I - MỤC TIÊU.
1. ĐHĐN:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 (hàng ngang).
- Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 (hàng ngang). Điều khiển được đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh:
- Biết cách thực hiện chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
- Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng - xuất phát. Thực hiện được chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
3. Chạy bền
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tích cực tập phát triển sức nhanh, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi, tranh xuất phát cao.
4 trang |
Chia sẻ: tuandn | Lượt xem: 1475 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tuần 7, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 7 Ngày soạn: 02. 10. 11
Tiết 13 Ngày dạy : 07. 10. 11
đhĐN - Chạy nhanh - chạy bền
I - mục tiêu.
1. ĐHĐN:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 (hàng ngang).
- Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 (hàng ngang). Điều khiển được đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh:
- Biết cách thực hiện chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
- Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng - xuất phát. Thực hiện được chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
3. Chạy bền
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tích cực tập phát triển sức nhanh, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi, tranh xuất phát cao.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Sỹ số : tA :
7B :
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện động tác chạy đạp sau
B.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
*Ôn:
- Tập hợp, dóng hàng, điểm số
- Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
- Đi đều vòng phải, trái
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Củng cố:
- 1 số kĩ năng HS thường thực hiện sai.
2. Chạy nhanh
*Ôn:
- Chạy đạp sau
- Tư thế sẵn sàng- xuất phát
* Học: Xuất phát cao - chạy nhanh
- Động tác: Khi có lệnh nhanh chóng chạy về trước, phối hợp đánh tay nhịp nhàng
* Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh
* Củng cố:
Xuất phát cao- chạy nhanh
3. Chạy bền
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học, ôn bổ trợ, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh, rèn sức nhanh, sức bền.
6-8’
2x8nh
2x8nh
1 lần
1 lần
1 lần
2’
1 x15m
28 -30’
1 lần
3-5’
2’
2 x15m
2 lần
1 lần
1 lần
2 lần
2x40m
1-2’
1x5m
300m nam nữ
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- 2HS thực hiện, lớp nhận xét
- GV nhận xét đánh giá
- GV nhắc lại cách thực hiện và nêu yêu cầu chính
- HS chia nhóm nhỏ tập luyện, 1 số
HS lên làm chỉ huy
x x x x
x x x x
x x x x
X1 X2 X3 X4
- GV quan sát sửa cho một số HS
- GV gọi 1 số HS tập sai nhiều thực hiện, lớp quan sát, nhận xét
x x x x
x x x x
x x x X
- GV nhận xét chung
- HS thực hiện theo hàng ngang
x x x x x
- GV quan sát sửa cho một số HS thực hiện sai.
- GV hướng dẫn, phân tích kĩ thuật động tác
- HS quan sát tranh
- HS thực hiện theo hàng ngang .
x x x x
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS
- Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan sát
- GV nhận xét chung
- GV nhắc lại y/c
- HS chạy thành hàng dọc, nam
trước, nữ sau, chạy xong tự thả lỏng
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
Thanh Hà, ngày 03/10/2011
T/M tổ CM
Lê Thị Minh Phương
Tuần 8 Ngày soạn: 09. 10. 2011
Tiết 14 Ngày dạy 7A : 11. 10. 2011
7B :12 . 11. 2011
đhĐN - Chạy nhanh
I - mục tiêu
1. ĐHĐN:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
- Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, hàng ngang; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9. Điều khiển được đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh:
- Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát, trò chơi “chạy thoi tiếp sức”, xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng - xuất phát, trò chơi. Thực hiện được xuất phát cao - chạy nhanh.
-> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tích cực tập phát triển sức nhanh.
II - địa điểm - phương tiện
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi.
III - tiến trình dạy - học
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mông
3 Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện động tác xuất phát cao - chạy nhanh
B.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
*Ôn:
- Tập hợp hàng dọc (ngang)
- Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9
- Đi đều vòng phải, trái
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Kiểm tra thử:
Thực hiện đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 -6 - 9 (từ hàng ngang hoặc dọc), đi đều - đứng lại
2. Chạy nhanh
* Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
*Ôn:
- Tư thế sẵn sàng- xuất phát
* Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh
* Củng cố:
Xuất phát cao- chạy nhanh
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học, giờ sau chuẩn bị tốt cho kiểm tra ĐHĐN.
6-8’
2x8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
2’
1x 5m
30 - 32’
3-5’
1 lần
2 lần
2x 30m
1- 2’
1x5m
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét
- GV nhận xét đánh giá
- HS chia nhóm nhỏ tập luyện, 1 số
HS lên làm chỉ huy
x x x x
x x x x
x x x x
X1 X2 X3 X4
- GV quan sát sửa cho một số HS
- Lần lượt các nhóm thực hiện, lớp quan sát nhận xét
- GV nhận xét đánh giá chung
x x x x
x x x x
x x x X
- GV nhắc lại cách chơi
- HS tự giác tham gia chơi đúng luật
x
x x x x
x x x x
x
- HS thực hiện theo hàng ngang
x x x x x
.
- GV quan sát, sửa sai cho HS
- Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan sát
- GV nhận xét chung
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
File đính kèm:
- TD 7 tuan 7.doc