Giáo án Thể dục 7 - Tuần 34

Tuần 34 Ngày soạn: 13. 04. 11 Tiết 65 Ngày dạy : 22. 04. 11 Kiểm tra : bật nhảy I - mục tiêu. - Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa. - Thực hiện cơ bản đúng nhảy bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa. - Vận dụng tự tập luyện hàng ngày để phát triển sức mạnh chân. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT, ghế GV - GV: Cuốc, thước dây. III - tiến trình dạy - học. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. +Bổ trợ chuyên môn: - Đá lăng - Bật cao thu gối sát ngực - Đứng lên ngồi xuống 3. Ôn luyện: Nhảy bước bộ trên không. B. Phần cơ bản Kiểm tra: - Nhảy bước bộ trên không - Thành tích nhảy xa kiểu “ngồi”. Tính thành tích lần nhảy xa nhất Biểu điểm: + Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng động tác nhảy bước bộ trên không. Thành tích nhảy xa đạt trên 3,8m (nam); 3m (nữ) trở lên. + Điểm 7 - 8: Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy bước bộ trên không. Thành tích nhảy xa đạt 3,2 - 3,8m (nam); 2,6 - 3m (nữ). + Điểm 5 - 6: Thực hiện được động tác nhảy bước bộ trên không. Thành tích đạt 2,8 - 3,2m (nam); 2,2 - 2,6m (nữ). Hoặc thành tích đạt 3,8m (nam); 2,8m (nữ) trở lên nhưng nhảy bước bộ chưa đúng cũng cho điểm 5. Hoặc nhảy bước bộ đúng nhưng thành tích gần 2,2m (nữ); 2,8m (nam) cũng cho điểm 5. + Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích đạt dưới 2,8m (nam); 2,2m (nữ) . + Điểm 1 - 2: Các trường hợp phạm quy. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ kiểm tra - Hướng dẫn về nhà: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà, rèn sức bền. Giờ sau chuẩn bị tốt cho kiểm tra HKII. 10’ 2x8nh 2x8nh 10lần 5lần 10 lần 2’ 1 lần 30’ 1-2 lần 2-3 lần 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS tự ôn kĩ thuật - GV quan sát chung - HS đến lượt kiểm tra đứng sau vạch chuẩn bị khi có lệnh mới thực hiện lượt nhảy. Nếu ngay lần nhảy đầu tiên, hoặc thứ 2 đã đạt ở mức 9 - 10 điểm thì không cần nhảy lần 2,3. - 1 HS xác định thành tích, 2 HS đo. - HS còn lại ngồi quan sát. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV cho điểm kĩ thuật theo mức độ thực hiện của HS. Điểm cuối cùng là tổng điểm thành tích và kĩ thuật chia đôi. - Trường hợp đặc biệt GV mới cho kiểm tra lại. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 34 Ngày soạn: 13. 04. 11 Tiết 66 Ngày dạy : 26. 04. 11 Kiểm tra hkii : bật nhảy I - mục tiêu. - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà. - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà. - Vận dụng tự tập luyện hàng ngày để phát triển sức mạnh chân. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT, ghế GV - GV: Cột, xà, đệm, thước đo. III - tiến trình dạy- học Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A. Phần mở đầu 1.Nhận lớp. GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. - Xoay các khớp. - ép dọc, ép ngang, bụng. - Bổ trợ chuyên môn: +Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Đá lăng +Bật cao tại chỗ 3. Ôn kĩ thuật B. Phần cơ bản Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà. Biểu điểm: + Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng động tác. Thành tích đạt 90cm (nam); 85cm (nữ) trở lên. + Điểm 7 - 8: Thực hiện động tác tương đối đúng. Thành tích đạt 85cm (nam); 80cm (nữ). + Điểm 5 - 6: Thực hiện được động tác duỗi thẳng chân lăng qua xà; Thành tích đạt 70 - 80cm (nam), 60 - 70cm (nữ). Trường hợp HS đạt 90cm (nam), 85cm (nữ) trở lên nhưng chân co cũng cho điểm 5. + Điểm 3 - 4: Không thực hiện được động tác, thành tích không đạt. + Điểm 1 - 2: Không nhảy qua xà. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ kiểm tra - Hướng dẫn về nhà: Ôn nhảy bước bộ trên không, nhảy xa, rèn sức bền. 10’ 2x8nh 2x8nh 1lần 1lần 10 lần 10 lần 2’ 1 lần 30’ 2-3 lần/ mức xà 5’ - Cán sự tập hợp, điểm số báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS tự ôn - GV quan sát chung - HS lần lượt thực hiện theo danh sách, và từng mức xà 2 HS nhặt xà, GV đo thành tích. - HS còn lại ngồi quan sát, nhận xét. - GV cho điểm kĩ thuật theo mức độ thực hiện của HS. Điểm cuối cùng là tổng điểm thành tích và kĩ thuật chia đôi. x x x x x x x x x x x x x x x x - HS thực hiện xong về vị trí cũ. Trường hợp HS thể lực yếu nhưng tích cực học cũng cho điểm 5. - HS tại chỗ thả lỏng x x x x x x x x x x X x x x x x Thông qua giáo án Ngày 16 tháng 4 năm 2011 Tổ phó: Nguyễn Thị Việt Hồng