Giáo án GDTC 8 - Tuần 2 - Năm học 2022-2023

Thứ 4 ngày 21 tháng 09 năm 2022. TIẾT 3: ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: tác đều,đẹp, chính xác.Tự giác, tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính 1- Kiến thức: Tiếp tục ôn tập và học mới một số động tác trong tự quản cao, thực hiện theo chỉ dẫn và yêu cầu của giáo viên. ĐHĐN, ôn một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật chạy ngắn, đồng thời II. Phương pháp giảng dạy: chơi trò chơi phát triển sức nhanh ở học sinh, . - Giảng giải, làm mẫu, chia nhóm tập luyện, quay vòng 2 - Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, giúp h/s biết được một III. Địa điểm,phương tiện: số đ/t hồi tĩnh sau khi chạy bền, khối lượng cường độ của bài tập, động 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. IV. Tiến trình lên lớp THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động cáo. số. (x) GV (x) GV 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của x x x x x(x)LT x x x x bài học. x x x x x x x x x x MỞ 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các x x x x x x x x x x ĐẦU - Khởi động chung: Bài thể dục. khớp. x x x x x x x x x 1 - 2L - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn - Khởi động chuyên môn. khác. 4. Bài cũ: Thực hiện một số động * Y/c: Thực hiện đúng kĩ thuật của các động tác. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác bổ trợ cho chạy ngắn? tác. GV-HS nhận xét. Bài mới: CƠ a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng ngang, * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số hô - ĐH ôn và học mới ĐHĐN: BẢN dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, 28' 4 - 6L to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. X Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng nghĩ, quay trái, quay phải, quay Các động tác khi quay không được đánh lăng x x x x x x x x x đằng sau.Đội hình 0-2-4 tay, thực hiện đúng kĩ thuật của động tác. x x x x x x x x x - Học : Chạy đều - đứng lại 2 - 3L - Khẩu lệnh: “Chạy đều...chạy!” x x x x x x x x x Động tác: Khi nghe dự lệnh thân trên hơi đổ về - Đội hình ôn chạy ngắn. trước, 2 tay co lên cao ngang hông, bàn tay nắm x x x . . . x hờ. Khi nghe động lệnh, bước chân trái ra trước x x x . . . x 10- 15m CƠ 2 - 3L vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2. Động tác luân x x x . . . x phiên nhịp nhàng. (x)GV - Khẩu lệnh: “Đứng lại...đứng!” - ĐH Trò chơi: 1 - 3L b. Chạy ngắn: Ôn một số động tác *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các động x x x x x x x x x bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của bài tập. x x x x x x x x x Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ chân; nâng cao - - - - - - - - - - - - - - - BẢN gối vuông góc, cẳng chân thả lỏng, tiếp xúc đất x x x x x x x x x bằng 1/2 bàn chân trước; chạy đạp sau chân x x x x x x x x x - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” thẳng, chân trước với dài, đạp sau tích cực. c. Củng cố bài học: * Tích cực, tự giác trong trò chơi - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nội - GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện lại dung vừa học. GV chú ý đi quan các nội dung vừa học. sát nhắc nhở sữa sai. d. Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp * Các đ/t hồi tĩnh: Rũ chân, tay, vung tay hít thở - Tập trung h/s - gv cũng cố bài sức. Một số động tác hồi tĩnh. sâu, nhún nhảy thả lỏng. học Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng 1 Hồi tỉnh: GV: Hướng dẫn cho học sinh 5' 2Lx8N - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, - Đội hình - Đội hình xuống lớp tập một số động tác thả lỏng. buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ cẳng chân, thả lỏng. x x x x x x x x cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. KẾT 2 Nhận xét: x (x) x x (x) THÚC - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ sau. x GV x x GV 3 Dặn dò: ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn. x x x x x x x x Thứ 4 ngày 22 tháng 09 năm 2022. TIẾT 4 ĐHĐN - CHẠY NGẮN I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU: tích cực tập luyện, tính kỷ luật cao, tính tự quản cao, thực hiện theo chỉ 1- Kiến thức: Tiếp tục ôn tập một số động tác trong ĐHĐN, ôn một số dẫn và yêu cầu của giáo viên. động tác bổ trợ cho kĩ thuật chạy ngắn, đồng thời chơi trò chơi phát II. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: triển sức nhanh ở học sinh, . - Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm, quay vòng tập luyện. 2- Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu kĩ thuật, III. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: khối lượng cường độ của bài tập, động tác đều, đẹp, chính xác.Tự giác, 1, Địa điểm: Sân thể dục của trường. 2, Phương tiện: GV chuẩn bị còi, vôi bột. THỜI PHẦN NỘI DUNG SỐ LẦN YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC GIAN 1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo - Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo - ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động MỞ cáo. sĩ số. (x) GV (x) GV ĐẦU 2. GV nhận lớp. - GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu x x x x x(x)LT x x x x của bài học. x x x x x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng 3. Khởi động: 12' 3L x 8N - Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ x x x x x x x x x x - Khởi động chung: Bài thể dục. các khớp. x x x x x x x x x 2 - 4L - Thực hiện các động tác bổ trợ chuyên môn - Khởi động chuyên môn. khác. 4. Bài cũ: Thực hiện động tác * Y/c: Thực hiện đúng kĩ thuật của các động - Gọi 1-2 HS lên thực hiện động tác. Chạy đều - đứng lại? tác. GV - HS nhận xét. Bài mới: - ĐH ôn ĐHĐN: a. ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng ngang, * Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, điểm số X dóng hàng, điểm số 28' 4 - 6L hô to, đánh mắt sang bên trái khi điểm số. x x x x x x x x x - Đội hình 0-2-4. Chạy đều - đứng Các động tác khi quay không được đánh x x x x x x x x x lại lăng tay, thực hiện đúng kĩ thuật của động CƠ tác. - Đội hình ôn chạy ngắn. 2 - 3L x x x . . . x BẢN - Khẩu lệnh: “Chạy đều...chạy!” x x x . . . x 10- 15m b. Chạy ngắn: - Khẩu lệnh: “Đứng lại...đứng!” x x x . . . x Ôn một số động tác bổ trợ kĩ *. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật các (x)GV thuật: 2 - 3L động tác, đảm bảo nội dung, khối lượng của - ĐH Trò chơi: Chạy bước nhỏ, bài tập. Chạy bước nhỏ cần miết dẻo cổ x x x x x x x x x CƠ Chạy nâng cao đùi, chân; nâng cao gối vuông góc, cẳng chân thả x x x x x x x x x Chạy đạp sau. lỏng, tiếp xúc đất bằng 1/2 bàn chân trước; - - - - - - - - - - - - - - - chạy đạp sau chân thẳng, chân trước với dài, x x x x x x x x x 1 - 3L đạp sau tích cực. x x x x x x x x x BẢN - Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” - Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nội * GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi dung vừa học. GV chú ý đi quan sát * Tích cực, tự giác trong trò chơi nhắc nhở sữa sai cho HS. * GV gọi từng nhóm hoặc từng HS thực hiện - Tập trung HS - GV cũng cố bài học c. Củng cố bài học: lại các nội dung vừa học. Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng 1. Hồi tỉnh: - Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở - Đội hình - Đội hình xuống lớp GV: Hướng dẫn cho học sinh sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ thả lỏng. tập một số động tác thả lỏng. 2Lx8N cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng. X X KẾT 5' - GV nhận xét giờ học. Dặn dò nhắc nhở giờ x x x x x x x x x x x x x x 2. Nhận xét: THÚC sau. x x x x x x x x x x x x x x ? Ôn ĐHĐN, ôn các động tác bổ trợ chạy x x x x x x x x x x x x x x 3. Dặn dò: ngắn. x x x x x x x x x x x x x x Giáo viên: Nguyễn Văn Sáng