Kế hoạch bài dạy GDTC 7 - Tuần 11 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Văn Sáng

TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày Dạy: 16 / 11 / 2021. TIẾT 16: CHẠY NHANH - BÓNG CHUYỀN I. Mục tiêu: thuật di chuyển trong bóng chuyền. Tự giác tích cực tập luyện, tính kỉ 1- Kiến thức: Bước đầu học môn bóng chuyền nhằm trang bị cho học luật, tự quản cao trong giờ học. sinh một số hiểu biết, kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự II. Phương pháp giảng dạy: khéo léo, chính xác. Giúp học sinh biết cách thực hiện các động tác bổ - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. trợ kĩ thuật chạy nhanh. 2- Kĩ năng: HS thực hiện tương đối đúng kĩ thuật các động tác trong III. Địa điểm,phương tiện: 1- Địa điểm: sân thể dục. chạy nhanh, biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ, tư thế cơ bản và kĩ 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyển, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x 3. Khởi động: của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ - Khởi động chung: Tập bài thể 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU dục. các khớp. x x x x x x x x x x x - Khởi động chuyên môn. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ 4. Hỏi bài cũ: Thực hiện tư thế sẵn Y/c: Chạy tăng tốc độ sàng xuất phát? 1L Y/c :Thực hiện tương đối chính xác động tác - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. HS - GV nhận xét đánh giá. 1. Học Bài mới: 1 - 2L *Y/c: Chạy bước nhỏ ngắn, miết dẻo cổ chân - ĐH ôn chạy nhanh: a. Chạy nhanh: Luyện tập nâng ra sau. Chạy nâng cao đùi 2 tay đánh tự cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nhiên. Đạp sau nhanh, mạnh, chân sau thẳng, góc độ đạp sau hợp lý. nâng cao đùi , Chạy đạp sau. 4 - 6L CƠ - Xuất phát cao - chạy nhanh 30m Thực hiện tương đói đúng kĩ thuật XP cao. b. Bóng chyền: - Tung và bắt bóng * CB: Cầm bóng bằng 2 tay trên đầu, tay lên x x x x x x x x x cá nhân bằng hai tay. cao ôm lấy bóng, mặt ngửa: ĐT: Dùng sức x x x x x x x x x 28' BẢN cổ tay và cẳng tay tung bóng lên cao. Di TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 3 -5 L chuyển về hướng bóng rơi, bắt bóng bằng 2 - Tung và bắt bóng theo nhóm hai tay trên cao sau đó lại tiếp tục như vậy người. - CB: Hai người đứng đối diện nhau cách x x x . . . x nhau 2-4m, một người tay cầm bóng bằng 2 x x x . . . x 30m tay cao ngang trán; ĐT: Người cầm bóng x x x . . . x tung bóng bằng 2 tay cho người đứng đối (x)GV 4-5L diện, người đó dùng 2 tay bắt bóng trên cao - ĐH học bóng chuyền: - Tư thế đứng chuẩn bị. sau đó đẩy lại cho bạn, cứ tiếp tục như vậy x x x x x x x - Tư thế trung bình: Đứng chân rộng bằng - Trò chơi: “ Chuyền và bắt bóng vai hoặc chân trước chân sau, 2 gối hơi x x x x x x x tiếp sức” khuỵu, thân người hơi khom về trước, các ngón tay duổi tự nhiên, lòng bàn tay hướng - GV giảng giải, thị phạm cho h/s 2. Củng cố bài học: vào nhau mắt hướng về trước để đón bóng. xem, cho h/s xem tranh sau đó cho - GV phổ biến cách chơi, luật chơi của trò h/s th/ h. chơi.Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại nội dung * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung vừa học. GV chú ý đi quan sát,nhắc chính của bài học. nhở, sửa sai. - Hai nhóm đổi nội dung cho nhau - Tập trung HS-GV cũng cố bài học. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện .- Thực hiện các động tác: rủ tay,chân, cơ - ĐH trò thả lỏng - ĐH xuống lớp các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x 2. Nhận xét: 5' 3Lx8N - Tuyên dương nhóm, em thực hiện bài học x x x x x x x x x x x x x KẾT THÚC tốt. x x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp: ? Ôn ĐHĐN ; Ôn các tư thế xuất phát trong x x x x x x x x x x chạy nhanh. (X)GV (X)GV Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng Năm học: 2021 - 2022 TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày Dạy : 20 / 11 / 2021. TIẾT 17: CHẠY NHANH - BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: bản và kĩ thuật di chuyển trong bóng chuyền . Tự giác tích cực tập 1- Kiến thức: Hs biết thực hiện một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát luyện, tính kĩ luật, tự quản cao trong giờ học. cao trong chạy nhanh, môn bóng chuyền nhằm trang bị cho học sinh II. Phương pháp giảng dạy: một số hiểu biết, kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. léo, chính xác. Rèn luyện sức bền cho HS. III. Địa điểm,phương tiện: 2- Kĩ năng: HS thực hiện tương đối đúng kĩ thuật các động tác trong 1- Địa điểm: sân thể dục. chạy nhanh, biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ, tư thế cơ 2- Phương tiện: giáo án, còi , bóng chuyển, sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Tập bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x TD. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ - Khởi động chuyên môn. Y/c: Chạy tăng tốc độ 4. Hỏi bài cũ: Thực hiện tung và 1L Y/c : Thực hiện tương đối chính xác kỹ - GV gọi 1 - 2 HS lên t/h động tác. HS bắt bóng cá nhân bằng hai tay? thuật động tác. - GV nhận xét, đánh giá. Học bài mới: 1. Chạy nhanh : - Y/c: Chú ý trong khi thực hiện các động Bài tập phát triển sức nhanh 3 - 5L tác, phát huy hết khả năng trong chạy tăng tốc 20m CƠ - Y/c: HS thực hiện tương đói đúng động b. Bóng chyền: - Tung và bắt bóng 4 - 6L tác kĩ thuật. - ĐH học chạy nhanh: cá nhân bằng hai tay. Tung và bắt - ĐT: Từ tư thế đứng chuẩn bị, khi di chuyển BẢN bóng theo nhóm hai người. Tư thế 28' về phía nào thì chân phía đó bước trước, x x x . . . x đứng chuẩn bị. chân còn lại bước theo(sang ngang). Dù đi x x x . . . x 20m - Đi bước thường, bước trượt. hướng nào thân người cần giữ thăng bằng, x x x . . . x tay co tự nhiên, mắt theo dõi bóng ở tư thế (X) GV sẵn sàng đón bóng. - ĐH học bóng chuyền: - ĐT: Chạy phải bật nhanh khi xuất phát và x x x x x x x đột ngột thay đổi hướng hoặc dừng lại. Bước - Chạy: chạy cuối cùng thường dài nhất, chân chạm x x x x x x x đất bằng gót bàn chân và 2 tay nhanh chóng - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại nội dung về tư thế chuẩn bị. vừa học. GV chú ý đi quan sát,nhắc - GV phổ biến cách chơi, luật chơi của trò nhở, sửa sai. - Trò chơi: “ Chuyền và bắt bóng chơi.Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau tiếp sức” * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung 2. Cũng cố bài : chính của bài học. - Tập trung h/s - gv cũng cố bài học, * Y/c: Phân phối sức hợp lý trong quảng cho h/s thực hiện nội dung chạy bền. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự đường chạy cự ly Nam : 400m - Nữ: 350m nhiên. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 3Lx8N - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH thả lỏng - Đội hình xuống các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ (X)GV lớp 5' cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x (X)GV KẾT 2. Nhận xét: - GV nhận xét giờ học. Tuyên dương nhóm , x x x x x x x x x x x x x x THÚC em thực hiện bài học tốt. x x x x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn Chạy nhanh; Bóng chuyền; LT chạy x x x x x x x x x x x x x x bền. x x x x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng Năm học: 2021 - 2022 Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng Năm học: 2021 - 2022