp với tập ở nhà: - Tập trên lớp: Tuỳ thuộc vào từng khối lượng của bài học mà mỗi tiết học tôi cho các em chơi 01 đến 02 trò chơi: Trò chơi: “ Con cóc là cậu ông trời ” và “ Nhảy lướt sóng ”. - Bài tập ở nhà: H ọc sinh tập động tác: tại chỗ bật cao co chân - thu gối. Và kết quả là 100% các em thực hiện rất tốt bài tập này. 2.3. Đánh giá kết quả thực hiện hai biện pháp: Để đánh giá kết quả thực hiện hai biện pháp đối với việc nâng cao hiệu quả bật xa, thông qua tham khảo các tài liệu và đặc biệt là Quyết định số: 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 18 tháng 9 năm 2008 của Bộ trưởng Bộ GD&ĐT và các tài liệu có liên quan đề tài đưa ra 03 chỉ tiêu đánh giá thể hiện ở việc thống kê: 1. Số học sinh đạt loại tốt 2. Số học sinh đạt yêu cầu 3. Số học sinh chưa đạt yêu cầu Sau một thời gian tổ chức thực nghiệm trên lớp 4A1 trường Tiểu học Quế Sơn từ tháng 9 đến tháng 10 năm 2021. Kết quả thu được sau khi áp dụng 2 giải pháp : Bảng khảo sát thành tích bật xa của học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn: STT Họ tên Giới tính Thành Kết quả tích( m) 1 Vi Thị Mai Anh Nữ 1,3 H 2 Vi Văn Cường Nam 1,3 H 3 Dương Thị Duyên Nữ 1,57 T 12 4 Hoàng Ánh Dương Nam 1,61 T 5 Nông Văn Dương Nam 1,61 T 6 Vi Thị Thùy Dương Nữ 1,54 T 7 Vi Ngọc Hà Nữ 1,3 H 8 Nguyễn Văn Hiếu Nam 1,37 H 9 Vi Ngọc Hưng Nam 1,76 T 10 Chu Thị Bảo Lan Nữ 1,74 T 11 Lục Văn Long Nam 1,63 T 12 Lãnh Hoàng Mai Nữ 1,54 H 13 Hà Ngọc Minh Nam 1,72 T 14 Nguyễn Thị Trà My Nữ 1,85 T 15 Nông Thị Thúy Nga Nữ 1,40 H 16 Hứa Lê Bảo Ngọc Nữ 1,68 T 17 Vi Thị Yến Nhi Nữ 1,58 T 18 Vi Kiều Như Nữ 1,39 H 19 Nông Diễm Quỳnh Nữ 1,59 T 20 Hứa Ngọc Sơn Nam 1,7 T 21 Nguyễn Thế Sơn Nam 1,45 H 22 Hoàng Thúy Triệu Nữ 1,38 H 23 Nguyễn Anh Tuấn Nam 1,75 T 24 Nông Quốc Tuấn Nam 1,69 T 25 Hoàng Chí Tường Nam 1,58 T 26 Lương Văn Vinh Nam 1,78 T H2:Bảng thành tích bật xa sau khi áp dụng giải pháp Tống số học Nội dung Số học sinh đạt loại Số học sinh đạt Số học sinh sinh tốt yêu cầu chưa đạt yêu cầu Thành tích 17 9 0 26 Tỉ lệ (%) 65,3% 34,7% 0% H1.1. Tỉ lệ phần trăm thành tích bật xa sau khi áp dụng giải pháp 13 Qua bảng thành tích H2 cho thấy việc ứng dụng biện pháp vào kỹ thuật bật xa đã phát huy tác dụng với nhóm lớp thực nghiệm. II. Kết quả đạt được: Các em đã thực hiện rất tốt, điều này cho thấy phương pháp mới áp dụng đã phát huy tác dụng: - Số học sinh đạt loại tốt: 65,3%. - Số học sinh đạt yêu cầu: 34,7% - Số học sinh chưa đạt yêu cầu: 0%. Qua hai bảng H1 và H2 cho thấy kết quả bật nhảy xa của học sinh ở lớp 4a1 sau khi thực nghiệm tốt hơn hẳn so với trước khi thực nghiệm. Điều đó khẳng định tính khả thi và hiệu quả của phương pháp mà tôi đã lựa chọn. PHẦN III: KẾT LUẬN , KIẾN NGHỊ 1.KẾT LUẬN Đây là sáng kiến tôi mới áp dụng, thời gian thực hiện chưa nhiều. Tuy nhiên, qua thử nghiệm tôi thấy kết quả đạt được rất tốt và nếu áp dụng