Giáo án Thể dục Lớp 6 (Phát triển năng lực) - Tiết 28: Chạy nhanh. Tự chọn. Chạy bền - Năm học 2019-2020 - Trường THCS Phúc Than

Ngày soạn: 31/10/2019 Ngày dạy: 1/11(6A2), 2/11(6A1) Tiết 28 CHẠY NHANH – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Ôn luyện một số động tác bổ trợ. Học đứng lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m -Tự chọn( Bóng chuyền): Ôn một số động tác bổ trợ. Học kĩ thuật. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ MỤC TIÊU: 1. Kiến thức. - Biết được một số động tác bổ trợ và đứng lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m - Biết được một số động tác bổ trợ trong bóng chuyền, biết kĩ thuật chuyền bóng cao tay. - Biết được chạy bền theo địa hình quy định. 2. Phát trển năng lực. * Phát triển năng lực chung: HS biết vận dụng năng lực tự học, hợp tác và giao tiếp vào trong quá trình tập luyện * Phát triển năng lực đặc thù: Năng lực thể chất: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ và đứng lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 30m -Thực hiện được một số động tác bổ trợ trong bóng chuyền, biết kĩ thuật chuyền bóng cao tay. - Thực hiện được chạy bền theo địa hình quy định. 3. Thái độ. - Tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN. - Thực hiện trên sân thể dục trường - Còi, cờ. III/TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhân lớp - Báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết dạy 2. Khởi động - Tập bài TD giữa giờ - Xoay các khớp - Ép dẻo 8-10’ 2x8n 2x8n 2x8n ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh: * Một số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ, - Nâng đùi. - Đá lăng trước. * Học đứng lưng hướng chạy xuất phát * Xuất phát cao – chạy nhanh 30m 2 Môn tự chọn: Bóng chuyền: * Ôn động tác bổ trợ bóng chuyền: - Chuyền và bắt bóng theo nhóm *Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 28-30’ Đội hình tập luyện chạy nhanh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10m x Cán sự lớp hô cho cả lớp tập GV quan sát, kết hợp chỉnh sửa uốn nắn động tác. GV hướng dẫn HS tập kết hợp chỉnh sửa động tác cho HS x x x x GV x x x x - GV làm mẫu lại động tác. HS quan sát - GV hướng dẫn HS tập luyện kết hợp chỉnh sửa, uốn nắn động tác - Sau đó GV chia nhóm 4- 5 HS tập kĩ thuật - GV quan sát sửa sai Nam chạy 3 vòng sân Nữ chạy 2 vòng sân C/ PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng 2. Nhận xét, dặn dò, hướng dẫn - Tập đứng lưng hướng chạy xuất phát, tại chỗ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy nhanh - Tập chuyền bóng cao tay 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét, xuống lớp Ngày soạn: 25/11/2018 Ngày dạy: 26/11(6A6), 27/11(6A1), 29/11(6A4) Tiết 29 CHẠY NHANH – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Ôn luyện một số động tác bổ trợ. Đứng vai, lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 40m -Tự chọn( Bóng chuyền): Ôn một số động tác bổ trợ. Học kĩ thuật và trũ chơi. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ MỤC TIÊU: 1. Kiến thức - Biết được một số động tác bổ trợ và đứng vai hướng chạy xuất phát, tại chỗ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy nhanh - Biết được một số động tác bổ trợ trong bóng chuyền, biết thực hiên kĩ thuật chuyền bóng cao tay, trò chơi. - Biết được chạy bền theo địa hình quy định. 2. Phát trển năng lực. * Phát triển năng lực chung: HS biết vận dụng năng lực tự học, hợp tác và giao tiếp vào trong quá trình tập luyện * Phát triển năng lực đặc thù: Năng lực thể chất - HS thực hiện được một số động tác bổ trợ và đứng vai hướng chạy xuất phát, tại chỗ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy nhanh - HS thực hiện được một số động tác bổ trợ trong bóng chuyền, biết thực hiên kĩ thuật chuyền bóng cao tay, trò chơi. - HS thực hiện được chạy bền theo địa hình quy định. 3. Thái độ. - Tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN. - Thực hiện trên sân thể dục trường - Còi, cờ, bóng chuyền III/TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhân lớp - Báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết dạy 2. Khởi động - Tập bài TD giữa giờ - Xoay các khớp - Ép dẻo 8-10’ 2x8n 2x8n 2x8n ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x B/ PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh: * Một số động tác bổ trợ * Ôn đứng vai, lưng hướng chạy xuất phát * Xuất phát cao – chạy nhanh 40m 2 Môn tự chọn: Bóng chuyền: * Ôn động tác bổ trợ bóng chuyền: - Chuyền và bắt bóng theo nhóm *Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay * Trò chơi: Lăn bóng qua hầm 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 28-30’ Đội hình tập luyện chạy nhanh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập động tác bổ trợ xxxxxxx X xxxxxxx X GV hướng dẫn HS tập kết hợp chỉnh sửa động tác cho HS - Hs đứng theo nhóm vòng tròn tập luyện - GV quan sát sửa sai - Gv phổ biến luật chơi, cách chơi, Hướng dẫn HS chơi - GV làm trọng tài ĐH chơi x x x x x x x x x x x x x x Nam chạy 3 vòng sân Nữ chạy 2 vòng sân C/ PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng 2. Nhận xét, dặn dò, xuống lớp - Tập đứng lưng hướng chạy xuất phát, tại chỗ đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy nhanh - Tập chuyền bóng cao tay 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét, xuống lớp Ngày soạn: 27/11/2018 Ngày dạy: 28/11(6A1), 30/11(6A6,4) Tiết 30 CHẠY NHANH – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN - Chạy nhanh: Ôn luyện một số động tác bổ trợ, ôn XP cao – chạy nhanh 50m -Tự chọn( Bóng chuyền): Ôn một số động tác bổ trợ. Học kĩ thuật. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I/ MỤC TIÊU: 1. Kiến thức. - Biết được một số động tác bổ trợ và đứng lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 50m - Biết được một số động tác bổ trợ trong bóng chuyền, biết thực hiên kĩ thuật chuyền bóng cao tay - Biết được chạy bền theo địa hình quy định. 2. Phát trển năng lực. * Phát triển năng lực chung: HS biết vận dụng năng lực tự học, hợp tác và giao tiếp vào trong quá trình tập luyện * Phát triển năng lực đặc thù: Năng lực thể chất - Thực hiện được một số động tác bổ trợ và đứng lưng hướng chạy xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 50m - Thực hiện được một số động tác bổ trợ trong bóng chuyền, biết thực hiên kĩ thuật chuyền bóng cao tay - Thực hiện được chạy bền theo địa hình quy định. 3. Thái độ. - Tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN. - Thực hiện trên sân thể dục trường - Còi, cờ, bóng chuyền III/TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhân lớp - Báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết dạy 2. Khởi động - Tập bài TD giữa giờ - Xoay các khớp - Ép dẻo 8-10’ 2x8n 2x8n 2x8n ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV B/ PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh: * Một số động tác bổ trợ * Xuất phát cao – chạy nhanh 50m 2 Môn tự chọn: Bóng chuyền: * Ôn động tác bổ trợ bóng chuyền: - Chuyền và bắt bóng theo nhóm *Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 28-30’ Đội hình tập luyện chạy nhanh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 10m x Cán sự lớp hô cho cả lớp tập GV quan sát, kết hợp chỉnh sửa uốn nắn động tác. - Đội hình tập động tác bổ trợ xxxxxxx X xxxxxxx X GV hướng dẫn HS tập kết hợp chỉnh sửa động tác cho HS - Hs đứng theo nhóm vòng tròn tập luyện - GV quan sát sửa sai ĐHTL x x x x x x x x Nam chạy 3 vòng sân Nữ chạy 2 vòng sân C/ PHẦN KẾT THÚC 1.Thả lỏng 2. Nhận xét, dặn dò, hướng dẫn - Ôn xuất phát cao chạy nhanh - Tập chuyền bóng cao tay 5’ Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhận xét, xuống lớp