Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 21: Chạy ngắn - Nhảy cao - Năm học 2020-2021 - Trường PTDTBT THCS xã Khoen On

Ngày giản16/11/2020(8A1) 8A2(18/11/2020) Tiết: 21 CHẠY NGẮN - NHẢY CAO - Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng. (chuẩn bị kiểm tra). - Nhảy cao: Đá lăng trước - sau và đà 1 bước giậm nháy đá lăng. II. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: HS thực hiện tương đối tốt kĩ năng chạy ngắn. - Nhảy cao: HS thực hiện được các động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. 2. Phẩm chất: - Học sinh chủ động, tích cực nghe giảng,tinh thần chăm chỉ, ý thức cố gắng, giúp đõ bạn trong quá trinh học. 3.Năng lực: a. Năng lực chung: Giúp học sinh nắm .biết được bài thể dục liên hoàn. b. Năng lực đặc thù: -Nắm được toàn bộ nội dung và hoàn thiện kĩ thuật , đá lăng và một số bài tập bổ trợ trong nhảy cao kiểu bước qua, và nâng cao thành tích trong chạy ngắn ở cự ly 60m 4. Phương pháp, hình thức tổ chức: - giảng giải, phân tích, thị phạm. Tranh ảnh, phương pháp trục quan - tập luyện theo tổ, đồng loạt, chia nhóm II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN. 1. Địa điểm: Sân tập. 2. Phương tiện : Còi, cờ, cọc nhảy xà nhảy. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP. NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.Phần mở đầu: 1. Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - - Phổ biến nội dung giờ 2. Khởi động: a. Khởi động chung. - Thực hiện bài thể dục phát triển chung - Thực hiện xoay các khớp và ép 8- 10’ 2lx 8n 2lx 8n Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x HS thực hiện dây chằng b. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2 lần 2 lần 2 lần GV quan sát sửa sai Đội hình khởi động CM 8- 10m x x x x x x x x x x HS thực hiện GV quan sát sửa sai B. Phần cơ bản 1. Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng. (chuẩn bị kiểm tra). Nhảy cao: Đá lăng trước - sau và đà 1 bước giậm nháy đá lăng. Củng cố: 28- 30’ Đội hình tập luyện 40- 60m x x x x x x x x x x HS thực hiện GV quan sát sửa sai Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x - GV hướn dẫn học sinh thực hiện - HS thực hiện. - GV quan sát sửa sai GV củng cố chốt lại nội dung C. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Xuống lớp - Nhận xét đánh giá kết quả của giờ học 5’ GV hướng dẫn HS thực hiện về tại chỗ thả lỏng ĐH xuống lớp x x x x x x x - Dặn dò học sinh về nhà ôn luyện và chuẩn bị giờ sau x x x x x x x