Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tuần 3 - Năm học 2020-2021 - Trường PTDTBT THCS Tà Mung

Ngày dạy: 7A1,2: 22/09/2020 7A3: 25/09/2020 TIẾT 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kỹ năng: - ĐHĐN: HS biết và thực hiện tương đối tốt tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều đứng lại. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kì 1- 2 học biến đổi đội hình 4 - 2 - 0 - Chạy nhanh: HS biết và thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh: Động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. - Chạy bền: HS chạy hết cự ly theo quy định. 2. Thái độ: HS nghiêm túc tự giác tích cực trong giờ học. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN. 1. Địa điểm: Sân tập. 2. Phương tiện : Còi, cờ III.TIẾN TRÌNH GIỜ HỌC. NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.Phần mở đầu: 1. Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - - Phổ biến nội dung giờ 2. Khởi động: Thực hiện bài thể dục phát triển chung - Thực hiện xoay các khớp và ép dây chằng 8- 10’ 2l x 8n 2l x 8n Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x HS thực hiện GV quan sát sửa sai ( nếu có) B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 4; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kì 1- 2 học biến đổi đội hình 4 - 2 - 0 28- 30’ ĐH tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Củng cố nội dung ôn luyện . Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam Nữ 3 lần 3 vòng 2 vòng - GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật - GV hô cho HS thực hiện. HS thực hiện GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV cùng học sinh củng cố nội dung giờ học. GV gọi 1- 2 học sinh lên thực hiện Gọi HS khác nhận xét GV nhận xét chốt lại nội dung Đội hình tập luyện xxxxxx xxxxxx - GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật. HS quan sát. - HS thực hiện - GV quan sát sửa sai ĐH tập luyện HS thực hiện GV quan sát điều khiển. C. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Xuống lớp - Nhận xét đánh giá kết quả của giờ học - Dặn dò học sinh về nhà ôn luyện và chuẩn bị giờ sau 5’ GV hướng dẫn HS thực hiện về tại chỗ thả lỏng, một số động tác hồi tĩnh ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày dạy: 7A1: 22/09/2020 7A2,3: 26/09/2020 TIẾT 6 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kỹ năng: - ĐHĐN: HS biết và thực hiện tương đối tốt tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều đứng lại. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kì 1- 2 học biến đổi đội hình 4 - 2 - 0 - Chạy nhanh: HS biết và thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh: Động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. - Chạy bền: HS biết thư giãn, thả lỏng,hồi tĩnh sau khi chạy 2. Thái độ: HS nghiêm túc tự giác tích cực trong giờ học. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN. 1. Địa điểm: Sân tập. 2. Phương tiện : Còi, cờ III.TIẾN TRÌNH – GIỜ HỌC. NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.Phần mở đầu: 1. Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - - Phổ biến nội dung giờ 2. Khởi động: Thực hiện bài thể dục phát triển chung - Thực hiện xoay các khớp và ép dây chằng 8- 10’ 2l x 8n 2l x 8n Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x HS thực hiện GV quan sát sửa sai ( nếu có) B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 4; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kì 1- 2 học biến đổi đội hình 4 - 2 - 0 28- 30’ ĐH tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật * Củng cố nội dung ôn luyện . Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. 3. Chạy bền Thư giãn, thả lỏng,hồi tĩnh sau khi chạy Nam Nữ 3 lần 3 vòng 2 vòng - GV hô cho HS thực hiện. HS thực hiện GV quan sát sửa sai cho học sinh - GV cùng học sinh củng cố nội dung giờ học. GV gọi 1- 2 học sinh lên thực hiện Gọi HS khác nhận xét GV nhận xét chốt lại nội dung Đội hình tập luyện xxxxxx xxxxxx - GV làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật. HS quan sát. - HS thực hiện - GV quan sát sửa sai ĐH tập luyện HS thực hiện GV quan sát điều khiển. GV hướng dẫn HS thả lỏng,hồi tĩnh sau khi chạy. C. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Xuống lớp - Nhận xét đánh giá kết quả của giờ học - Dặn dò học sinh về nhà ôn luyện và chuẩn bị giờ sau 5’ GV hướng dẫn HS thực hiện về tại chỗ thả lỏng, một số động tác hồi tĩnh ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x