phương pháp này vào chương trình giảng dạy sẽ rất hiệu quả. Vì: - Khi thực hiện động tác bật xa qua vật cản xuống hố cát thì học sinh có điều kiện thực hiện giai đoạn trên không xa hơn với bật xa thực tế trên mặt đất. Từ đó có cơ hội nhiều hơn để các em có thêm một khoảng thời gian thực hiện động tác hình thành kiểu ngồi trên không tốt hơn. - Học sinh có sự liên tưởng, tưởng tượng về động tác một cách rõ nét. - Các em sẽ thích thú với sản phẩm động tác của mình và hứng thú với bài tập. Do đó sẽ khơi dậy được tính tự giác, tích cực, tinh thần say mê học tập và rèn luyện sức khoẻ cho các em trong cuộc sống hằng ngày. 2. MỘT SỐ Ý KIẾN ĐỀ XUẤT - Để thuận tiện cho công tác giảng dạy đạt hiệu quả và không chỉ dừng lại ở mức độ tiếp thu, thực hiện động tác đơn thuần mà còn tạo cho các em có điều kiện thể hiện được năng khiếu về lĩnh vực thể duc thể thao của mình, sự thích thú với bài tập, khêu gợi được lòng say mê học tập môn Thể dục, tôi đã nghĩ sáng kiến này có thể còn nhiều vấn đề cần phải thảo luận về cơ sở khoa học, rất mong các đồng nghiệp cùng suy nghĩ và góp ý cho tôi. 14 - Cần mở rộng phạm vi nghiên cứu với số lượng mẫu lớn hơn thuộc nhiều trường tiểu học khác nhau trong huyện để có thể đánh giá một cách chính xác, hiệu quả của các biện pháp. - Giáo viên giảng dạy môn thể dục cần phải nhiệt tình, phải thường xuyên trau rồi kiến thức, nắm chắc kiến thức, có kĩ năng thị phạm động tác kĩ thuật chuẩn. - Nhà trường, Phòng Giáo dục và Đào tạo cần quan tâm và tạo điều kiện trang bị cơ sở vật chất như sân bãi, và một số dụng cụ phục vụ cho tập luyện. Trên đây là một số ý kiến đề xuất của cá nhân tôi nhằm ngày càng hoàn thiện và nâng cao chất lượng môn học giáo dục thể chất trong nhà trường nói chung và môn bật xa nói riêng. Vậy kính mong phòng giáo dục, nhà trường quan tâm, tạo điều kiện tốt nhất cho công tác dạy và học của môn thể dục nói chung và môn bật xa nói riêng. Sơn Động, ngày 15 tháng 10 năm 2021 NGƯỜI THỰC HIỆN Mai Thị Vân 15 Ý KIẾN NHẬN XÉT, ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC TRƯỜNG TIỂU HỌC QUẾ SƠN. Sáng kiến kinh nghiệm: “Một số biện pháp bổ trợ nâng cao thành tích bật xa cho học sinh lớp 4a1 trường Tiểu học Quế Sơn” ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................ ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................ ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................ ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................ 16 Ý KIẾN NHẬN XÉT, ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC PHÒNG GD&ĐT SƠN ĐỘNG ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................ ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................ ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................ ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. 17 18