Giáo án Thể dục 7 - Tuần 24

Tuần 24 Ngày soạn: 05. 02. 2012 Tiết 45 Ngày dạy : . 02. 2012 Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền I - mục tiêu 1. Bài TD: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy; thực hiện được động tác điều hoà. 2. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà (tự do) - nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. - Thực hiện được chạy đà (tự do) - nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. 3. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. ->Rèn tư thế cơ bản cho đúng, tập tăng sức mạnh chân, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Cờ, đệm. III - tiến trình dạy - học nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp Sỹ sụ́ 7A: 7B: - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đá lăng 3. Kiểm tra bài cũ: Động tác thăng bằng, nhảy. B.Phần cơ bản 1. Bài TD * Học: - Động tác điều hòa Nhịp 5,6,7,8 đổi bên * Luyện tập: - Ôn động tác điều hoà - Ôn toàn bài TD đã học: Chú ý cầm cờ đúng cách, thực hiện nhịp nhàng từng động tác. 2. Bật nhảy * Ôn: Chạy đà (tự do) nhảy xa Y/c: Giậm nhảy trước vạch giới hạn, thu cao 2 gối, rơi xuống an toàn. * Học: Nhảy bước bộ trên không Sau khi giậm nhảy chân giậm duỗi thẳng ở phía sau, chân lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng cánh tay ngang vai, chạm cát bằng chân lăng. * Củng cố: - Động tác điều hoà - Nhảy bước bộ trên không. 3. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn 9 động tác bài TD với cờ; nhảy bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa; rèn sức mạnh chân, sức bền. 8 - 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 2’ 2 x 8nh 30 - 32’ 1 x 8nh 1 x 8nh 2 x 8nh 2 x8nh 2 x8nh 5 - 7 lần 1 lần 1 - 2 lần 3 lần 2’ 2 x8nh 1 lần 450m nam 400m nữ 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x X x x x x - 1HS thực hiện, HS khác nhận xét - GV nhận xét, đánh giá - GV làm mẫu phân tích động tác - HS thực hiện theo GV - HS thực hiện đồng loạt - GV quan sát sửa tư thế động tác cho HS - HS luyện tập theo từng đôi, 1 HS tập 1 HS sửa tư thế cho bạn. x x x x x x x x x x - GV nhắc nhở chung - HS lần lượt thực hiện theo hình thức nước chảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát sửa sai cho HS. - GV làm mẫu, phân tích động tác. - HS quan sát tự tập tại chỗ. - HS tập theo hàng ngang - GV quan sát sửa cho 1 số HS thực hiện còn sai - GV gọi 2 HS có động tác đúng thực hiện, lớp quan sát học tập. - GV nhận xét chung - GV nhắc lại y/c - HS chạy theo 2 nhóm nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng. - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Thanh Hà, ngay 06/02/2012 T/M tổ CM Lê Thị Minh Phương Tuần 24 Ngày soạn: 12. 02. 2012 Tiết 46 Ngày dạy 7A: . 02. 2012 7B: . 02. 2012 Bài thể dục - bật nhảy I - mục tiêu. 1. Bài TD: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà. 2. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà (tự do) - nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không, trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. - Thực hiện được chạy đà (tự do) - nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không, trò chơi. ->Rèn tư thế cơ bản cho đúng, tập tăng sức mạnh chân. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Cờ, đệm. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đá lăng 3. Kiểm tra bài cũ: Động tác điều hoà. B.Phần cơ bản 1. Bài TD * Ôn toàn bài: 9 động tác với cờ 1 số lỗi sai thường mắc * Luyện tập: * Củng cố: - Động tác còn sai nhiều 2. Bật nhảy * Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Khi có lệnh em số 1 bật nhảy bằng 2 chân vào vòng tròn số 1 rồi đến số 2,3…5 rồi chạy về chạm tay bạn số 2 * Ôn: Nhảy bước bộ trên không * Luyện tập: Chạy đà (tự do) nhảy xa * Củng cố: Nhảy bước bộ trên không. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn toàn bài TD 9 động tác với cờ; nhảy bước bộ trên không, chạy đà nhảy xa; rèn sức mạnh chân, sức bền. 8 - 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 10 lần 2’ 2 x 8nh 30 - 32’ 2 x8nh 2 x8nh 2’ 2 x8nh 1 lần 3 lần 5 - 7 lần 1 - 2’ 1 lần 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x X x x x x - 1HS thực hiện, HS khác nhận xét - GV nhận xét, đánh giá - HS thực hiện đồng loạt chậm theo nhịp hô - GV sửa từng động tác cho HS, nhấn mạnh lỗi sai phổ biến nhất và nêu cách sửa. x x x x x x x x x - HS luyện tập theo từng đôi, 1 HS tập 1 HS sửa tư thế cho bạn. x x x x x x x x x x - GV nhắc nhở chung - 1HS thực hiện, lớp quan sát - GV sửa sai ngay cho HS. - GV hướng dẫn cách chơi - HS chia thành 2 đội 4 hàng dọc x x x x x x x x ….. x x x x ….. x x x x ….. - GV làm trọng tài cho HS chơi - HS lần lượt thực hiện theo hình thức nước chảy. x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc HS thực hiện cho đúng. - GV gọi1 HS có động tác đúng thực hiện, lớp quan sát học tập. - GV nhận xét chung - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x