I - MỤC TIÊU.
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Biết 1 số điểm trong Luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi).
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, sức bền, rèn sự khéo léo, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cột, xà, đệm, cầu, cuốc
3 trang |
Chia sẻ: tuandn | Lượt xem: 1641 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tuần 29, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 29 Ngày soạn: 11.03.2012
Tiết 55 Ngày dạy 7A: 16.03.2012
7B: .03.2012
bật nhảy - đá cầu - chạy bền
I - mục tiêu.
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Biết 1 số điểm trong Luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi).
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, sức bền, rèn sự khéo léo, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cột, xà, đệm, cầu, cuốc.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Sỹ số: 7A:
7B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+Bổ trợ chuyên môn:
- Đá lăng
- Đứng lên ngồi xuống
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
B.Phần cơ bản
1. Đá cầu
* Ôn:
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
* Giới thiệu 1 số điểm trong luật đá cầu
- Thời gian thi đấu:
+ Khởi động: mỗi đội có 2 phút (bên được thăm khởi động trước)
+ Hiệp đấu: Mỗi trận đấu 2 hiệp (điểm số là 21 nếu hoà 20-20 thì luân lưu tối đa là 25). Nếu mỗi đội thắng 1 hiệp thì đấu hiệp 3 (điểm số là 15 nếu hoà 14-14 thì luân lưu tối đa là 17).
+ Nghỉ giữa trận: giữa hai hiệp nghỉ 2 phút.
+ Hội ý: mỗi đội không quá 2 lần, mỗi lần không quá 30 giây trong mỗi hiệp đấu.
* Luyện tập: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
2. Bật nhảy
* Ôn:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà
Động tác sai: Giậm nhảy xong rơi
xuống đệm bằng chân lăng
3. Củng cố:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
4. Chạy bền
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Y/c: Chạy theo sức bản thân với tốc độ tốt nhất, chạy hết cự li.
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy, tâng cầu; chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân; 1 số điều luật đã học. Rèn sức mạnh chân, sức bền.
8 - 10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
10 lần
10 lần
2’
2 lần
30 - 32’
2’
2’
5 lần
2’
3-5 quả
5 - 7 lần
2’
1 lần
1 lần
500m nam nữ
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- 1- 2 HS thực hiện, lớp quan sát
- GV nhận xét chung, cho điểm
- HS luyện tập theo đôi
x x x x
x x x x
- GV quan sát nhắc nhở chung
- GV lần lượt giới thiệu
- HS nghe, ghi nhớ
- 1 số đôi vào phát qua lưới
x x
- HS nào phát qua lưới xong chuyển sang ôn bật nhảy
- GV nêu lỗi sai và cách sửa
Cho HS lò cò qua vật thấp để định hình động tác
- HS lần lượt thực hiện nam trước, nữ sau.
x x
- GV quan sát sửa sai chung
- 2 HS thực hiện, lớp nhận xét
- GV nhận xét chung
- GV nhắc lại y/c
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ, nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
Thanh Hà, ngày 12/03/2012
T/M tổ CM
Lê Thị Minh Phương
Tuần 30 Ngày soạn: 18. 03. 2012
Tiết 56 Ngày dạy7A: 20. 03. 2012
7B: . 03. 2012
bật nhảy - đá cầu
I - mục tiêu.
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
2. Đá cầu:
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Vận dụng vào đấu tập.
->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, rèn sự khéo léo, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cột, xà, đệm, cầu, cuốc.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Sỹ sos : 7A:
7B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+Bổ trợ chuyên môn:
- Đá lăng
- Bật cao thu gối sát ngực
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy
* Ôn:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà
2. Đá cầu
* Ôn:
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
* Kiểm tra 15’:
Thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Biểu điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Điểm 7 - 8: Thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Điểm 5 - 6: Có động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Điểm 3 - 4: Không thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Thi đấu đơn:
Tỉ số hiệp đấu: 11
3. Củng cố:
Đấu tập
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy; tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân; đấu tập . Rèn sức mạnh chân, sức bền.
8 - 10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
10 lần
10 lần
30 - 32’
2 lần
2 lần
2’
2’
5 lần
3 lần
1 hiệp
2’
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- HS lần lượt thực hiện theo 2
nhóm nam nữ riêng
x x x x
- GV quan sát sửa sai chung
- HS tự tập theo đôi
x x x x x
x x x x x
- HS lần lượt thực hiện, HS còn lại ngồi quan sát
Chỉ kiểm tra kĩ thuật động tác chuyền cầu.
- GV cho điểm theo mức độ thực hiện của HS.
x x
X x x x x x
X x x x x x
- Sau khi kiểm tra xong HS thi đấu theo đôi trên sân đá cầu
- GV hướng dẫn cách thi đấu và làm trọng tài cho HS.
x x
x
- GV nhận xét chung, nhắc HS xử lí 1 số tình huống
- HS nghe ghi nhớ, vận dụng
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
File đính kèm:
- TD 7 tuan 29.doc