Kế hoạch bài dạy GDTC 7 - Tuần 24 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Văn Sáng

Ngày dạy: 22 / 02 / 2022. TIẾT 53: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU I. Mục tiêu: 2- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng KT bật nhảy, đá cầu nâng cao kỹ 1- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân thuật. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao. qua xà và chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. II. Phương pháp giảng dạy: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Rèn - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần III. Địa điểm,phương tiện: tập thể và tư thế cơ bản đúng. 1- Địa điểm: sân thể dục. 2- Phương tiện: giáo án, còi, cầu, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: tập bài thể dục. các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thưc hiện kỹ Y/c: Chạy tăng tốc độ thuật chạy đà chính diện, giậm 1L Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. HS nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà? động tác. - GV nhận xét, đánh giá. Học bài mới: - GV chia lớp thành 2 nhóm để tập 1.Bật nhảy: - Y/c: Chú ý trong khi thực hiện các động luyện. Ôn: Chạy đà chính diện, giậm 5 - 7L tác, phát huy hết khả năng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. nhảy co chân qua xà. - Chú ý: Các bước thực hiện giống như chạy Học: Chạy đà chính diện, giậm đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà - Nhóm 1: Ôn bật nhảy : nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 5 - 7L nhưng chỉ khác khi qua xà chân lăng phải CƠ duỗi thẳng và tiếp đất bằng chân giậm nhảy. - Y/c: Thực hiện được các động tác tương 28' đối chuẩn xác. * Yêu cầu học sinh khống chế về lực và 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu điểm tiếp xúc cầu hợp lý để tâng cầu, bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn BẢN chuyền cầu được nhiều nhất. Chỉnh sửa kỹ ( )GV chân. x 7 - 9L thuật động tác sau mỗi lần thực hiện để động x tác ngày càng hoàn thiện hơn. x * GV phổ biến yêu cầu kỹ thuật, thị phạm để x - Học: Phát cầu thấp chân chính học sinh quan sát sau đó cho HS tập luyện. - ĐH học đá cầu: diện bằng mu bàn chân. - Kĩ thuật này có 2 cách, HS cần chú ý tư thế x x x x x x x x x x x x chuẩn bị và cách cầm cầu. Không nâng trọng X - Một số điểm trong Luật đá cầu tâm và chân phát cầu quá cao. x x x x x x x x x x x x - Phổ biến cho HS biết một số điểm trong “sân, lưới, nội dung thi đấu”. - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại nội dung luật đá cầu. 3 .Củng cố : - GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện lại nội dung vừa học. GV chú ý đi quan sát, nhắc 1L bài học. nhở, sửa sai. Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau - Tập trung h/s-gv củng cố bài học, cho h/s thực hiện nội dung chạy bền. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình trò chơi , ĐH nhận xét: các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3Lx8N sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng X 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: - GV nhận xét ưu điểm và nhược điểm của x x x x x x x x x x x x x x THÚC tiết học. x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn lai nội dung bài học nhưng cần tránh x x x x x x x x x x x x x x chấn thương. x x x x x x Ngày dạy : 26/ 02 / 2022. TIẾT 54: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Tự giác, 1- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân tích cực tập luyện, tự quản cao. qua xà và chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. II. Phương pháp giảng dạy: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. mu bàn chân; Nắm được kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân. Luyện III. Địa điểm,phương tiện: 1- Địa điểm: sân thể dục. tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2- Phương tiện: giáo án, còi, cầu, sân bãi sạch sẽ. 2- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng KT bật nhảy, đá cầu và nâng dần khả năng chạy bền. Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu x x x x x x(x)L x x x x x 12' của tiết học. x x x x x x x x x x x 3. Khởi động chung: 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x MỞ các khớp. x x x x x x x x x x x ĐẦU 4. Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm 5. Bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ mông... thuật chạy đà chính diện, giậm - Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà? thuật động tác. tác. HS - GV nhận xét, đánh giá. Học bài mới: 1L - Giáo viên phân lớp thành hai nhóm 1.Bật nhảy: - Y/c: Chú ý trong khi thực hiện các động tập luyện. Ôn: Chạy đà chính diện, giậm tác, phát huy hết khả năng, chạy đà chính nhảy co chân qua xà. Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà. - Nhóm 1 ôn bật nhảy: - Chú ý: Các bước thực hiện giống như chạy chính diện, giậm nhảy chân lăng đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 CƠ duỗi thẳng qua xà. 28' nhưng chỉ khác khi qua xà chân lăng phải 5 - 7L duỗi thẳng và tiếp đất bằng chân giậm nhảy. - Y/c: Thực hiện được các động tác tương 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu đối chuẩn xác. bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn BẢN * Yêu cầu học sinh khống chế về lực và chân., phát cầu thấp chân chính điểm tiếp xúc cầu hợp lý để tâng cầu, ( )GV diện bằng mu bàn chân. x chuyền cầu được nhiều nhất. Chỉnh sửa kỹ x 7 - 9L thuật động tác sau mỗi lần thực hiện để động x tác ngày càng hoàn thiện hơn. x - Phát cầu cần chú ý tư thế chuản bị và cách - Nhóm 2 ôn đá cầu: cầm cầu. Không nâng trọng tâm và chân x x x x x x x x x x x x phát cầu quá cao. X - Y/c: Khi chuyền cầu cần chú ý theo dõi cầu x x x x x x x x x x x x để tiếp tục đón và chuyền cầu. - GV chú ý đi quan sát, nhắc nhở, sửa - GV gọi 2 - 3 em lên thực hiện lại nội dung 3 .Củng cố : sai. bài học. Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau 4. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự * Y/c: Phân phối sức hợp lý trong quãng - Tập trung h/s-gv củng cố bài học, nhiên đường chạy cự ly Nam: 400m - Nữ: 350m 1L cho h/s thực hiện nội dung chạy bền. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình trò chơi , ĐH nhận xét: các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 3Lx8N sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng X 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: - GV nhận xét ưu điểm và nhược điểm của x x x x x x x x x x x x x x THÚC tiết học. x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn lai nội dung bài học nhưng cần tránh x x x x x x x x x x x x x x chấn thương. x x x x x x