Kế hoạch bài dạy GDTC 8 - Tuần 31 - Năm học 2021-2022

Ngày dạy: 06 / 04 / 2022. TIẾT 63: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 3- Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao 1- Kiến thức: Tiếp tục luyện tập để hoàn thiện các giai đoạn của kĩ trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên. thuật, nâng cao thành tích của kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nhằm củng cố nâng cao sức - Giảng giải, phân nhóm tập luyện. bền. III. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 2- Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu về kĩ 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. thuật, khối lượng cường độ bài tập theo yêu cầu của GV. Tự giác, tích 2, Sân bãi, còi, cọc xà nhảy cao, đồng hồ bấm giây, dây nhảy... cực tập luyện để hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV 4Lx8N của bài học. x x x x x x(x)LT x x x x 12' x x x x x x x x x x 3. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ MỞ các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chung: Bài thể dục. - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L ĐẦU nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau - GV gọi 2-4 HS thực hiện, GV nhận 4. Bài cũ: - Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước 1-2 em xét, đánh giá, cho điểm. qua? (Yêu cầu: Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật, thành tích đảm bảo) Nội dung bài học: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV nhắc lại các điểm cơ bản của kĩ 1. Nhảy cao: Sau đó phân nhóm tiến hành tập luyện. thuật. Sau đó lần lượt từng HS thực - Luyện tập nâng cao kĩ thuật và *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai hiện toàn bộ kĩ thuật vào hố cát, GV thành tích nhảy cao kiểu "bước đoạn. Chạy đà đúng hướng, tốc độ cao. quan sát sữa sai cho từng học sinh. qua". 28' Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác điểm - Đội hình tập nhảy cao. (Nhóm 1) giậm nhảy. Thực hiện động tác trên không 7 - 9L đúng kĩ thuật, tiếp đất tốt, cần chùng gối để CƠ giảm chấn động. Chú ý khi qua xà phải phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để không làm rơi xà bảo vệ thành tích đạt được. Tự giác tích cực tập luyện để nâng cao dần kỷ (x)GV x x thuật và thành tích. x x x x x x x x x x x x BẢN - Nhảy dây cá nhân, tập thể *. Yêu cầu: Thực hiện nhảy dây cá nhân, tập x x x x x x x x x x x x thể đảm bảo yêu cầu về kĩ thuật, khối lượng, - Nhóm 2: GV cho HS thực hiện nhảy cường độ của bài tập theo chỉ dẫn của GV dây cá nhân, nhảy dây tập thể nhằm 2. Chạy bền: Luyện tập. *. Yêu cầu: Chạy đúng kĩ thuật, phân phối nâng cao sức mạnh của chân. Sau đó - Nam: 1000m sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định, đổi nội dung giữa 2 nhóm - Nữ: 800m - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện - ĐHchạy bền vòng quanh sân tập. 3. Củng cố bài học: 1 - 2L lại các nội dung vừa học. - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, đánh giá và sửa sai. 1.Thả lỏng các khớp: Thực - Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống - Đội hình - Đội hình xuống 4Lx8N lớp KẾT hiện các động tác thả lỏng, hồi thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, tỉnh. nhún nhảy thả lỏng. thả lỏng. x x x x x x x x 2. Nhận xét: 5' - GV nhận xét giờ học. x (x) x x (x) THÚC 3. BT về nhà- Xuống lớp - Dặn dò nhắc nhở giờ sau. Ra bài tập để x GV x x GV tập luyện ở nhà. x x x x x x x x Ngày dạy: 09 / 04 / 2022. TIẾT 64: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 3- Thái độ: Tự giác tích cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao 1- Kiến thức: Luyện tập để hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật, nâng trong giờ học, thực hiện theo yêu cầu chỉ dẫn của giáo viên cao thành tích của kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Luyện tập II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: chạy bền trên địa hình tự nhiên nhằm củng cố nâng cao sức bền. - Giảng giải, phân nhóm tập luyện. 2- Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu về III. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: kĩ thuật, khối lượng cường độ bài tập theo yêu cầu của GV. Tự 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. giác, tích cực tập luyện để hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành 2, Phương tiện: Sân bãi, còi, cọc xà nhảy cao, dây nhảy... tích. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP THỜI SỐ PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIAN LẦN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu (x) GV (x) GV 4Lx8N của bài học. MỞ 12' x x x x x x(x)LT x x x x 3. Khởi động: - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp. x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể dục. x x x x x x x x x x x 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước - Khởi động chuyên môn. x x x x x x x x x x nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau 4. Bài cũ: 1-2 em - Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? - GV gọi 2-4 HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá, cho điểm. Nội dung bài học: - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tập luyện. - GV nhắc lại các điểm cơ bản của kĩ Sau đó phân nhóm tiến hành tập luyện. thuật. Sau đó lần lượt từng HS thực 1. Nhảy cao: *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai hiện toàn bộ kĩ thuật vào hố cát, GV CƠ - Luyện tập nâng cao kĩ thuật và 7 - 9L đoạn. Chạy đà đúng hướng, tốc độ cao. quan sát sữa sai cho từng học sinh. thành tích nhảy cao. Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác điểm - Đội hình tập nhảy cao. (Nhóm 1) 28' giậm nhảy. Thực hiện động tác trên không đúng kĩ thuật, tiếp đất tốt, cần chùng gối để giảm chấn động. Chú ý khi qua xà phải phối BẢN hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để không làm rơi xà bảo vệ thành tích đạt được. Tự giác tích cực tập luyện để nâng cao dần kĩ (x)GV x x thuật và thành tích. x x x x x x x x x x x x - Nhảy dây cá nhân, tập thể *. Yêu cầu: Thực hiện nhảy dây cá nhân, tập x x x x x x x x x x x x thể đảm bảo yêu cầu về kĩ thuật, khối lượng, - Nhóm 2: GV cho HS thực hiện nhảy cường độ của bài tập theo chỉ dẫn của giáo dây cá nhân, nhảy dây tập thể nhằm 2. Chạy bền: Luyện tập. viên nâng cao sức mạnh của chân. Sau đó - Nam: 1000m *. Yêu cầu: Chạy đúng kĩ thuật, phân phối đổi nội dung giữa 2 nhóm - Nữ: 800m 1 - 2L sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định, - Đội hình chạy bền vòng quanh sân tập. 3. Củng cố bài học: - GV gọi từng nhóm hoặc 2-4 HS thực hiện - Cả lớp chú ý theo dõi để nhận xét, lại các nội dung vừa học. đánh giá và sửa sai. 1.Thả lỏng các khớp: Thực - Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống - Đội hình - Đội hình xuống hiện các động tác thả lỏng, hồi 4Lx8N thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, cơ bắp đùi, lớp KẾT tỉnh. nhún nhảy thả lỏng. thả lỏng. 2. Nhận xét: 5' - GV nhận xét giờ học. x x x x x x x x THÚC 3. BT về nhà- Xuống lớp - Dặn dò nhắc nhở giờ sau. Ra bài tập để x (x) x x (x) x GV x x GV tập luyện ở nhà. x x x x x x x x