I - MỤC TIÊU.
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện cơ bản đúng trò chơi.
2. Đá cầu:
- Biết tên cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, rèn sự khéo léo, sức bền, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cột, xà, đệm, cầu.
4 trang |
Chia sẻ: tuandn | Lượt xem: 1723 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tuần 26, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 26 Ngày soạn: 15. 02. 11
Tiết 49 Ngày dạy 7A: 27 .02. 2012
7B: .02. 2012
bật nhảy - đá cầu - chạy bền
I - mục tiêu.
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện cơ bản đúng trò chơi.
2. Đá cầu:
- Biết tên cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
3. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, rèn sự khéo léo, sức bền, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cột, xà, đệm, cầu.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Sỹ số 7A:
7B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Đá lăng
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy
* Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
* Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
2. Đá cầu
* Ôn:
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
Y/c: Tập đúng động tác, đạt số lần cao nhất/ lượt tâng
* Thi tâng cầu theo nhóm:
Đạt số lần cao nhất/ lượt tâng, em nào tâng số lần ít nhất phải đứng lên ngồi xuống 10 lần.
3. Củng cố:
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân
4. Chạy bền
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy, tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, rèn sức bền.
8 - 10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
10 lần
30 - 32’
2 hiệp
1 lần
2 - 3lần
3 -5 lần
2 - 3’
2 - 3’
3 lượt
2’
1 lần
1 lượt
450m nam
350m
nữ
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- GV nhắc lại y/c
- HS tự giác tham gia trò chơi
x x x x
x x x x …..
x x x x …..
x x x x …..
- GV hướng dẫn
- HS tự tập ngoài xà
- HS lần lượt thực hiện theo 2 nhóm nam nữ riêng.
x x
x x
- GV quan sát sửa cho 1 số HS thực hiện sai
- HS luyện tập cá nhân
- HS tập theo nhóm 3 - 4 HS
x x x x
x N1 x N2
……. ……….
- GV quan sát nhắc nhở chung
- 2 HS thực hiện, lớp nhận xét chung
- GV nhận xét sửa sai cho HS
- GV nhắc lại y/c
- HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng.
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
Thanh Hà, ngay 19/02/2012
T/M tổ CM
Lê Thị Minh Phương
Tuần 26 Ngày soạn: 26. 02. 2012
Tiết 50 Ngày dạy 7A: 28 . 02. 2012
7B: . 02. 2012
bật nhảy - đá cầu
I - mục tiêu.
1. Bật nhảy:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “lò cò đuổi nhau”.
- Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện cơ bản đúng trò chơi.
2. Đá cầu:
- Biết tên cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân; tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch).
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, rèn sự khéo léo, tự giác tập luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường, hố cát.
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Cột, xà, đệm, cầu.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Sỹ số 7A:
7B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Đá lăng
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện chạy đà giậm nhảy co chân qua xà.
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy
* Trò chơi: “Lò cò đuổi nhau”
2 hàng cùng thực hiện động tác lò cò
* Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
* Củng cố:
2. Đá cầu
* Ôn:
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bàng má trong bàn chân
Y/c: Tăng dần số lần đạt được/ lượt tâng
* Học:
- Di chuyển bước trượt ngang
Trượt là là mặt đất, đẩy nhanh má trong (hoặc má ngoài) bàn chân khi di chuyển.
- Di chuyển bước trượt chếch
Cầu rơi về phía nào thì chân cùng phía đó bước trước sau đến chân kia, cả 2 chân đều trượt là là sát mặt đất.
* Củng cố:
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân, rèn sức bền.
8 - 10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
10 lần
2’
1 lần
30 - 32’
2 lần
5 - 7 lần
1’
1 lần
6 lượt
6 lượt
1 lần
2 lần
2’
1 lượt
5’
- Cán sự tập hợp lớp theo hàng ngang, báo cáo sĩ số
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
X
- 1HS thực hiện, HS khác nhận xét
- GV nhận xét, đánh giá
- GV nêu y/c
- HS thực hiện theo hàng ngang đứng cách nhau 3m
x x x x
x x x x
- HS lần lượt thực hiện theo 2
nhóm nam nữ riêng.
x x
x x
- GV quan sát sửa sai chung.
- 1 HS có động tác đúng thực hiện, lớp quan sát học tập.
- GV nhận xét chung
- HS luyện tập cá nhân
- GV hướng dẫn
- HS thực hiện theo nhóm
x x x
x x x
x x x
x
x
- GV quan sát nhắc nhở chung
- 2 HS thực hiện, lớp nhận xét chung
- GV nhận xét sửa sai cho HS
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
File đính kèm:
- TD 7 tuan 26.doc