Kế hoạch bài dạy GDTC 7 - Tuần 13 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Văn Sáng

TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày dạy: 29 / 11 /2021. TIẾT 21: CHẠY NHANH - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: kỹ thuật di chuyển trong bóng chuyển. Tự giác tích cực tập luyện, tính 1- Kiến thức: Hs biết thực hiện một số động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất kĩ luật, tự quản cao trong giờ học. phát cao trong chạy nhanh, trang bị cho hs một số hiểu biết kỹ năng cơ II. Phương pháp giảng dạy: bản môn bóng chuyền nhằm rèn luyện sức mạnh, phát triển sức nhanh, - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. sức bền, sự khéo léo ở học sinh. III. Địa điểm,phương tiện: 2- Kỹ năng: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật các động tác trong 1- Địa điểm: sân thể dục. chạy nhanh, biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ, tư thế cơ bản và 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyển, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Tập bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x dục. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ - Khởi động chuyên môn. Y/c: Chạy tăng tốc độ 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ 1L Y/c : Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. HS thuật đệm bóng thấp tay? thuật động tác. - GV nhận xét, đánh giá. Học bài mới: *Y/c: Chạy bước nhỏ ngắn, miết dẻo cổ chân 1. Chạy nhanh : Luyện tập nâng ra sau. Chạy nâng cao đùi 2 tay đánh tự cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy 1 - 3L nhiên. Đạp sau nhanh, mạnh, chân sau CƠ thẳng, góc độ đạp sau hợp lý. nâng cao đùi , Chạy đạp sau. - ĐH ôn chạy nhanh: BẢN - Trò chơi “ Ai nhanh hơn” - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát. - GV phổ biến cách chơi, luật chơi của trò x x x . . . x 2.Bóng chuyền: Tung và bắt bóng 28' 3 - 5L chơi.Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình x x x . . . x 30-40m theo nhóm hai người - ĐT: Đưa 2 tay về phía bóng, hai bàn tay x x x . . . x mở khum khum theo hình quả bóng. Tiếp (X) GV - Chuyền bóng cao tay 5 - 7L xúc với bóng ở tầm trước và trên trán sau đó Nhóm Nữ: Ôn môn bóng chuyền dùng sức của 10 đầu ngón tay chủ yếu là các x x x x x x ngón cái, trỏ và giữa để “búng” bóng đi. Khi chuyền bóng chân đạp đất duỗi hết khớp gối, x x x x x x nâng trọng tâm lên cao, duỗi cánh tay rồi bật Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi. - Đệm bóng thấp tay: *. Y/c: Xác định đúng điểm rơi của bóng, 5 - 7L đưa 2 tay ra đỡ bóng, 2 tay duỗi thẳng, 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái - Tập trung HS-GV cũng cố bài học, song song kề sát nhau. Đệm bóng ở tầm cho HS thực hiện nội dung chạy bền. *. Cũng cố bài : ngang hông, * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự chính của bài học. nhiên. * Y/c: Phân phối sức hợp lý trong quảng đường chạy cự ly Nam : 400m – Nữ: 350m 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 3Lx8N - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH thả lỏng - Đội hình xuống các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ (X)GV lớp KẾT 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x (X)GV THÚC 2. Nhận xét: - GV nhận xét giờ học. Tuyên dương nhóm , x x x x x x x x x x x x x x em thực hiện bài học tốt. x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn Chạy nhanh; bóng chuyền. x x x x x x x x Ngày dạy: 29 / 11 /2021. TIẾT 22: CHẠY NHANH – BÓNG CHUYỀN I. Mục tiêu: kỹ thuật di chuyển trong bóng chuyển. Tự giác tích cực tập luyện, tính 1-Kiến thức: Hs biết thực hiện một số động tác bổ trợ, kỹ thuật trong kĩ luật, tự quản cao trong giờ học. chạy nhanh, trang bị cho hs một số hiểu biết kỹ năng cơ bản môn bóng II. Phương pháp giảng dạy: chuyền nhằm rèn luyện sức mạnh, phát triển sức nhanh, sự khéo léo ở - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. học sinh. III. Địa điểm,phương tiện: 2- Kỹ năng: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật các động tác trong 1- Địa điểm: sân thể dục. chạy nhanh, biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ, tư thế cơ bản và 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyển, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC PHẦN GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Tập bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x dục. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ - Khởi động chuyên môn. Y/c: Chạy tăng tốc độ 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ 1L Y/c : Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. thuật đệm bóng thấp tay? thuật động tác. HS - GV nhận xét, đánh giá. 1. Học bài mới: 1 - 2L Y/c :Thực hiện tương đối chính xác kỷ thuật - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động a. Chạy nhanh: Luyện tập nâng động tác. tác. HS - GV nhận xét đánh giá. cao kỷ năng chạy bước nhỏ, chạy 28' *Y/c: Chạy bước nhỏ ngắn, miết dẻo cổ chân - Chia h/s làm 2 nhóm CƠ nâng cao đùi , Chạy đạp sau. 4 - 6L ra sau. Chạy nâng cao đùi 2 tay đánh tự Nhóm Nam ôn chạy nhanh: BẢN nhiên. Đạp sau nhanh, mạnh, chân sau thẳng - Xuất phát cao - chạy nhanh 30- - Y/c: Khi có lệnh sẵn sàng, khuỵu 2 gối, 50m. đạp chân nhanh, mạnh, tích cực chạy lao về x x x . . . x 3 -5 L trước, phát huy hết tốc độ. x x x . . . x 30-40m b. Bóng chuyền: Ôn : - ĐT: Đưa 2 tay về phía bóng, hai bàn tay x x x . . . x - Chuyền bóng cao tay 4 -5L mở khum khum theo hình quả bóng. Tiếp (X) GV xúc với bóng ở tầm trước và trên trán sau đó Nhóm Nữ: Ôn môn bóng chuyền dùng sức của 10 đầu ngón tay chủ yếu là các x x x x x x ngón cái, trỏ và giữa để “búng” bóng đi. Khi chuyền bóng chân đạp đất duỗi hết khớp gối, x x x x x x nâng trọng tâm lên cao, duỗi cánh tay rồi bật Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng đi. - GV chú ý đi quan sát,nhắc nhở, sửa - Đệm bóng thấp tay: 4-5L *. Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kỷ sai. thuật động tác. - Hai nhóm đổi nội dung cho nhau - Ôn tập các động tác bổ trợ kĩ *. Y/c: Thực hiện các động tác bổ trợ thuật, nâng cao thể lực. 4-5L đảm bảo về kĩ thuật, khối lượng bài tập 2. Cũng cố bài học: * GV gọi 5 - 7 em thực hiện lại nội dung chính của bài học. 1. Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh” 1 - 3L - GV phổ biến cách chơi của trò chơi . Tổ - Đội hình trò - Đội hình xuống chức cho h/s chơi . chơi , thả lỏng lớp 2. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 5' - Thực hiện các động tác: Rủ tay,chân, cơ X X KẾT các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x THÚC 3. Nhận xét: - Tuyên dương nhóm, em thực hiện bài học x x x x x x x x x x x x x x x tốt. x x x x x x x x x x x x x x x 4. BT về nhà - Xuống lớp: ? Ôn XP cao-Chạy nhanh; Ôn chuyền bóng x x x x x x x x x x x x x x x , đệm bóng, phát bóng thấp tay. Ngày dạy: 30 / 11 /2021. TIẾT 23: CHẠY NHANH – BÓNG CHUYỀN I. Mục tiêu: 1-Kiến thức: Hs biết thực hiện một số động tác bổ trợ, kỹ thuật trong kỹ thuật di chuyển trong bóng chuyển. Tự giác tích cực tập luyện, tính chạy nhanh, trang bị cho hs một số hiểu biết kỹ năng cơ bản môn bóng kĩ luật, tự quản cao trong giờ học. chuyền nhằm rèn luyện sức mạnh, phát triển sức nhanh, sự khéo léo ở II. Phương pháp giảng dạy: học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. 2- Kỹ năng: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật các động tác trong III. Địa điểm,phương tiện: chạy nhanh, biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ, tư thế cơ bản và 1- Địa điểm: sân thể dục. 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyển, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC PHẦN GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Tập bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x dục. