Giáo án Thể dục 7 - Tuần 17

Tuần 17 Ngày soạn: 03. 12. 10 Tiết 33 Ngày dạy : 10. 12. 10 cờ vua - chạy bền I - mục tiêu. 1. Ném bóng: - Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa; Chạy đà tự do ném bóng. - Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa, đi thường thực hiện 4 bước chéo - ném bóng xa. Ôn tập nội dung kiểm tra HKI: - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh (60m) 2. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. -> Có ý thức kỉ luật tốt, rèn sức nhanh, sức mạnh tay, đảm bảo an toàn, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, bóng ném, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chống đẩy B.Phần cơ bản 1. Ném bóng * Luyện tập: - Chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Ôn tập chạy nhanh: - Xuất phát cao - Xuất phát cao - chạy nhanh. 3. Chạy bền. Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn đà 4 bước chéo ném bóng xa, chạy nhanh. Rèn sức nhanh, sức mạnh tay, sức bền. 8 -10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 30 -32’ 2 lần 3 lần 2x5m 1x60m 400m nam, nữ. 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x X x x x x - GV nêu yêu cầu chính - HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện - 2 HS thực hiện/ đợt - Đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS phấn đấu. x x - GV quan sát nhắc nhở chung - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. - HS thực hiện theo từng đôi x x x - GV nhận xét kĩ thuật, tính thành tích chạy cho HS. - GV nhắc lại yêu cầu - HS chạy theo nhóm sức khoẻ 8 - 9 em nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 17 Ngày soạn: 03. 12. 10 Tiết 34 Ngày dạy : 14. 12. 10 ném bóng - chạy bền I - mục tiêu. 1. Ném bóng: - Biết cách đi thường sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. - Thực hiện cơ bản đúng đi thường sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. Ôn tập nội dung kiểm tra HKI: - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh (60m) 2. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. -> Có ý thức kỉ luật tốt, rèn sức nhanh, sức mạnh tay, đảm bảo an toàn, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, bóng ném, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chống đẩy B.Phần cơ bản 1. Ném bóng * Ôn kĩ thuật: Đi thường sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng (không bóng). * Luyện tập: Đi thường sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng 2. Ôn tập chạy nhanh: - Xuất phát cao - Xuất phát cao - chạy nhanh. Chú ý vào tư thế xuất phát và bước chạy. * Củng cố: - Kĩ thuật - Thành tích 2. Chạy bền. Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao -chạy nhanh. Giờ sau chuẩn bị tốt cho kiểm tra KHI. 8 -10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 30 -32’ 2- 3 lần 3 lần 2x5m 1x60m 2’ 400m nam, nữ. 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS thực hiện theo hàng ngang 4em/ đợt. x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai cho HS. - HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện 2 HS thực hiện / đợt - GV đánh dấu 1 số mốc thành tích. x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - HS chạy theo đôi x x x - GV nhận xét kĩ thuật, tính thành tích chạy cho HS. - GV đọc thành tích và điểm kĩ thuật (thử) - HS ghi nhớ, tự sửa sai. - GV nêu yêu cầu. - HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x