Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 39+40 - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Mường Than

5 Ngày giảng: 18/ 01/ 2021 Tiết 39: BẬT NHẢY – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ. Ôn luyện đá lăng sang ngang. Học đà một bước đá lăng. - Bóng đá: Ôn các động tác bổ trợ. Học kĩ thuật. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kĩ năng: - Bóng đá: HS thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân. - Bật nhảy: HS thực hiện được đá lăng sang ngang. Cơ bản đúng đà 1 bước đá lăng. - Chạy bền: Thực hiện hết cự ly quy định, nâng dần sức bền. 2. Thái độ: - HS nghiêm túc tích cực, tự giác tập luyện. 3. Định hướng năng lực. a. Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, phát triển các tố chất thể lực cho học sinh. b. Năng lực đặc thù: Phát triển tố chất khéo léo, sức nhanh, sức mạnh cho HS. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: + Sân trường. + GV chuẩn bị còi, 10 quả bóng đá. HS dọn vệ sinh sân bãi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cánh tay, vai hông, gối. - Ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đ/tác đá bóng bằng lòng bàn chân. 8 – 10’ 2.8n 2.8n 2.8n Đội hình nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV - 2 HS lên thực hiện. - GV nhận xét cho điểm. 6 B. PHẦN CƠ BẢN 1. Bóng đá. * Ôn 1 số động tác kĩ thuật. + Tâng bóng bằng bằng đùi, mu bàn chân. + Đá bóng bằng lòng bàn chân, mu bàn chân. + Kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong bàn chân. + Tập dẫn bóng, sút trúng đích. * Củng cố: Thực hiện đ/tác đá bóng bằng mu bàn chân. 2. Bật nhảy. * Ôn luyện các đ/tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. * Học: Đà 1 bước đá lăng. 3. Chạy bền: Nam: 300m; nữ: 250m. 28 – 30’ - HS tập luyện theo 2 nhóm. Nam: học bóng đá; Nữ : học bật nhảy. Sau đó đổi ND. Đội hình tập luyện bật nhảy x x x x x x x x x x x x Xcs Đội hình tập luyện bóng đá. HS thực hiện GV quan sát, nhận xét x x x x x x x x - 2HS thực hiện. GVnhận xét. - GV làm mẫu, phân tích đ/tác. - HS q/sát, tập luyện. Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x GV - HS chạy theo nhóm nam, nữ luyện tập chạy bền trên địa hình. - GV q/sát, nhắc nhở. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh: - HS thực hiện 1 số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét, dặn dò: - GV củng cố lại ND bài, NX giờ học. - Giao bài tập về nhà. 4 – 5’ Đội hình xuống lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV 7 Ngày giảng: 20/ 01/ 2021 Tiết 40: BẬT NHẢY – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN - Bật nhảy: Ôn các động tác bổ trợ. Luyện tập đá lăng sang ngang; đà một bước đá lăng. Trò chơi. - Bóng đá: Ôn các động tác bổ trợ. Học kĩ thuật. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kĩ năng: - Bóng đá: HS thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân. - Bật nhảy: HS thực hiện được đá lăng sang ngang; đà 1 bước đá lăng. Trò chơi. - Chạy bền: Thực hiện hết cự ly quy định, nâng dần sức bền. 2. Thái độ: - HS nghiêm túc tích cực, tự giác tập luyện. 3. Định hướng năng lực. a. Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, phát triển các tố chất thể lực cho học sinh. b. Năng lực đặc thù: Phát triển tố chất khéo léo, sức nhanh, sức mạnh cho HS. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: + Sân trường. + GV chuẩn bị còi, 10 quả bóng đá. HS dọn vệ sinh sân bãi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cánh tay, vai hông, gối. - Ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đ/tác đá bóng bằng mu bàn chân. 8 – 10’ 2.8n 2.8n 2.8n Đội hình nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV - 2 HS lên thực hiện. - GV nhận xét cho điểm. 8 B. PHẦN CƠ BẢN 1. Bóng đá. * Ôn 1 số động tác kĩ thuật. + Tâng bóng bằng bằng đùi, mu bàn chân. + Đá bóng bằng lòng bàn chân, mu bàn chân. + Kĩ thuật dẫn bóng bằng má trong bàn chân. + Tập dẫn bóng, sút trúng đích. * Củng cố: Thực hiện đ/tác đá bóng bằng mu bàn chân. 2. Bật nhảy. * Luyện tập đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; đà 1 bước đá lăng. * Trò chơi: Lò cò tiếp sức. 3. Chạy bền: Nam: 300m; nữ: 250m. 28 – 30’ - HS tập luyện theo 2 nhóm. Nam: học bóng đá; Nữ : học bật nhảy. Sau đó đổi ND. Đội hình tập luyện bật nhảy x x x x x x x x x x x x Xcs Đội hình tập luyện bóng đá. HS thực hiện GV quan sát, nhận xét x x x x x x x x - 2HS thực hiện. GVnhận xét. - HS tập luyện theo 2 hàng ngang. Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x - GV nhắc lại cách chơi, luật chơi. - Tổ chức cho HS chơi. x x x x x x x x x x GV - HS chạy theo nhóm nam, nữ luyện tập chạy bền trên địa hình. - GV q/sát, nhắc nhở. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh: - HS thực hiện 1 số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét, dặn dò: - GV củng cố lại nội dung bài, NX giờ học. - Giao bài tập về nhà. 4 – 5’ Đội hình xuống lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV