Giáo án Thể dục 7 - Tuần 11

Tuần 11 Ngày soạn: 30. 10.2011 Tiết 21 Ngày dạy : 04. 11.2011 Chạy nhanh - Cờ vua - chạy bền I - mục tiêu. 1. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “kết bạn”. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi. 2. Cờ vua: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ, đà 1 bước ném bóng xa, đà 2 bước chéo ném bóng xa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, đà 1 bước ném bóng xa, đà 2 bước chéo ném bóng xa. 3. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền, biết phân phối sức và tăng tốc độ ở cuối cự li. -> Rèn phản xạ tốt, tích cực tập phát triển sức nhanh, đảm bảo an toàn, tự giác rèn luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, Cờ vua, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp: Sỹ số : 7A : 7B : - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi 3. Kiểm tra bài cũ: - Cho 2 học sinh chạy nhanh cach tăng tốc độ khi về đích. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh * Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Trò chơi: Kết bạn 2. TTTC : Cờ vua - Vận dụng thực hành chơi cờ... - GV phân nhóm 2->4 h/s/1 nhóm/ 1bộ cờ (duy trì các nhóm chơi).. - Hướng dẫn h/s tập luyện đánh cờ -> H/s nắm chắc kĩ thuật rèn luyện. - GV tổ chức cho h/s thi đấu vòng tròn, các h/s nhất của đội này đấu với nhất của đội kia. - H/ s còn yếu chưa thạo cử h/s khá hơn kèm thêm, hướng dẫn (cho quan sát h/s có kĩ thuật tốt để vận dụng). * Củng cố: Cho 2 - 4 cạp thi đấu cờ vua , lớp quan sát, giáo viên uốn nắn sửa sai. . 3. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Y/ c: Chạy phân phối sức, tăng dần tốc độ, tránh lúc đầu chạy đua quá nhanh sau đuối sức giảm tốc độ hoặc đi bộ. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh; đà 1 bước, 2 bước chéo ném bóng ; rèn sức mạnh tay, sức nhanh, sức bền. 8 -10’ 2 x 8nh 2 x 8nh 1 lần 1 lần 2’ 1 lần 30 -32’ 2 x 5m 2 x 5m 2 x20m 3 - 5’ 10 lần 10 lần 10 lần 2 lần 3 lần 2’ 1 lần 350m nữ 400m nam 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1- 2 HS thực hiện, HS khác nhận xét - GV nhận xét, đánh giá - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. x x x x x x x x x x x x x - GV nhắc lại yêu cầu. - HS thực hiện theo 2 hàng ngang x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung - 2 HS thực hiện/ đợt, nhóm nam nữ tập riêng. - GV đánh dấu các mốc thành tích để HS luyện tập. - GV quan sát sửa sai cho 1 số HS, nhắc 1 số HS thành tích yếu cần cố gắng. - 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - GV nêu yêu cầu - HS chạy thành hàng dọc, theo nhóm nam, nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - GV có thể tính thành tích chạy cho HS. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Thanh Hà, ngày 31/10/2011 T/M tổ CM Lê Thị Minh Phương Tuần 12 Ngày soạn: 06. 11. 2011 Tiết 22 Ngày dạy 7A : 08. 11. 2011 7B: 09. 1 1. 2011 Chạy nhanh - Cờ vua I - mục tiêu. 1. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30-50m. 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện đà 2 bước chéo ném bóng xa. - Thực hiện cơ bản đúng đà 2 bước chéo ném bóng xa. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, bóng ném, thước dây, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp Sỹ số : 7A : 7B : - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi 3. Kiểm tra bài cũ: Khi đặt chân sát vạch giới hạn cần đưa tay cầm bóng ntn?. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh * Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh. Y/ c: Xuất phát đúng hiệu lệnh, chạy hết sức bản thân. 2. Cờ vua a- TTTC: Cờ vua. - Vận dụng thực hành chơi cờ... - GV phân nhóm 2->4 h/s/1 nhóm/ 1bộ cờ (duy trì các nhóm chơi).. - Hướng dẫn h/s tập luyện đánh cờ -> H/s nắm chắc kĩ thuật rèn luyện. -GV tổ chức cho h/s thi đấu vòng tròn, các h/s của đội này đấu với h/s của đội kia (H/s có kĩ thuật tốt đấu với h/s có kĩ thuật yếu giúp đỡ nhau). C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh, đà 1 - 2 bước chéo ném bóng, chống đẩy (nâng vật nặng khoảng 3kg); rèn sức mạnh tay, sức nhanh, sức bền. 6 -8’ 2 x 8nh 2 x 8nh 1 lần 1 lần 2’ 1 lần 30 -32’ 1 x 5m 2 x 5m 1 x20m 1 x40m 1 x50m 1-2 lần 1 - 2lần 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1 HS trả lời và thực hiện, lớp nhận xét - GV nhận xét, cho điểm. - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. - HS thực hiện theo từng đôi x x x - GV tính thành tích chạy cho HS - HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện - HS thực hiện - GV quan sát, nhận xét. - H/s thực hành, 2 -> 4 H/s 1 nhóm, giúp đỡ nhau tập luyện, sửa sai . học tập nhau các nước đi hay... quan sát. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x