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ - Khởi động chuyên môn. Y/c: Chạy tăng tốc độ 4. Hỏi bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ 1L Y/c : Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. thuật đệm bóng thấp tay? thuật động tác. HS - GV nhận xét, đánh giá. 1. Học bài mới: 1 - 2L Y/c :Thực hiện tương đối chính xác kỷ thuật - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động a. Chạy nhanh: Luyện tập nâng động tác. tác. HS - GV nhận xét đánh giá. cao kỷ năng chạy bước nhỏ, chạy 28' *Y/c: Chạy bước nhỏ ngắn, miết dẻo cổ chân - Chia h/s làm 2 nhóm nâng cao đùi , Chạy đạp sau. 4 - 6L ra sau. Chạy nâng cao đùi 2 tay đánh tự Nhóm Nam ôn chạy nhanh: nhiên. Đạp sau nhanh, mạnh, chân sau thẳng CƠ - Xuất phát cao - chạy nhanh 30- - Y/c: Khi có lệnh sẵn sàng, khuỵu 2 gối, BẢN 60m. đạp chân nhanh, mạnh, tích cực chạy lao về x x x . . . x 3 -5 L trước, phát huy hết tốc độ. x x x . . . x 30-40m b. Bóng chuyền: Ôn : - ĐT: Tiếp xúc với bóng ở tầm trước và trên x x x . . . x - Chuyền bóng cao tay 4 -5L trán sau đó dùng sức của 10 đầu ngón tay (X) GV chủ yếu là các ngón cái, trỏ và giữa để Nhóm Nữ: Ôn môn bóng chuyền “búng” bóng đi. Khi chuyền bóng chân đạp x x x x x x đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm lên cao, duỗi cánh tay rồi bật cổ tay và các ngón x x x x x x tay để đẩy bóng đi. Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau - Đệm bóng thấp tay: *. Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kỷ - GV chú ý đi quan sát,nhắc nhở, sửa 4-5L thuật động tác. sai. - Ôn tập các động tác bổ trợ kĩ *. Y/c: Thực hiện các động tác bổ trợ - Hai nhóm đổi nội dung cho nhau thuật, nâng cao thể lực. đảm bảo về kĩ thuật, khối lượng bài tập - Trò chơi : “Ném bóng trúng 4-5L - GV phổ biến cách chơi, luật chơi của trò đích” chơi.Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình 2. Cũng cố bài học: * GV gọi 5 - 7 em thực hiện lại nội dung chính của bài học. 1Thả lỏng các khớp: Thực hiện 1 - 3L - GV phổ biến cách chơi của trò chơi . Tổ - Đội thả lỏng - Đội hình xuống các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. chức cho h/s chơi . X lớp 2. Nhận xét: 5' - Thực hiện các động tác: Rủ tay,chân, cơ x x x x x x X KẾT bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x THÚC 3. BT về nhà - Xuống lớp: - Tuyên dương nhóm, em thực hiện bài học x x x x x x x x x x x x x x x tốt. x x x x x x x x x x x x x x x ?Ôn XP cao - Chạy nhanh; Ôn bóng chuyền. x x x x x x x x x Ngày dạy: 04 / 12 / 2021. TIẾT 24: KIỂM TRA CHẠY NHANH I. Mục tiêu: 1-Kiến thức: Nhằm đánh giá lại kết quả đã tập luyện được trong các tiết học trước; Rèn luyện cho h/s tư thế đứng, tác phong khỏe mạnh, tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách h/s. 2- Kỹ năng: Thực hiện tốt kỷ thuật xuất phát , kỷ thuật chạy nhanh 60m. - Phân nhóm. Biết vận dụng khi tham gia các hđ tập thể ở trường và ngoài trường. III. Địa điểm,phương tiện: II. Phương pháp giảng dạy: 1- Địa điểm: sân thể dục. 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x 10' của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động chung: Tập bài thể 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU dục. các khớp. x x x x x x x x x x x 4. Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ: Đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. Cách cho điểm : Điểm cho theo mức độ thực Đội hình kiểm tra: Kiểm tra Chạy nhanh hiện kỷ thuật động tác và thành tích đạt được x x x x x x x Xuất phát cao chạy nhanh 60m. 30' của từng h/s. x x x x x x x x x x x x x x (Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn x x x x x x x RLTT - Loại đạt : Thực hiện được những điểm cơ - Kiểm tra chia làm nhiều đợt, mỗi - Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao bản của kĩ thuật và thành tích đạt ở mức đợt 2 h/s(GV chuẩn bị 2 đồng hồ). - Mỗi h/s chỉ được tham gia kiểm tra CƠ kỷ thuật bước chạy và thành tích. “Đạt” TCRLTT . Nam 11,0(s) ; Nữ 11,9(s) - Loại không đạt: Chạy để gót chân chạm 1 lần . Xuất phát cao - chạy nhanh 60m BẢN đất, sai kĩ thuật và thành tích không đạt ở mức “Đạt”. X x x -----------60m-------------- 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Thực hiện các động tác: rủ tay,chân, cơ bắp - Đội hình trò - Đội hình xuống các động tác thả lỏng, hồi tĩnh. đùi, nhún nhảy thả lỏng. chơi , thả lỏng lớp 2. Nhận xét: - GV nhận xét tiết kiểm tra, tuyên dương X X KẾT 3Lx8N những em đạt điểm loại giỏi và công bố x x x x x x x x x x x x x x x THÚC 3. BT về nhà - Xuống lớp: 5' điểm cho h/s. x x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát; xuất phát cao x x x x x x x x x x x x x x x chạy nhanh 30m x x x x x x x x x x x x x x x