Giáo án Thể dục 7 - Tuần 10

Tuần 10 Ngày soạn: 23. 10.20 11 Tiết 19 Ngày dạy : 26. 10.2011 Chạy nhanh - Cờ vua - chạy bền I - mục tiêu. 1. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m. Xuất phát đúng hiệu lệnh 2. Cờ vua: TTTC: cờ vua: H/s biết vận dụng lý thuyết vào thực hành, và một số luật thông thường dùng khi chơi cờ vua. Vận dụng Thực hành chơi cờ. 3. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. -> Rèn phản xạ tốt, tích cực tập phát triển sức nhanh, tự giác tập luyện, đảm bảo an toàn. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, Còi, Đồng hồ, Cờ vua. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp Sỹ số : 7A : 7B : - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi 3. Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa. B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh * Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Cần đạp tích cực và thẳng chân sau. * Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh. Y/ c: Xuất phát đúng hiệu lệnh, chạy hết sức bản thân. 2. TTTC (Cờ vua) - Vận dụng thực hành chơi cờ... - GV phân nhóm 2 -> 4 h/s/1 nhóm/ 1bộ cờ. - Hướng dẫn h/s tập luyện đánh cờ -> H/s nắm chắc kĩ thuật rèn luyện: Nước đi quân cờ, cách ăn quân, vận dụng luật thông thường: Luật chạm quân, ván cờ hoà, luật (chiếu) hết... b- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Mỗi nhóm chạy 3 - 5 vòng sân thể dục ( hoặc 5’- 6’ phút). - Phối hợp nhịp nhàng thở khi chạy, thả lỏng các cơ khớp... - chạy ở tốc độ trung bình. Không quá nhanh, Đảm bảo tính và sức. * Củng cố : - TTTC: - GV gọi h/s thực hành kiểm tra 2- 4 h/s cho lớp quan sát rút kinh nghiệm. 3. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Y/ c: Chạy phân phối sức, tăng dần tốc độ, tránh lúc đầu chạy đua quá nhanh sau đuối sức giảm tốc độ hoặc đi bộ. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh; đà 1 bước, 2 bước chéo ném bóng; rèn sức mạnh tay, sức nhanh, sức bền. 6 -8’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 2’ 1 lần 15 -20’ 1 x 5m 2 x 5m 1 x 20m 1 x 30m 1 x 40m 1 - 2 lần 5 / 300m nữ 500m nam 10’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1- 2 HS thực hiện, HS khác nhận xét - GV nhận xét, đánh giá - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. - HS thực hiện theo từng đôi x x x - GV tính thành tích chạy cho HS - - GV hướng dẫn h/s thực hành, vận dụng đánh cờ. - Quan sát, sửa sai, giúp đỡ h/s yếu. - GV đến từng nhóm quan sát, hướng dẫn, nhắc nhở. - Chọn h/s có kĩ thuật tốt hướng dẫn h/s còn yếu chưa biết đánh cờ. - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - GV quan sát sửa sai chung. - GV hướng dẫn, nhấn mạnh kĩ thuật động tác. - HS thực hiện theo yêu cầu giáo viên; Nam chạy 5 vòng quanh sân TD; nữ chạy 3 vòng quanh sân TD. - 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung - GV nêu yêu cầu - HS chạy thành hàng dọc, theo nhóm nam, nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Thanh Hà, ngày 24. 10. 2011 T/M tổ CM Lê Thị Minh Phương Tuần 11 Ngày soạn: 30. 10. 20 11 Tiết 20 Ngày dạy 7A : 01. 11. 2011 7B: 02 . 11 . 2011 Chạy nhanh - Cờ vua I - mục tiêu. 1. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m. Xuất phát đúng hiệu lệnh 2. Cờ vua: TTTC: cờ vua: H/s tiếp tục vận dụng lý thuyết vào thực hành, và một số luật thông thường dùng khi chơi cờ vua. Vận dụng Thực hành chơi cờ thể hiện nước đi sáng tạo, thông minh, nhanh nhẹn, thi đấu. -> Rèn phản xạ tốt, tích cực tập phát triển sức nhanh, tự giác tập luyện, đảm bảo an toàn. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, Còi, Thước dây, Đồng hồ bấm giây. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp Sỹ số 7A : 7B : - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chạy nhanh trên địa hình sân TD B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh * Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh. Y/ c : Xuất phát đúng hiệu lệnh, chạy hết sức bản thân. 2. Cờ vua a- TTTC: Cờ vua. - Vận dụng thực hành chơi cờ... - GV phân nhóm 2->4 h/s/1 nhóm/ 1bộ cờ (duy trì các nhóm chơi).. - Hướng dẫn h/s tập luyện đánh cờ -> H/s nắm chắc kĩ thuật rèn luyện. -GV tổ chức cho h/s thi đấu vòng tròn, các h/s nhất của đội này đấu với nhất của đội kia. - H/ s còn yếu chưa thạo cử h/s khá hơn kèm thêm, hướng dẫn (cho quan sát h/s có * Củng cố : - Chạy nhanh : Nhấn mạnh kỹ thuật nước rút về đích - TTTC: - GV gọi h/s thực hành kiểm tra 4 h/s cho lớp quan sát rút kinh nghiệm. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh, Thi đấu cờ vua theo từng cặp. 6 -8’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 2’ 1 lần 15 -25’ 1 x 30m 2 x 40m ' 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét, cho điểm - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. - HS thực hiện theo từng đôi x x x - GV tính thành tích chạy cho HS 1 HS ghi thành tích - GV quan sát chung, sửa sai cho 1 số cặp HS - Các cặp HS thực hiện , GV quan sát, nhận xét - GV nhận xét chung về kĩ thuật và thành tích. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x