Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 19+20 - Năm học 2020-2021 - Trường THCS Mường Than

37 Ngày giảng: 09/ 11/ 2020 Tiết 19: CHẠY NHANH – BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN - Bóng đá: Làm quen với một số động tác bổ trợ chuyên môn và cách di chuyển. - Chạy nhanh: Ôn luyện một số động tác bổ trợ. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kĩ năng: - Bóng đá: HS biết thực hiện 1 số đ/tác bổ trợ và cách di chuyển. Biết tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi, má trong - Chạy nhanh: HS thực hiện cơ bản đúng các đ/tác bổ trợ. - Chạy bền: Thực hiện hết cự ly quy định. 2. Thái độ: - HS nghiêm túc tích cực, tự giác, đảm bảo an toàn trong tập luyện. 3. Định hướng năng lực. a. Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, phát triển các tố chất thể lực cho học sinh. b. Năng lực đặc thù: Phát triển tố chất sức mạnh, sức nhanh, sức bền và độ khéo léo cho học sinh. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - GV chuẩn bị còi, 30 quả bóng. HS dọn vệ sinh sân bãi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cánh tay, vai hông, gối. - Ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đ/tác chạy bước nhỏ. 8 - 10’ 2.8n 2.8n 2.8n 150m Đội hình nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV - GV quan sát, nhắc nhở HS. - Gọi 1 HS lên thực hiện. - GV nhận xét, cho điểm. 38 B. PHẦN CƠ BẢN 1. Bóng đá * Làm quen với bóng và 1 số đ/tác bổ trợ. - Di chuyển. - Chạy giật lùi, xoay hướng. - Lăn bóng. - Rê bóng. - Tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi, má trong. * Giới thiệu các điểm tiếp xúc bóng của bàn chân. 2. Chạy nhanh. * Ôn các đ/tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Đứng mặt hướng chạy XP. 3. Chạy bền: Nam: 300m; nữ: 250m. 28 - 30’ 2.10m 2.10m 2.10m 2.10m Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV làm mẫu, phân tích. - HS q/sát và thực hiện. - GV làm mẫu, phân tích. - HS q/sát và thực hiện cá nhân. - LT điều khiển, HS thực hiện tại chỗ + di chuyển. Đội hình tập luyện CB XP x x x x x x x x x GV - GV q/sát, sửa sai cho HS. - HS chạy theo nhóm nam, nữ luyện tập chạy bền trên địa hình. - GV q/sát, nhắc nhở. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh: - HS thực hiện 1 số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét, dặn dò: - GV củng cố lại ND bài, NX giờ học. - Giao bài tập về nhà. 4 - 5’ Đội hình xuống lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV 39 Ngày giảng: 11/ 11/ 2020 Tiết 20: CHẠY NHANH – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN - Bóng đá: Ôn luyện 1 số động tác bổ trợ và cách di chuyển, làm quen với bóng. - Chạy nhanh: Ôn luyện một số động tác bổ trợ. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức, kĩ năng: - Bóng đá: HS biết cách di chuyển (chạy, nhảy, trước, sau, sang ngang ); lăn bóng, tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi, má trong. - Chạy nhanh: HS thực hiện cơ bản đúng các đ/tác bổ trợ. - Chạy bền: Thực hiện hết cự ly quy định. 2. Thái độ: - HS nghiêm túc tích cực, tự giác, đảm bảo an toàn trong tập luyện. 3. Định hướng năng lực. a. Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, năng lực hợp tác, phát triển các tố chất thể lực cho học sinh. b. Năng lực đặc thù: Phát triển tố chất sức mạnh, sức nhanh, sức bền và độ khéo léo cho học sinh II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: + Sân trường. + GV chuẩn bị còi, 10 quả bóng đá. HS dọn vệ sinh sân bãi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cánh tay, vai hông, gối. - ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đ/tác chạy nâng cao đùi. 8 – 10’ 2.8n 2.8n 2.8n 150m Đội hình nhận lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV - GV quan sát, nhắc nhở HS. - Gọi 1HS lên thực hiện. - GV nhận xét, cho điểm. 40 B. PHẦN CƠ BẢN 1. Bóng đá. * Ôn 1 số đ/tác bổ trợ. + Di chuyển (chạy, nhảy trước, sau, sang ngang). + Xuất phát ở 1 số tư thế khác nhau. * Làm quen với bóng: Lăn bóng; tâng bóng bằng mu bàn chân, bằng đùi. 2. Chạy nhanh. * Ôn các đ/tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Đứng mặt hướng chạy XP. 3. Chạy bền: Nam: 300m; nữ: 250m. 28 – 30’ 2.10m 2.10m 2.10m 2.10m Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - GV hướng dẫn. - HS q/sát và thực hiện. - GV thị phạm + phân tích. - HS q/sát, tập luyện cá nhân. - GV q/sát, sửa sai. - LT điều khiển, HS thực hiện tại chỗ + di chuyển. Đội hình tập luyện CB XP x x x x x x x x x GV - GV q/sát, sửa sai cho HS. - HS chạy theo nhóm nam, nữ luyện tập chạy bền trên địa hình. - GV q/sát, nhắc nhở. C. PHẦN KẾT THÚC 1. Hồi tĩnh: - HS thực hiện 1 số động tác thả lỏng. 2. Nhận xét, dặn dò: - GV củng cố lại ND bài, NX giờ học. - Giao bài tập về nhà. 4 – 5’ Đội hình xuống lớp xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV