Kế hoạch bài dạy GDTC 7 - Tuần 10 - Năm học 2021-2022 - Nguyễn Văn Sáng

TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày dạy: 09. / 11 /2021 TIẾT 14: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Tự giác, tích 1- Kiến thức: HS thực hiện tốt các động tác trong ĐHĐN và các động cực tập luyện, tính tự quản cao. tác bổ trợ chuyên môn, tư thế xuất phát của kĩ thuật chạy nhanh, đồng II. Phương pháp giảng dạy: thời phát triển sức nhanh, sức bền, sự khéo léo ở học sinh. - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. 2- Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật, đều, đẹp các kĩ thuật động III. Địa điểm,phương tiện: tác trong phần ôn luyện, biết và thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật 1- Địa điểm: sân thể dục động tác mới. Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong nhanh 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Tập bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x dục. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ - Khởi động chuyên môn. Y/c: Chạy tăng tốc độ 4. Hỏi bài cũ: Thực hiện động tác 1L Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện động chạy đạp sau? động tác. tác. HS - GV nhận xét đánh giá. 1. Học bài mới: - Đội hình ôn ĐHĐN : a. ĐHĐN : Ôn đi đều đứng lại, * GV phổ biến nội dung ôn luyện, nhắc lại x x x x x x đổi chân khi đi đều sai nhịp, ôn 4 - 6L các mấu chốt cơ bản của các động tác. x x x x x x một số kĩ năng HS thực hiện còn Yêu cầu vào đúng nhịp, thực hiện theo khẩu GV hô cho HS thực hiện . lệnh của giáo viên. yếu * Y/c: Thực hiện tương đối chính xác các kĩ - ĐH ôn chạy nhanh: b.Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng thuật đ/t. Trong tư thế sẵn sàng - xuất phát TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 CƠ - xuất phát, chạy đạp sau. 3 - 4L hai tay chống sát vạch xuất phát, nhổm x x x x x mông cao bằng vai, khi có lệnh xuất phát x x x x x 28' đạp mạnh chân sau chạy nhanh về trước, x x x x x BẢN đánh tay tích cực. Trong chạy đạp sau chân đạp thẳng, góc độ (X) đạp sau hợp lý, phối hợp đánh tay nhịp - Học: Xuất phát cao - chạy nhanh nhàng - GV hướng dẫn, làm mẫu kĩ thuật 40m. 4 -5L - Đứng chân trước chân sau, trọng tâm dồn động tác cho HS xem tranh sau đó vào chân trước. Khi chạy phải đặt chân HS thực hiện. chạm đất bằng nữa bàn chân trên. Khi đạp sau cần phải dùng hết sức mạnh của đùi, - Chia HS làm 2 nhóm ôn lại nội dung cẳng chân,độ linh hoạt của hông, đầu gối và vừa học. GV chú ý đi quan sát,nhắc sức bật của bàn chân đạp xuống đất tạo ra nhở, sửa sai. 2. Cũng cố bài : lực lớn nhất đẩy người về trước. Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung - Tập trung HS-GV cũng cố bài học, chính của bài học. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự * Y/c: Phân phối sức hợp lý trong quảng sau đó cho h/s thực hiện nội dung nhiên. đường chạy cự ly Nam : 400m - Nữ: 350m chạy bền. 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện 3Lx8N - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - ĐH thả lỏng - ĐH xuống lớp các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ x x x x x x x x x x x x cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x KẾT 2. Nhận xét: 5' - GV nhận xét giờ học. Tuyên dương nhóm, x x x x x x x x x x x x x x THÚC em thực hiện bài học tốt. x x x x x x x x x x 3. BT về nhà - Xuống lớp : ? Ôn ĐHĐN; Ôn chạy nhanh; luyện tập chạy (X)GV bền. (X)GV Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng Năm học: 2021 - 2022 TRƯỜNG TH & THCS SƠN LĨNH GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 Ngày dạy: 13 / 11 /2021. TIẾT 15: ĐHĐN - CHẠY NHANH I. Mục tiêu: nhanh nhẹn, khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng. Tự 1- Kiến thức: Giúp học sinh biết cách thực hiện các động tác về ĐHĐN giác, tích cực tập luyện, tính tự quản cao. và các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy nhanh. II. Phương pháp giảng dạy: 2- Kĩ năng: Yêu cầu hiện thực hiện đúng kĩ thuật, đều, đẹp các kĩ thuật - Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. động tác trong phần ôn luyện, biết và thực hiện tương đối chính xác kỷ III. Địa điểm,phương tiện: thuật động tác mới. Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật, tác phong 1- Địa điểm: sân thể dục. 2- Phương tiện: giáo án, còi , sân bãi sạch sẽ. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. sĩ số. (X) GV (X) GV 2. GV nhận lớp: - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x x(x)LT x x x x x của bài học. x x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Tập bài thể các khớp. x x x x x x x x x x x dục. 1 - 2L - Thực hiện động tác bổ trợ: Chạy tại chổ - Khởi động chuyên môn. Y/c: Chạy tăng tốc độ 4. Hỏi bài cũ: Thực hiện kĩ thuật 1L Y/c: Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật - GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiệ động xuất phát cao - chạy nhanh 20m? động tác. tác. HS - GV nhận xét đánh giá. 1. Học bài mới: - Đội hình ôn phần ĐHĐN a.ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ * Y/c: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. năng đã học. 4 - 6L Trong biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 chú ý bước chân trái trước, bước vừa phải, vừa bước vừa nhẩm để bước cho đủ số bước, bước xong phải gióng hàng. 0 2 4 0 2 4 0 2 4 GV hô cho HS thực hiện . CƠ - GV có thể cho từng tốp một lên kiểm tra b. Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát thử - ĐH trò chơi: triển sức nhanh. 28' 1 -3 L * Y/c: Chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình, x x x x x x x BẢN - Tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất không gian lận trong khi chơi. x x x x x x x - Trong tư thế sẵn sàng - xuất phát, chân phát cao chạy nhanh 30m. trước chân sau, chạm đất bằng 1/2 bàn chân - ĐH ôn chạy nhanh: 4-5L trên, nhổm mông cao bằng vai, khi có lệnh xp đạp mạnh chân sau chạy nhanh về trước. x x x x x - Chú ý trong tư thế xp cao đứng chân trước x x x x x chân sau,dùng sức của chân sau đạp mạnh x x x x x xuống đất sao cho hông -đầu gối, cẳng chân và thân tạo thành 1 đoạn thẳng... (X) * GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung - GV hướng dẫn sau đó cho HS thực 2. Củng cố bài học: chính của bài học. hiện. - Chia HS làm 2 nhóm ôn lại nội dung vừa học. GV chú ý đi quan sát,nhắc nhở, sửa sai. Hai nhóm đổi nội dung cho nhau - GV cũng cố bài học. 1. Trò chơi : “Đứng ngồi theo - GV phổ biến cách chơi của trò chơi . Tổ - ĐH trò chơi - ĐH xuống lớp lệnh” chức cho HS chơi . thả lỏng x x x x x x x 2. Thả lỏng các khớp: 5' 3Lx8N - Thả lỏng toàn thân bằng các động tác thả x x x x x x x x x x x x KẾT lỏng, hồi tỉnh. x x x x x x x x x x x x x x x THÚC 3. Nhận xét: - Tuyên dương nhóm, em thực hiện bài học x x x x x x x x x tốt. x x x x x x (X)GV 4. BT về nhà - Xuống lớp: ? Ôn ĐHĐN ; Ôn các tư thế xuất phát trong chạy nhanh. (X)GV Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng Năm học: 2021 - 2022 Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng Năm học: 2021 - 2022